怎么缓解痛经？

女性每个月总会有那么几天或多或少的不舒服，抑或下腹疼痛、坠胀，抑或头痛头晕、乏力，或者是腹泻、呕吐、腰酸背痛等，这些都是痛经的表现，用一个字概括就是：痛！痛经痛起来真要命，女孩子们却“忍”劲十足。宁愿吃止痛药，也不愿意看医生

女性每个月总会有那么几天或多或少的不舒服，抑或下腹疼痛、坠胀，抑或头痛头晕、乏力，或者是腹泻、呕吐、腰酸背痛等，这些都是痛经的表现，用一个字概括就是：痛！痛经痛起来真要命，女孩子们却“忍”劲十足。宁愿吃止痛药，也不愿意看医生。

痛经是常见的一种妇科病。青春期的少女和未婚女青年是痛经的高发人群，痛经让女性的生活变得异常痛苦。因此出现痛经一定要及时治疗，疼痛严重者可能会影响工作生活学习。

目前临床常将其分为原发性和继发性两种，原发性痛经多指生殖器官无明显病变者，故又称功能性痛经，多见于青春期少女、未婚及已婚未育者。此种痛经在正常分娩后疼痛多可缓解或消失。

继发性痛经则多因生殖器官有器质性病变所致。据有关调查表明，痛经的发病率为33.19%。因此女性患上痛经应该积极治疗，尤其是继发性痛经不及时治疗，对生活的危害是非常严重的。

年轻女孩多以为痛经是一种正常生理现象，没必要就诊，其实痛经背后可能隐藏着多种妇科疾病，千万不能“一忍再忍”。痛经只要治疗得法，就可以摆脱定时疼痛的枷锁，月月轻松自在。

痛经有五大危害，岂是一个“忍”字了得？

痛经的危害1：妇科疾病，尤其是乳腺疾病的发病诱因之一

痛经还是妇科病的诱发因素，据痛经 1/3以上的乳腺增生病由痛经引起，半数以上的子宫炎症与痛经有关，临床观察证实，痛经是子宫气滞血淤和痰湿相互作用的外在表现，如不予以及时治疗可诱发多种妇科疾病。因此痛经还是要早点治疗的。不然引发其他疾病就更难治了。

痛经的危害2：导致女性气血失调，过早的衰老

中医一般从面色上就能看出女性是否有痛经的病症，主要是因为痛经患者更多的表现在脸上，尤其是经期痛经女性总是面色灰暗、皮肤干燥，容易形成色斑、痤疮等面部问题的隐形祸首，尤其是女性气血失调，体内自由基异常活跃的时候，其衰老年龄比正常女性总体提前5年。另外，痛经还会引起习惯性流产、早产、小孩弱智等，所以痛经的女性一定要治愈后在生宝宝。

痛经的危害3：夫妻性生活不和谐的早期预兆

原来，痛经只是子宫异常最明显的外在表现。子宫异常还会使阴道内表层细胞数和分泌液逐渐减少，引起阴道萎缩、干燥不适，夫妻性生活会感觉不到不悦感，会出现性交疼痛的现象，严重的导致夫妻对性生活产生厌恶。

据临床数据统计，将近60%的痛经女性，婚后易出现性欲底下、性冷淡、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状，这直接导致夫妻性生活不和谐。这也在提醒女性朋友痛苦要及时去医院治疗，不要等到影响了夫妻生活再去治疗就晚了。

痛经的危害4：不孕不育的危害信号

据临床观察，不孕患者中约有半数以上伴有轻重程度不同的痛经。经过大量临床资料的分析后提出，不孕症中伴有痛经者占56%，并发现痛经一旦消除，患者也随即受孕。所以说为了痛经不影响大家的生育，痛经不管严重程度，都应该去医院做个检查。

痛经的危害很大，女性朋友必须引起重视了，即使到医院接受检查和治疗很关键。在这里建议女性朋友，不做或少做人工流产和引产手术，及时纠正子宫后变位，可以预防和减少其发生。

痛经的常见症状的哪些？

1.原发性痛经在青春期多见，常在初潮后1～2年内发病。伴随月经周期规律性发作的以小腹疼痛为主要症状。

2、继发性痛经症状同原发性痛经，由于内膜异位引起的继发性痛经常常进行性加重。

疼痛多自月经来潮后开始，最早出现在经前12小时，以行经第1日疼痛最剧烈，持续2～3日后缓解。疼痛常呈痉挛性。一般不伴有腹肌紧张或反跳痛。

3.可伴有恶心、呕吐、腹泻、头晕、乏力等症状，严重时面色发白、出冷汗。

4.妇科检查无异常发现。

5、痛经程度症状表现可分为三度

A、轻度

经期或其前后小腹疼痛明显，伴腰部酸痛，但能坚持工作，无全身症状，有时需要服止痛药。

B、中度

经期或其前后小腹疼痛难忍，伴腰部酸痛，恶心呕吐，四肢不温，用止痛措施疼痛暂缓。

C、重度

经期或其前后小腹疼痛难忍，坐卧不宁，严重影响工作学习和日常生活，必须卧床休息，伴腰部酸痛，面色苍白，冷汗淋漓，四肢厥冷，呕吐腹泻，或肛门坠胀，采用止痛措施无明显缓解。

痛经如果有这4大症状，代表了4种不同疾病，快来对照看看

痛经症状1：每个月都会出现的疼痛变得相当厉害。但如果事先服用非处方药物，就会很好。

可能的问题：仅仅是普通痛经

可以用非处方止痛药制止的痛经可能并不严重。这要归因于一种似激素的体内化学物质--前列腺素，它会促进子宫挛缩，排出体内的经血和子宫内膜组织。前列腺素还会令肠胃收缩，引发腹泻、呕吐症状。虽然这类绞痛并不需要烦恼，但也并不意味着你必须要忍受。抗炎药物（比如雅维或者萘普生钠）可以通过攻击前列腺素来压制疼痛感。在有痛感的第一天服用，越早开始让药物减缓前列腺素的生成，你感觉的疼痛就越少。如果这不起作用，那么去看看妇科医生，她们可能会给你开一些更强的止痛药。热也会有所帮助，所以让电毯和暖水袋都热起来吧。

痛经症状2：最近生理期量特别大，一个小时就会渗透一张卫生棉条。

可能的问题：纤维瘤

纤维瘤是子宫壁内部或者边缘的良性肿瘤，它们可能像苹果籽一样小，也可能像葡萄柚一样大，很多都是随时就出现的。它们主要出现在30岁至50岁，40%的女性在34岁，35岁会患纤维瘤。非洲裔女性具有更高的风险。

痛经症状3：整月骨盆都会出现异常疼痛的状况--甚至性爱中也是。

可能的问题：子宫内膜异位

子宫内膜异位并没有明确的病因。子宫内正常生长的组织向外部迁移，并继续生长在附近其他器官上。它会影响15%以上的育龄妇女，在症状开始后，需要平均10年时间来确诊。这在一定程度上很难确诊，因为很多女士认为这只是严重的痛经…因此她们不去找妇科医生做检查。

子宫内膜异位主要会引起下腹部剧痛，有时在后部和大腿。一般非处方药物不能够对其缓解。这种疼痛会不定时发生。经血量大也是一个标志，如同性爱疼痛一样。性爱时会感受到疼痛是因为伴侣的生殖器不断摩擦长到外部的组织。有哪些症状是感觉熟悉的吗？那么同你的妇科医生约个时间。如果她确诊你患有子宫内膜异位，避孕药或者其他荷尔蒙可以帮助你抑制这些有害阻止的生长速度。严重病例，可能需要手术来减少生长在子宫外部的组织。

痛经症状4：下腹部疼痛，几乎无法起身，并且伴有发热。

可能的问题：盆腔炎

严重的骨盆疼痛已经有几天，几周，甚至几个月的时间，同时可能伴有发热、小便涩痛，或者白带发黄发绿等症状，这些都是盆腔炎的标志，这是一种严重的生殖系统传染病。

盆腔炎通常是衣原体或者淋病传染的，由于性传染病可能没有任何症状，有时在细菌已经扩散之前，你并不知道自己已经被感染。发现盆腔炎，尽快治疗至关重要。因为输卵管中可能出现疤痕组织，造成不孕。同妇科医生做急诊预约。她会马上进行检查，如果你确实患上了盆腔炎，那么会给你开一些抗生素。对于盆腔炎引发的各种疼痛，很容易消除，因此不要拖延看医生的时间。

痛经的五大错误，让女人越来越痛！

痛经是女人最大的疼痛折磨之一，常常让她们不知所措。可是，对于痛经的错误认识更可怕，中医提示，五大痛经错误，让女人越来越痛。

错误1：痛经会自动痊愈

痛经会自动痊愈吗？痛经需要治疗吗？如果女性的痛经并不存在器质性的病变，则大部分人可能会自动痊愈，但如果女性是由于存在器质性的病变的话，就需要及时检查，找出引发痛经的原因，避免拖延病情，引起更严重的并发症。

错误2：温热疗法治疗痛经

很多女子痛经了，就抱着一个热水袋。其实，温热疗法治疗痛经并非适合所有人，因为我们正常人的体质是分为虚、实、寒、热的，对于虚寒型体质采用温热治疗法才有效，而对于其他体质的女性则不宜采用这种方法治疗痛经。

错误3：吃药缓解痛经

有些女性不明白自己痛经的原因，单纯的靠吃止疼药等来缓解痛经问题。其实这也是痛经治疗的误区。因为构成女性痛经的原因分为原发性痛经和继发性痛经，根据不同原因造成的痛经，其解决方法也会不同，滥用药还可能加重痛经，或产生一种依赖性。

错误4：婚姻是痛经的休止符

结婚后就不会痛经了吗？有道理吗？专家表示，痛经和结婚生育是没有必然联系的。一些女性婚后痛经有所缓解，可能是因为青少年时期人体的神经内分泌系统尚未发育成熟，内分泌没有规律，尤其是很多痛经都发生在刚来月经的第一年，随着发育，以后就不再痛了。

少女长期痛经，容易引发病变，发展成继发性痛经，因此婚姻不是痛经的休止符，如果女性长期痛经还是应该找到原因积极治疗。

错误5：按摩方法治疗痛经

女性千万不要通过按摩方法治疗痛经，医生指出，女性在月经期间不宜进行剧烈的按摩，因为过度的按摩容易刺激子宫内膜，甚至会加重出血的情况。

痛经的几个注意事项，平时要做好准备

1、经期保暖，避免受寒及经期感冒。

2、经期禁食冷饮及寒凉食物。经期禁游泳、盆浴、冷水浴。

3、保持阴道清洁，经期卫生。

4、调畅情志，保持精神舒畅，消除恐惧心理。

5、如出现剧烈性痛经，甚至昏厥，应先保暖，再予解痉镇痛剂。

6.多喝热牛奶。如每晚睡前喝一杯加一勺蜂蜜的热牛奶可以缓解痛经。

7.练习瑜珈，弯腰，放松等动作更能松弛肌肉及神经，且体质增强有助改善经痛。

8.积极正确地检查和治疗妇科病，月经期应尽量避免做不必要的妇科检查及各种手术，防止细菌上行感染。患有妇科疾病，要积极治疗，以祛除引起痛经的隐患。

痛经，在平时生活中该如何缓解呢？

1．多喝热水

有助舒张血管，以及对前列腺素的收缩血管作用。

2．暖胃暖背

可以用热水袋或者暖热贴放在胃部或背部，有效起到缓解痛经的症状。

3．穿宽松衣服

尽量不要挤压到腹部，避免加重痛经的情况。

4．多运动

平时可以适当的运动，增加子宫供血量和血流速度，缓解痛经，如慢跑、游泳、健身操等。

中医教你快速缓解痛经按摩法

不少女性都有痛经的经历，有些女性那段时间包里甚至常备止痛药来缓解，但这是治标不治本。中医专家说，与其用药止痛，不如按摩以下几个穴位，对原发性痛经有很好的预防和治疗的效果。

1.三阴交穴：

按揉三阴交（具有交通心肾，引火下行的作用，对所有妇科疾病疼痛均有缓解作用） 位置：在小腿内侧，当足内踝尖上3寸，胫骨内侧缘后方。

按摩方法：用左手拇指指腹揉捻右三阴交穴，有酸胀感为宜，1分钟后再换右手拇指指腹揉捻左三阴交1分钟。

2.血海穴：

揉按血海穴（具有引血归经，治疗血分诸病的作用，按压血海穴能够缓解月经期的小腹疼痛。）位置：屈膝，在大腿内侧，髌底内侧端上2寸，当股四头肌内侧头的隆起处。坐在椅子上，将腿绷直，在膝盖内侧会出现一个凹陷的地方，在凹陷的上方有一块隆起的肌肉，肌肉的顶端就是血海穴。

按摩方法：两个大拇指重叠按压这个穴位，痛经的时候通常左腿也会一起痛，多刺激左腿。要是在腰上放一个暖水袋效果会更好。

3.子宫穴：

点揉子宫穴（刺激子宫穴是直接针对女性生殖器的调理手法，疗效显著，具有活血化淤、理气止痛的作用） 位置：子宫穴位于下腹部，脐下一横掌处（脐下4寸）正中。左右旁开四横指（旁开正中线3寸）的距离各有一点即是此穴。按摩方法：用双手食指、中指按压住两旁子宫穴，稍加压力，缓缓点揉，以酸胀为度，操作5分钟，以腹腔内有热感为最佳。

自我按摩对痛经的治疗，一般多主张在经前5～7天开始治疗，月经来潮后停止，待下次月经来潮前再施手法治疗。按摩的目的是引血下行，因此治疗须在经前当下腹部、腰骶部出现疼痛时操作。如手法得当，可使经期提前1～2天，随着经血排出，疼痛也会随之消失或减轻。

缓解痛经也可以试试下面的食谱：

1.止“痛”方养血止痛粥

材料：黄芪15克，当归15克，白芍15克，泽兰10克，糯米100克，红糖5克。

做法：首先，将黄芪、当归、白芍、泽兰四味放进砂锅，多加水煎15分钟后，取汁用。接着，汁中放米煮成粥，熟时放红糖煮化就可以了。但要注意，经前7天早晚各喝一碗。

功效：黄芪、当归可以补气养血，白芍、糯米、红糖可以敛阴缓痛，泽兰可以活血去淤止痛。合用具有补气血、健脾胃、止疼痛的功效，有利于缓解女性痛经。

2.牛奶加蜂蜜

材料：牛奶、蜂蜜

做法：在睡觉之前热杯牛奶，里面加一勺蜂蜜，趁热喝下就可以了。

功效：牛奶富含钾，蜂蜜含镁丰富。钾对缓和情绪、抑制疼痛、防止感染有帮助，还可以减少经期失血量。镁可以起到心理调节作用，有助于身体放松，还可以消除紧张心理，减轻压力。这两样加起来对缓解痛经有十分好的作用。

痛经的常用药，女孩子一定要收藏好！

1、止痛药类：

散利痛：用于普通感冒或流行性感冒引起的发热，也用于缓解轻至中度疼痛如头痛、关节痛、偏头痛、牙痛、肌肉痛、神经痛、痛经。

甲芬那酸：软组织损伤性疼痛及骨骼、关节疼痛。此外，还用于痛经、血管性头痛及癌性疼痛等。

元胡止痛片：理气，活血，止痛。用于气滞血瘀所致的胃痛，胁痛，头痛及痛经。

田七痛经胶囊：田七痛经胶囊通调气血，止痛调经。用于经期腹痛及因寒所致的月经失调。

艾附暖宫丸：理气补血，暖宫调经。用于子宫虚寒，月经量少，后错，经期腹痛，腰酸带下。

布洛芬：布洛芬可快速止痛，为西药常用的止痛退热药，也可应用于偏头痛、痛经的治疗，见效快速，为止痛经典用药

用药注意：胃肠道溃疡患者禁用，否则可能刺激胃肠，引发不良反应

痛经贴：为外敷药，中成药配方，安全无副作用。中医认为“气血不通，不通则痛”，而痛经贴的主要功效是温经散寒，暖宫散瘀，经期前或行经期间使用该贴剂，可有效缓解痛经症状。

2、活血补气类：

益母草膏：活血调经。用于血瘀所致的月经不调，症见经水量少。

益母草颗粒：具有活血调经之功效。主治血瘀所致的月经不调、产后恶露不绝，症见月经量少、淋漓不净，产后出血时间过长；产后子宫复旧不全见上述证候者。

黄芪精：补血养气，固本止汗。用于气虚血亏，表虚自汗，四肢乏力，精神不足或久病衰弱，脾胃不壮。

四、痛经联合用药

1、气滞血瘀型

主要表现：经前期1-2天或经期小腹胀痛拒按，经血量少且色暗紫伴有血块，血块下后疼痛减轻，伴有胸胁乳房胀闷不舒，舌暗紫或有瘀点。

联合用药：益母颗粒+逍遥丸

益母颗粒活血调经、行气止痛，而气滞血瘀型痛经的病因多与怒气伤肝或抑郁日久，故而可搭配逍遥丸以疏肝行气。

2、寒凝血瘀型

主要表现：痛经以小腹冷痛或酸痛为主要表现，喜温据按，得温痛减，按压则疼痛加剧，经血量少且色暗有血块，伴有畏寒肢冷、面色青白，舌黯、苔白。

联合用药：妇舒丸+妇科万应膏+布洛芬缓释胶囊

痛经多因感受外邪或饮食生冷，所致气血凝滞，故而可服用妇舒丸以 温经散寒、活血化瘀、理气止痛；外用妇科万应膏祛寒活血，辅助改善寒凝血瘀所致痛经；口服布洛芬抑制前列腺素，加强止痛效果。

3、湿热瘀阻型

主要表现：痛经以经期或经前小腹灼热疼痛或胀痛为主，可痛连腰骶，经血量多或延长，色暗红，质稠或夹较多黏液。日常小腹疼痛，白带色黄而有臭味。舌红、苔黄。

联合用药：妇炎净片+盆炎清栓+奥硝唑片

湿热瘀阻型痛经因湿热气血蕴结，致经期腹痛或日常小腹疼痛，妇炎净片清热利湿、调经止带，可有效治疗湿热瘀阻所致痛经、月经不调及带下病；非经期外用盆炎清栓清热解毒、活血通经、消肿止痛；口服奥硝唑以抗厌氧菌，促进疾病好转。

4、气血虚弱型

主要表现：经期或经后小腹隐隐作痛，腹痛喜按，月经量少，色淡质清稀，经期推后，伴有失眠多梦、心悸头晕、面色苍白、神疲乏力等症状，舌淡、苔薄。

联合用药：当归调经颗粒+益气养血口服液

气血虚弱因脾虚、肝郁、久病体虚、出血过多等引起，导致月经不调属气血虚弱型。当归调经颗粒补血助气，调经，改善气血虚弱所致月经不调、痛经；联合益气养血口服液可加强补气养血效果，促进恢复。

5、肾气亏损型

主要表现：经期或经后1-2天内小腹绵绵作痛，喜按，行经量少、色黯、质淡，伴有腰膝酸软、小便清长、头晕耳鸣等症状，舌淡、苔薄。

联合用药：调经促孕丸+浓缩当归丸

调经促孕丸温肾健脾、活血调经，可治疗脾肾阳虚、瘀血阻滞所致的月经不调、闭经、痛经；联合浓缩当归丸服用，加强补血活血、调经止痛的效果。

6、其它联合用药：

①艾附暖宫丸+还少丹+痛经贴

艾附暖宫丸：具有理气补血，暖宫调经之功效。用于血虚气滞、下焦虚寒所致的月经不调、痛经.

还少丹：温肾补脾。用于脾肾虚损所致的腰膝酸痛，耳鸣目眩，形体消瘦，食欲减退，牙根酸痛.

痛经贴：温经散寒，暖宫散瘀，止痛。

治疗各型痛经的17种中成药，对症选用才有效

1.定坤丹

组成：红参、鹿茸、西红花、三七、白芍、熟地黄、当归、白术、枸杞子、黄芩、 香附、茺蔚子、川芎、鹿角霜、阿胶、延胡索、鸡血藤膏、红花、益母草、五灵脂、茯苓、柴胡、乌药、砂仁、杜仲、干姜、细辛、川牛膝、肉桂、炙甘草

功效：滋补气血，调经舒郁

主治：用于气血两虚、气滞血瘀所致的月经不调、行经腹痛。

2.活血调经丸

组成：熟地黄，当归（酒制），五灵脂（醋制），延胡索（醋制），黄芩（酒制），炮姜，地黄，青皮（醋制），陈皮，川芎，枳壳（麸炒），香附（醋制），赤芍，苏木，阿胶（蛤粉烫），红花，茯苓，砂仁，牡丹皮

功效：活血理气，行瘀调经

主治：用于血瘀气滞，月经不调。

3.妇女痛经颗粒

组成：延胡索(醋制)、五灵脂（醋炒）、丹参、蒲黄（炭）

功效：活血，调经，止痛

主治：用于气血凝滞，小腹胀疼，经期腹痛。

4.痛经灵颗粒

组成：丹参、赤芍、香附(醋制)、玫瑰花、蒲黄、延胡索(醋制)、五灵脂(制)、桂枝、红花、乌药

功效：活血化瘀，理气止痛

主治：本品用于气滞血瘀所致痛经。

5.妇宝金丸

组成：当归、黄芪（蜜炙）、熟地黄、阿胶（蛤粉烫）、党参、白术（麸炒）、吴茱萸（甘草炙）、杜仲炭、续断、香附（醋炙）、柴胡等53味

功效：养血调经，舒郁化滞

主治：本品用于气虚血寒、肝郁不舒引起的经期不准，行经腹痛，赤白带下，两肋胀痛，倦怠少食。

寒湿凝滞：发病特点为经前或者经期小腹冷痛拒按，得热则减，月经可以后推、量少、有血块。患者主要有面色青白，肢冷畏寒，舌苔白，脉比较沉紧。

6.少腹逐瘀丸

组成：当归、蒲黄、五灵脂(醋炒)、赤芍、小茴香(盐炒)、延胡索(醋制)、没药(炒)、川芎、肉桂、炮姜

功效：温经活血，散寒止痛

主治：用于寒凝血瘀所致的月经后期、痛经，症见行经后错、行经小腹冷痛、经血紫暗、有血块。

7.艾附暖宫丸

组成：艾叶(炭)、香附(醋炙)、吴茱萸(制)、肉桂、当归、川芎、白芍(酒炒)、地黄、黄芪(蜜炙)、续断

功效：理气补血，暖宫调经

主治：用于子宫虚寒，月经量少、后错，经期腹痛，腰酸带下。

8.痛经丸

组成：当归、白芍、川芎、熟地黄、香附(醋制)、木香、青皮、山楂(炭)、延胡索、炮姜、肉桂、丹参、茺蔚子、红花、益母草、五灵脂(醋炒)

功效：温经活血，调经止痛

主治：用于下焦寒凝血瘀所致的痛经、月经不调，症见经行错后、经量少有血块、行经小腹冷痛、喜暖。

9.痛经宝颗粒

组成：红花、当归、肉桂、三棱、莪术、丹参、五灵脂、木香、延胡索(醋致)

功效：温经化瘀，理气止痛

主治：用于寒凝气滞血瘀，妇女痛经，少腹冷痛，月经不调，经色暗淡。

气血亏虚：发病特点为经期或者经后小腹隐隐作痛，月经量少、颜色比较清晰，面色无华，神疲乏力，舌质淡，脉无力。

10.宁坤养血丸

组成：人参、茯苓、白术（麸炒）、甘草、当归、白芍、地黄、川芎、丹参、红花、柴胡、香附（醋炙）、厚朴（姜炙）、陈皮、肉桂

功效：补气和营，养血调经

主治：用于气虚血少，月经不调，经期后延，行经小腹冷痛或经后小腹空痛。

11.八珍益母丸

组成：益母草、党参、炒白术、茯苓、甘草、当归、酒白芍、川芎、熟地黄

功效：益气养血，活血调经

主治：用于气血两虚兼有血瘀所致的月经不调，症见月经周期错后、行径量少、精神不振、肢体乏力。

12.八宝坤顺丸

组成：熟地黄、地黄、白芍、当归、川芎、人参、白术、茯苓、甘草、益母草、黄芩、牛膝、橘红、沉香、木香、砂仁、琥珀

功效：益气养血调经

主治：用于气血两虚所致的月经不调、痛经，症见经期后错、经血量少、行经腹痛。

13.调经养颜胶囊

组成：地板藤、黄芪、女贞子、小红参、玉带草、三七

功效：补血益气，调经养颜

主治：用于妇女月经不调，及其所引起的痛经、面色淡暗或有暗斑。

14.当归调经颗粒

组成：当归、党参、黄芪、熟地、白芍、甘草

功效：补血助气，调经

主治：用于贫血衰弱，病后、产后血虚以及月经不调，痛经。

肾气亏虚：发病特点为小腹绵绵作痛，痛连腰骶，月经量少、颜色比较暗淡，伴有头晕，耳鸣，健忘，失眠，舌质淡红，苔薄白，脉沉细。

15.金凤丸

组成：淫羊藿、仙茅、益母草、阿胶、何首乌、肉桂、女贞子、鹿茸、人参

功效：温肾益阳，活血和血

主治：本品用于肾阳虚引起的畏寒怯冷，月经量少、后错，带下量多，虚寒痛经。

16.妇科再造丸

组成：当归(酒炙)、香附(醋炙)、白芍、熟地黄、阿胶、茯苓、党参、黄芪、山药、白术、女贞子(酒炙)、龟板(醋炙)、山茱萸、续断、杜仲(盐炙)、肉苁蓉、覆盆子、鹿角霜、川芎、丹参、牛膝、益母草、延胡索等

功效：养血调经，补益肝肾，暖宫止痛

主治：用于月经先后不定期，带经日久、痛经、带下。

17.乌鸡白凤丸

组成：白芍、鳖甲、川芎、丹参、当归、地黄、甘草、黄芪、鹿角胶、鹿角霜、牡蛎、芡实、人参、桑螵蛸、山药、熟地黄、天冬、乌骨鸡、香附、银柴胡

功效：补气养血，调经止带

主治：用于气血两虚，身体瘦弱，腰膝酸软，月经不调，带下。

痛经快速止痛的小妙招

1、运动

在经期来临前两天进行适当的运动，可促进血液循环，缓解痛经。

2、泡矿物澡

家里有浴缸的女性可以在经前泡澡，往洗澡水加入一杯盐及一杯碳酸氢钠，可舒缓神经，松弛肌肉，从而减轻痛经。

3、月经期间，避免生冷及刺激性食物

经期应尽量避免生冷和刺激性食物，免得加重痛经，可适当吃些有酸味的食物，如酸菜，帮助减轻经痛。　　

4、经前或经期使用痛经止痛仪

痛经止痛仪是最好的止痛经利器，针对痛经研发，止痛经更专业，最重要的是安全无副作用。经前两天使用可达到预防痛经的效果，经期痛经使用半个小时既能止痛。

5、尽量少食含有咖啡因的食物

咖啡、茶及巧克力等食物含有咖啡因，会使女生神经紧张，可能造成经期不适，因此应尽量避免。

6、禁止使用利尿剂

不少人认为利尿剂可缓解经期不适，实际上，利尿剂会把身体重要的矿物质连同水分一起排出，不利于身体健康。

7、补充矿物质，钾及镁矿物质

专家发现，经常服用钙质的女性比没有服用的痛经人数要少。

8、练瑜伽

练瑜伽可促进身体血液循环，还可以缓解痛经。

9、经期来潮前两天饮食清淡

经期来潮的前两天应多些容易消化吸收的食物，可预防痛经。　

10、保持身体温暖

保持身体温暖可加速血液循环，还可以松弛肌肉，特别是充血及痉挛的骨盆部位。可在腹部敷置热水袋。

11、保持肠胃通畅

痛经女性不管是在经前还是经期，都应保持肠胃大便通畅。

12、加强锻炼，增强体质

经期需避免重体力活动及剧烈运动，避免增加经期不适。　　　　

13、服用维生素

多数女性保持每天服用适量维生素及矿物质的习惯，因此很少出现痛经。　　

14、戒吃寒凉食物

中医专家提醒，想预防经痛，就要戒吃寒凉食物，例如西瓜，苦瓜等。　　

15、多吃水果蔬菜

本回答指导专家、中医博士、湖北中医药大学教授 ，诚顺和中医馆妇科专家 姜瑞雪 教授

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你好，非常高兴为你解答问题，痛经为常见的妇科疾病之一，是指经期前后或行经期间，出现下腹部痉挛性疼痛，甚至痛及腰骶，并有全身不适，严重影响日常生活者。

痛经主要是由于子宫内膜合成的前列腺素过高,引起子宫异常收缩而发生的.一般分为原发性痛经和继发性痛经两种，经过详细妇科临床检查未能发现盆腔器官有明显异常者，称原发性痛经，也称功能性痛经。

年轻的女孩子一般是原发性痛经，多发生在月经初潮后的一年内, 通常与心理因素,子宫发育不良,子宫过度前后屈等因素有关。

继发性痛经主要是内分泌异常以及盆腔器质性病变引起,如:盆腔炎,附件炎、子宫内膜异位症、子宫腺肌症、子宫肌瘤等。

如果是原发性痛经，治疗上也就是对症治疗用，比如用消炎痛或布洛芬止痛，一般要在来月经等前一天至少前6—8小时服用效果会好一些。

如果是继发性痛经，就要通过检查确诊病因，然后对症治疗，比如子宫内膜异位症，可以通过药物治疗减轻疼痛，在医生指导下服用短效避孕药或者是孕三烯酮，也可以上环、微波消融或手术治疗。

到目前为止还没有完全能够根治痛经的有效方法，只能对症治疗。

经期要注意保暖，避免受寒及经期感冒。保持私处干净卫生， 保持精神舒畅，消除恐惧心理，减少减轻痛经。

希望我的回答能够帮助到你！

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