甘油三酯高的人，身体有哪些表现？如何预防？
甘油三酯是人体内的一种脂类物质，也称为三酰基甘油、三酸甘油酯。它是由甘油和三个脂肪酸分子通过酯化反应结合而成的化合物
甘油三酯是人体内的一种脂类物质，也称为三酰基甘油、三酸甘油酯。它是由甘油和三个脂肪酸分子通过酯化反应结合而成的化合物。
甘油三酯是人体内能量储备的主要形式之一，属于脂类的一种，广泛存在于哺乳动物的脂肪组织中。当身体需要能量时，甘油三酯会被分解成脂肪酸和甘油，供给身体进行代谢活动。此外，它还有助于维持体温、保护器官以及维持神经系统正常运作等多种生理功能。
虽然甘油三酯在人体内发挥着重要的生理功能，但当其水平过高时也可能会带来健康问题。当人体内的甘油三酯水平超过正常范围时，可能会出现以下表现：
1、血脂异常：甘油三酯升高常常伴随着其他血脂异常，如高胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）等。这也是心血管病变高危人群。
2、心血管疾病风险增加：甘油三酯水平升高也是心血管疾病的危险因素之一，例如冠心病、高血压等等。
3、胰腺炎：当甘油三酯水平过高时，容易形成胰腺结石，从而引发胰腺炎。
4、肥胖：甘油三酯过高可以造成脂肪堆积，导致肥胖。特别是腹部肥胖，更容易导致甘油三酯升高。
1、饮食控制：限制摄入高糖、高脂肪、高胆固醇的食物，多食用富含膳食纤维、低脂肪的食物，如粗杂粮、蔬菜、水果等。此外，应适量摄入富含不饱和脂肪酸（如鱼类、坚果、橄榄油、亚麻籽油等）的食品，有助于降低甘油三酯水平。
2、控制其他疾病：如高血压、糖尿病等，这些疾病容易导致甘油三酯升高。因此，在预防和治疗这些疾病的过程中，也能起到预防甘油三酯升高的作用。
3、增加运动量：长期坚持适当的运动，如快步走、慢跑、游泳等有氧运动来控制体重、降低脂肪含量。运动能够加速身体代谢，增强心肺功能，有效降低甘油三酯水平。
4、戒烟限酒：抽烟和饮酒都会损害心血管健康，增加甘油三酯水平升高的风险。因此，戒烟限酒也是预防甘油三酯升高的重要措施之一。
5、定期体检：由于甘油三酯不易引起症状，因此，建议定期进行体检。特别是40岁以上的人群，每年应该测量一次血脂水平，以及进行心电图等相关检查，及时发现并处理甘油三酯超标的问题。
总的来说，甘油三酯是人体内部一种重要的物质，但其过高也可能会对健康产生不良影响。因此，我们需要注意饮食习惯、保持适量运动、定期体检等等，避免甘油三酯升高带来的健康问题。同时，在有甘油三酯升高的情况下也不应盲目服用药物，而应在医生的指导下进行合理治疗。
78mmol/L的甘油三酯，您肯定没见过！
正常的甘油三酯是低于1.7，这位大哥的甘油三酯高出了几十倍，真是个奇迹！
那么他有什么不舒服吗？我们先来简单看看甘油三酯是什么！
甘油三酯是高脂血症的一种，也是目前最常见的一种慢性心血管疾病。长期的甘油三酯升高，会增加动脉粥样硬化的程度，最终引发心脑血管疾病。
非但如此，当甘油三酯升高后，还会增加急性胰腺炎的风险，急性胰腺炎是非常危重的急症，其急性期死亡率就高达10%，重症急性胰腺炎的死亡率更高。
一、甘油三酯的正常值和作用以及危害。
血脂包括胆固醇和甘油三酯两种，甘油三酯就是血脂的一个项目。甘油三酯的正常参考值：0.45～1.69mmol/L。一般来说，空腹甘油三酯在1.70mmol/L以下为正常水平；1.70-2.25mmol/L为边缘升高；≥2.26mmol/L为升高。
正常水平的甘油三酯，能为我们储存热量和能量，一定的脂肪组织能保护脏器。但如果甘油三酯升高，就会间接升高低密度脂蛋白胆固醇，低密度脂蛋白胆固醇升高后，就会加速加重动脉粥样硬化，加重血管垃圾，加重斑块导致血管狭窄，引起缺血，引起心脑血管疾病。
二、这位甘油三酯78mmol/L的患者，有什么症状？
这位患者55岁，感觉头晕晕乎乎，脑袋不清楚，记忆力下降，思维能力下降，自己平时爱喝酒，以为就是酒精中毒，随后去医院检查。抽血的时候抽了好几次都没抽出来，最后抽出来的全是乳糜血，就和油一样。
我们再来看看正常血液：
为啥这位哥甘油三酯这么高，完全是这位患者自己每天的生活导致的，他是大忙人，能了事，号称黑白通吃的那种，所以每天的生活，或者工作就是饭局，每天2顿酒，3包烟，几乎不回家吃饭。长期在外面吃饭，油水过大，长期喝酒，就是甘油三酯升高的最主要最直接原因。
经过严格的控制饮食，以及正规的用药，这位患者经过3个月的治疗，甘油三酯才降到24左右。
这么高的甘油三酯非常危险，我们在医院总能遇见急性胰腺炎的患者，这种病的最主要发病因素就是甘油三酯升高。当甘油三酯高于5.6的时候，那么急性胰腺炎的风险就会增加，您说这位大哥甘油三酯都78，竟然没出意外，真是后怕。
三、还有一位患者，甘油三酯24.3mmol/L，看看他有什么症状
这位患者49岁，体检发现甘油三酯24.3，可是他平时任何症状都没有，其实我们在医院遇到的大部分甘油三酯升高的人，都没有典型的症状。只有少部分或极少部分甘油三酯非常高的人，可能才会有头晕、晕晕沉沉、恍恍惚惚、头脑不清晰等等缺氧表现。
所以，我们不能凭感觉去判断自己甘油三酯是不是升高了。唯一的方法，就是去医院抽血化验，只有抽血化验才能准确判断甘油三酯是否升高，升高多少，如何处理。
四、如何预防甘油三酯升高
要预防甘油三酯升高，就得先弄明白甘油三酯为什么会升高。甘油三酯升高的原因有两个，一方面是饮食不健康导致的，这个原因占到绝大部分；另一个原因和自身代谢遗传因素有关系。
所以，要预防甘油三酯升高以及控制甘油三酯升高，最有效的办法就是控制饮食。我们生活中油炸食品、肥腻食品、过多的精细粮、甜品、酥品、喝酒都会升高甘油三酯，上面讲的两个病例，都是典型的饮食极度不健康的患者，所以甘油三酯很高，甚至高的离谱。
不但要控制上述饮食，还得多一点蔬菜水果、粗粮杂粮，适当的鱼肉等等。只有长期的健康饮食，才能预防甘油三酯。
总之，绝大部分甘油三酯升高，不会有太多典型表现，只能去主动抽血化验；同时预防和控制甘油三酯升高的基础就是健康饮食！
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