古人作息规律，为何平均寿命只有30岁？
古代人们作息规律，平均寿命不到30岁。虽然作息规律的重要性不言而喻，但我们也应该注意到，古代人们的生活方式与现代人们的生活方式有着很大的不同
古代人们作息规律，平均寿命不到30岁。虽然作息规律的重要性不言而喻，但我们也应该注意到，古代人们的生活方式与现代人们的生活方式有着很大的不同。
古代人们的饮食不均衡。古代人的食物种类和制作方法都有限，很难满足身体的营养需求。而且古代人们很少有锻炼身体的习惯，这导致身体免疫力和抵抗力下降，容易感染疾病，从而影响寿命。
古代人们的死亡率很高。战争、疾病、天灾等意外事件都会影响古代人们的生命安全，而这些因素也是导致古代人寿命短的原因之一。
虽然作息规律对于寿命的影响很大，但古代人们的生活方式也存在着许多问题，这些因素导致了古代人寿命的缩短。因此，我们应该在现代生活习惯的基础上，更加注重饮食和锻炼身体，以提高身体的健康水平，从而延长寿命。
古人的平均寿命很短，主要原因有这样一些。
最主要的是医疗条件差。
比如，在抗生素出现以前，一个小小的伤口感染就能要了一个人的命。现在看根本就不算什么大病的毛病，例如肺结核，在古代都是不治之症。
再如，由于没有靠谱的消毒条件，古代孩子出生后，夭折的比例高达30%以上，基本上三个孩子就有一个孩子夭折，并且孕妇也会因为各种感染很容易死亡。
其次频繁的战乱会造成大量的人口死亡，从而拉低人群的平均寿命。一次大一点的战争，动不动就造成20%以上的人口死亡，连续战争几年，甚至大半的人口会死亡。
另外，营养条件差也是人均寿命低的一个重要原因。古代没有机械，抵抗自然灾害的能量很低，旱不能浇涝不能排，基本是靠天吃饭，多数年份粮食不够果腹，遇到灾年甚至造成大量人口饿死。
总的来讲，古代尽管污染少，但是以上三个方面的原因，造成人均寿命明显低于现在。
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