“踢猫效应”是什么意思呢？

几乎每个人都经历过“踢猫”（Kick the cat）效应，但它到底是什么？这里有一个例子。在老板严厉批评他后，一个男人回家看到他的孩子跳到沙发上，所以他对他大喊大叫

几乎每个人都经历过“踢猫”（Kick the cat）效应，但它到底是什么？这里有一个例子。在老板严厉批评他后，一个男人回家看到他的孩子跳到沙发上，所以他对他大喊大叫。孩子感到非常沮丧，出去踢了在院子里打滚的猫。害怕的猫逃跑了，当一辆卡车驶过时，跑到街上。为了躲避猫，卡车司机在人行道上撞伤了一个孩子。

著名的“踢猫”效应指的是情感传染。愤怒和糟糕的情绪从高层传给下属，从强者到弱者，最终传给底层，最脆弱的人没有地方发泄愤怒，然后成为最终的受害者。

生活充满了用踢猫来发泄愤怒的人。一个在工作中被老板责骂的丈夫在家里对妻子和孩子发脾气。另一个人的报告受到主管的批评，早上被要求重做，中午对一个快递员表示不满，然后在当天晚些时候对一个应用程序给出了差评。

“踢猫”的人总能找到较弱的受害者

“踢猫”的人在生活中可能不会成功，但他们总是会发现较弱的受害者，他们可以消除他们的挫折感。有研究发现，平均而言，一个人一生中30%充满了不良情绪，这些情绪通常是由这些突发和小麻烦引起的。这些负面情绪不仅影响人，还传播给其他人。

在现代社会，每个人都是“踢猫”效应的长链中的一环。随着工作和生活中的竞争加剧，人们感到压力和情绪化。如果我们不能及时减轻这个负面因素的影响，我们就会在不知不觉中陷入“踢猫”效应，被别人“踢”，然后“踢”别人作为回报。随着时间的推移，这形成了一个恶性循环。

那么，我们怎么能阻止“踢猫效应”呢？

控制你的情绪

愉快的情绪在个人中创造了一种健康的心态，并有助于营造轻松愉快的氛围，这将对周围的人产生积极影响。而负面情绪，如无聊、抑郁和愤怒，会营造一种紧张和麻烦的气氛，并传播给家人、朋友和同事。就像一块小石头被扔进池塘的平静水中一样，它产生的涟漪散开来。情感污染就像一种感染社区的疾病。

因此，当事情出错时，首先冷静下来，设身处地为他人着想，并以不同的方式思考。然后，您将能够理性地看待情况，这些令人不安的情绪可以被引导和解决，避免许多潜在的不愉快的反应。

调节情绪的三种方法

1.在艰难时期保持乐观

无论你在生活中面临什么困难或挫折，都要保持乐观和积极的态度，因为总有解决方案。保持乐观的态度通常会产生积极的情绪、信心和对未来的希望。即使你正在挣扎，欣赏生活的积极方面并帮助其他需要帮助的人，可以增加你的积极感受，并帮助你获得视角。

2.适当发泄不好的感觉

向某人倾诉你的痛苦和悲伤有助于消除你心中的担忧和抑郁，并可以帮助你实现内心的平静，这也有利于你的心理健康。

3.保持积极的压力和热情

积极的压力在生活中至关重要。它帮助我们保持专注和动力，推动我们朝着目标前进，并对生活感觉良好。通过承担新责任或发展新技能，走出你的舒适区。设定既具有挑战性又现实的目标（个人和专业）。跟踪你的进展，让自己承担责任。

在心理学上，“踢猫效应”是这样说的：一父亲在公司受到了老板的批评，回到家就把沙发上跳来跳去的孩子臭骂了一顿。孩子心里窝火，狠狠去踹身边打滚的猫。猫逃到街上正好一辆卡车开过来，司机赶紧避让，却把路边的孩子撞伤了。

这就是心理学上著名的“踢猫效应”，描绘的是一种典型的坏情绪的传染。人的不满情绪和糟糕的心情，一般会随着社会关系链条依次传递，由地位高的传向地位低的，由强者传向弱者，无处发泄的最弱小的便成了最终的牺牲品。其实，这是一种心理疾病的传染。这就涉及到一个“风度”问题。

古人云：克己、复礼。克己，就是遇事从容，能理智控制好自己的情绪；与人为善，给周边疲倦的心灵以慰籍与鼓励。有位高僧在外出云游前，把自己酷爱的种了满院子的兰花交与弟子，并嘱咐悉心照料。谁知一天晚上弟子忘了将兰花搬回室内，恰巧风雨大作，原本开得正艳的兰花被打得七零八落。弟子忐忑不安等待着师傅的责骂。僧人云游回来，得知缘由，只是淡淡说了一句：“我不是为了生气才种兰花的。”弟子从中得到启发，幡然悟道。

的确，在竞争白热化的今天，时时保持豁达的姿态，很具挑战性。然而，在压力下还能保持风度，就意味着对自己心理弱点的克服，意味着人格魅力的提升。

“进门前，请脱去烦恼；回家时，带快乐回来。”一位家庭主妇在她的房门上挂了这么一块木牌。在她的家中，男主人一团和气，孩子大方有礼，一种温馨、和谐，满满地充盈整个空间。询问那块木牌，女主人笑笑，解释说：“有一次我在电梯镜子里看到一张充满疲惫的脸，一副紧锁的眉头，忧愁的眼睛……把我自己吓了一大跳。于是，我开始想，孩子、丈夫看到这副愁眉苦脸时，会有什么感觉？假如我对面也是这副面孔，又会有什么反应？接着我想到孩子在餐桌上的沉默、丈夫的冷淡，这些在我原来认为是他们不对的事实背后，隐藏的真正原因竟是我！当晚我便和丈夫长谈，第二天就写了一块木牌钉在门上提醒自己。结果，被提醒的不只是我自己，而是一家人……” 主妇不经意间的一句平白朴实的话，让原本死气沉沉的家庭又焕发出生机。如果我们稍稍用心，把这种豁达和体恤用于生活、工作的各个方面，“踢猫”这条恶劣的传递链就能被截断了。

生活中，我们每一个人不可能永远不犯错误。犯了错误之后有人能及时地提出批评意见，这是犯错误者的福气。如果没有人及时地提出来，我们也许就不知道自己犯了错误。因此，就会在错误的道路上越走越远，甚至毁了自己的一切。有人提出了批评，不管我们接不接受，至少批评让我们知道了自己犯了错误，会使我们引起警觉。只要我们注意，那么，我们在今后的生活里就会少犯或不犯同样的错误。其实，批评，在我们日常的工作、学习、生活里是少不了的。亲朋之间、同事之间、上下级之间，都需要有相互的批评指正。我们生活在一个多诱惑的社会，一失足就会成千古恨。批评能让我们警钟长鸣，即使批评错了也能让我们未雨绸缪、防患于未然，因此，我们无须因为受了批评而生气。批评是生活中我们每个人都会遇到的，我们应该善待批评。

一个人能接受批评，就能从善如流，少犯错误；如果善听批评，就能做到虚怀若谷，工作、学习、生活中就能少走弯路，少犯错误。若听不进批评，一听到批评的意见就生气，或者暴跳如雷，刚愎自用，固执错误，这样的人，早晚要摔跟头。俗话说得好，当局者迷，旁观者清。我们应该记住，良药苦口利于病，忠言逆耳利于行。批评虽然让我们一时生气，但只要我们能冷静下来思考，就可以看到自己的不足，从而在批评中受益前进。生活中有人批评，是一个人的福气。

在现实的生活里，我们很容易发现，许多人在受到批评之后，不是冷静下来想想自己为什么会受批评，而是心里面很不舒服，总想找人发泄心中的怨气。其实这是一种没有接受批评、没有正确地认识自己的错误的一种表现。受到批评，心情不好这可以理解。但批评之后产生了“踢猫效应”，这不仅于事无补，反而容易激发更大的矛盾。

声明：本文内容来源自网络，文字、图片等素材版权属于原作者，平台转载素材出于传递更多信息，文章内容仅供参考与学习，切勿作为商业目的使用。如果侵害了您的合法权益，请您及时与我们联系，我们会在第一时间进行处理！我们尊重版权，也致力于保护版权，站搜网感谢您的分享！(Email:[email protected])