孕晚期不运动也不一定不好生，但是适当的运动对于胎儿、孕妇自身都有一定的好处，对于生产可以起到辅助性的促进作用。生产的快慢与胎儿体位、骨盆大小、宫颈软化程度、孕妇体质状况等有一定关系，不能单纯的通过孕妇是否运动进行判断

孕晚期不运动也不一定不好生，但是适当的运动对于胎儿、孕妇自身都有一定的好处，对于生产可以起到辅助性的促进作用。生产的快慢与胎儿体位、骨盆大小、宫颈软化程度、孕妇体质状况等有一定关系，不能单纯的通过孕妇是否运动进行判断。

在孕晚期时适当的运动，有助于促进胎儿入盆，同时对于松弛骨盆的韧带也有一定的作用，而且孕晚期适当的运动有助于加速胎头入盆，也有助于增进孕妇的食欲和睡眠，也可以为生产积蓄能量，但是适当运动对于生产只能起到辅助性的作用。

孕晚期不运动会不会不好生呢？

孕晚期不运动确实不利于分娩，很可能需要剖腹产，但是具体还得看个人。

叮麻自己，孕期一直上班，然后每天坚持3次30分钟散步，整个孕期体重增加12kg，各方面符合顺产要求，但是顺产的时候难产，因为骨盆比较窄，胎儿比预计的大很多；

叮麻一朋友，孕期运动量很多，家里承包了几亩地，经常下地干活，孕八个月的时候恰好农忙，每天挺着大肚子下地，干了没几天，突然忙碌的时候破水了，孩子生在去医院的路上，这位朋友就属于运动过量，而且运动方式不对；

叮麻一同事，孕期运动量比较少，每天都特别困，办公室专门放张躺椅，累了就休息会儿，每次喊她散步的时候都不去，整个孕期体重增加了五六十斤，身体发虚，自己都害怕顺产，最终选择的剖腹产；

孕晚期不运动有哪些危害？

1.孕晚期是胎儿猛涨期，如果孕妇光吃不运动的话，不仅自己容易肥胖，胎儿也可能出现巨大儿，不仅不利于身体健康，还不利于分娩顺利；

2.只吃不运动，孕妇的体质会比较差，没有力气，顺产的时候需要很大的力气帮助分娩，体质太差可能导致胎儿难产，最终只能剖腹产；

3.只吃不运动，体质差，抵抗力也会差，孕妇更容易感冒生病，不利于身体健康；

4.只吃不运动，不仅不利于肠胃蠕动帮助消化，导致便秘甚至痔疮，还会加重腰部酸痛的情况。

孕晚期需要怎么运动？一切按照孕妇自身条件来进行，要量力而行。

2.还可以爬爬楼梯，不仅有助于身体健康，还有利于胎儿入盆，帮助顺利分娩。但是爬楼梯需要注意，身边要有人陪着一起，爬楼梯的时候不要太快，慢一些，一步一步来，扶着把手不要摔跤受伤，每天爬一会儿，时间按照自己情况，如果感觉累了就得赶紧停止多休息。

3.产前做下蹲运动，临近预产期还可以在家里，做一下下蹲运动，可以扶着桌子椅子，慢慢蹲下起立，不要太着急，要缓慢进行，每天定量，不要太多。

注意，这几点必须注意，1.运动不要太激烈2.运动不要太累3.运动不要抻拉腹部，不要碰撞腹部4.运动不要频繁弯腰，不要大幅度弯腰，比如下腰，弯腰拖地等等；5.运动必须有人陪着一起；6.运动量力而为，累了不舒服了，胎儿胎动抗议了，必须立即停止，赶紧休息。

大家好，我是叮麻育儿，经验丰富的育儿达人，多平台原创作者，分享专业的育儿、教育知识！欢迎关注我，留言咨询或讨论。本文系原创，抄袭必究！

声明：本文内容来源自网络，文字、图片等素材版权属于原作者，平台转载素材出于传递更多信息，文章内容仅供参考与学习，切勿作为商业目的使用。如果侵害了您的合法权益，请您及时与我们联系，我们会在第一时间进行处理！我们尊重版权，也致力于保护版权，站搜网感谢您的分享！(Email:[email protected])