女生如何控制好自己的情绪？
如果当下觉得自己情绪崩溃了，首先尽快远离让你情绪大变化的地方或人或事。其次找个你觉得能让你有安全感的地方，心里快速地大量地重复地默念有正能量的词(比如：我可以)，有条件可以大声喊出来，尽快稳定自己的思绪
如果当下觉得自己情绪崩溃了，首先尽快远离让你情绪大变化的地方或人或事。
其次找个你觉得能让你有安全感的地方，心里快速地大量地重复地默念有正能量的词(比如：我可以)，有条件可以大声喊出来，尽快稳定自己的思绪。
如果觉得稍微有点好转，自己的大脑又可以百分之八九十能掌控自己手脚和嘴巴后，再来想一想，为何自己会情绪失控。能写下来更好。
最后，一定找到一个能让你释放情绪压力的方式(比如：写字，跑步，拳击)。将自己通过自身努力积压下来的坏情绪释放出来。
人有七情六欲，有任何情绪都是自然的，控制住它，也得靠平时多遇见积累和训练的，让情绪在好的环境下释放出来也算是好的控制吧。
最后的最后，如果值得用控制坏情绪换来良性发展，那就控制吧，如果不值得，发泄出来也不见得是不好的。
忍一忍，风平浪静，退一步，海阔天空。
但也有的说：
忍一时乳腺增生，退一步卵巢囊肿；
憋一天肝气郁结，气一下甲状腺结节；
骂一句心肌梗塞，让一点内分泌失调。
希望大家都能做情绪的主人，不做情绪的奴隶。
1. 了解自己情绪变化的规律，问问自己“为什么会这么难过/生气/焦虑？”有针对性地思考问题，可以更好地控制情绪。
2. 找个自己信任的人倾诉，可以舒缓自己的负面情绪，避免和他人产生冲突。
3. 做运动、听音乐、看书、写日记等放松自己的活动，有助于缓解情绪。
4. 学会有效沟通，尝试用“我觉得...”、“我认为...”等语言表达自己的需求和感受，而非指责他人。
5. 培养乐观的心态，时刻保持积极的想法和心情，尽可能避免过度思考或堕入情绪的泥潭。
以上是一些女生控制情绪的方法，当然每个人都有自己适合的方法，只有自己调整才能适合恰当的方式。
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