哪些饮食习惯最伤胃？
我们日常生活中饮食的坏习惯有哪些呢？我这里大概总结一下吧！第一：吃饭不按时按点，饥一顿饱一顿。第二：喜欢暴饮暴食，一直吃到撑
第一：吃饭不按时按点，饥一顿饱一顿。
第二：喜欢暴饮暴食，一直吃到撑。
第三：喜欢喝冰镇冷饮、西瓜、啤酒。
第四：喜欢吃甜腻食物：奶油蛋糕、巧克力、月饼、粽子、糖果、等。
第五：喜欢吃辛辣刺激油腻食物：如红烧肉、火锅、辣椒等。
第六：吃饭过急过快的人，容易吃多，食物到胃里没有嚼碎也不容易消化。
第七：吃完东西就睡觉也不是很好。
第八：喜欢喝酒抽烟的人，特别是白酒最伤胃。很多男士为了面子，喝着喝着就多了。
第九：油炸食品和腌制过咸的食物也不要多吃。
第十：吃完饭就做剧烈的运动，如跑步，打羽毛球等。最好饭前或者饭后半小时以后再运动。
我大概总结了这么多，可能还有不足的地方，大家在日常饮食尽量避开这些不良的生活习惯，保养好我们自己的脾胃。
最后我给大家附加一下生活上习惯：对胃也很重要哦！
第一：不要经常熬夜，尽量早睡早起。
第二：平时尽量不要生气，不要思虑过多，控制好自己的情绪。
第三：干活的时候不要太过于劳累，或者太过于懒惰！
好了，大家在平时尽量注意一下这些伤胃的生活习惯吧！
俗话说的好“饭前喝汤苗条有健康，饭后喝汤越喝越胖”，所以说对于胃来说养护是特别重要的，因为长期进食一些辛辣刺激油腻食物、长期饮酒吸烟等因素会容易导致胃粘膜受损，而且容易导致幽门螺旋杆菌感染，所以会诱发急慢性胃炎、胃溃疡、胃淋巴瘤及肿瘤等病变。
下边小克为大家普及一下哪些饭后习惯会伤胃。
1、饭后立即进行剧烈运动，这是大忌，尤其是暴饮暴食后进行剧烈运动会容易导致胃下垂的，所以饭后2小时左右进行一些适当的运动才有利于促进胃肠道蠕动。
2、饭后立即进食一些水果，很多人都认为饭后吃水果有利于促进消化，其实并不然，因为进食了一些油腻、高碳水化合物、高蛋白的食物会容易导致进食的水果在胃内滞留，所以容易导致发酵产生一些气体，而且还会影响消化功能。
3、饭后立即喝一杯牛奶，而饭后喝牛奶会容易导致胃酸分泌过多，尤其是晚饭后喝完牛奶睡觉会容易导致出现反流，所以喝牛奶需要适当的时间段去喝才会起到保护胃粘膜的作用。
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