哪一种运动让你坚持十年以上，并且欲罢不能？

我是一位退休教师。爬山运动让我坚持了10多年了

我是一位退休教师。爬山运动让我坚持了10多年了。只要身体还能够爬上岳麓山的最高峰（300.08米），我会一直坚持下去。

每天凌晨4点左右，我便背包从晨风路家里出发。步行途经谷丰路、咸嘉湖西路、金星路、枫林路，5点左右到达岳麓山东门。再从东门进山，大约1个小时左右步行行程，到达岳麓山最高点附近的一家无名茶馆。在这里和我昔日爬山的朋友们一道喝早茶、聊天、打扑克牌、吃早餐。而后9点左右一道相邀下山，各自回到家里或者是去工作单位。月月如此，年年如此。一年365天，除了外出旅游的日子。不管刮风下雨，无论严寒酷暑。即便是过年过节也不停下脚步。

为了爬山的朋友们彼此鼓励、鞭策朋友们能够长年累月坚持爬岳麓山。我们还成立了爬山“得瑟队”。不仅仅是建立了微信群，而且还统一了爬山的队服（图一）。我和朋友们不仅仅每天坚持爬岳麓山，而且还一起组织各种各样的活动。例如利用双休日和节假日到长沙郊区农家乐聚餐游玩。每年都组织一次集体外出旅游活动。例如我们二十多人一起去过井冈山、浙江乌镇、上海、苏州、海南三亚等旅游景区。

我坚持10年多和朋友爬岳麓山这项运动的感受和体验主要是有以下几点：

第一，岳麓山是全国重点风景名胜景区。山不高，坡不陡峭，适合我们退休后的老年人体育锻炼。我每天行程都超过2万多步，但是从来没有膝关节等身体受伤害的事故发生。特别山上古树参天，鸟语花香，空气清新，到了山上心旷神怡，一天的快乐就从岳麓山开始了。

第二，岳麓山爬上去，每天必须会出身汗，达到了锻炼身体的目的。无论是冬天或者是夏天，从岳麓山东门进山，开始一段路稍微坡度大点，出汗是每天必达到的效果。我们背包里都早备了毛巾和衣服，到山顶就把湿衣服换了。

第三，天天爬岳麓山，和爬山的朋友们在一起，彼此之间没有单位同事之间种种纠结。都是为锻炼身体相识、相交、相知在一起。因此彼此之间友谊非常纯真。在一起无论是谈天说地，或者是外出旅游都相处非常快乐。为我的晚年退休生活带来了无穷无尽的乐趣。

这就是我坚持10多年，爬山锻炼身体的感受和体会。这项运动我将终身坚持下去，直到爬不动的那天为止。

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我的运动爱好是下象棋。这项运动我至少坚持二十年了！

很早以前，其实我小学五年级就学会了下象棋。就是按着＂马走日、象走田、車走直路、炮翻山＂这个口诀下棋的，当时还不知道别马腿、堵象眼。后来常去我家附近的公园看别人下棋，逐渐地知道了怎么别 马腿、堵象眼这些招法。

参加工作以后，就把下象棋当成了业余爱好，并且欲罢不能。每天不杀上几盘跟丢了魂似的，十分难受。下棋容易、下精难。棋如人生，一点都不假。如落子不悔、观棋不语真君子等。做人做事也是这个理，做对做错不能后悔，不能当马后炮，事后诸葛亮算什么本事！干工作、经营管理家庭就如下棋一样，做之前得全面考虑清楚、想好对策，这样就很少或者不会有大的差错出现。

现在五十多岁了，依然嗜棋如命，近期来因疫情原因不能聚众下棋了，便让女儿给我在平板电脑上下载了一个＂天天象棋＂的软件。于是天天都在这上面和未谋面的象棋爱好者大杀四方！输赢无所谓，主要图个娱乐，好不快哉。

下棋让我学会了做事做人应当从多方面考虑，多留几步后手，免得过犹不及。下棋让我不再坐井观天，让我明白人外有人 天外有天的道理，做人不要太狂妄自大、更不能唯我独尊。要尊重自己，更要尊重别人，下棋让我心情愉悦、让我不再寂寞、不再孤单、它是我的知音、亦是良师益友。

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