你通过什么方式养生？
其实每个人就是自己的保健医生，要想拥有一个健康的身体，除了管住嘴迈开腿，在日常生活中通过以下方式养生，只要坚持就有效果：1、防癌的：就是快走、慢跑、游泳、太极、瑜伽、球类等适度的各种健身运动。2、补药的：就是每天用热水泡泡脚，或用双手拍打全身筋络
其实每个人就是自己的保健医生，要想拥有一个健康的身体，除了管住嘴迈开腿，在日常生活中通过以下方式养生，只要坚持就有效果：
1、防癌的：就是快走、慢跑、游泳、太极、瑜伽、球类等适度的各种健身运动。
2、补药的：就是每天用热水泡泡脚，或用双手拍打全身筋络。
3、养胃的：就是每天揉揉肚子，不吃寒凉食物。
4、长寿的：就是心态平和，豁达开朗，开怀大笑。
5、万能水：晨起喝温开水、或蜂蜜水或新鲜果酸水，预防便秘。
6、养肺的：常在空气清新的自然环境中放松，做深呼吸：即深长的鼻吸鼻呼或嘴呼。
7、美容的：就是荤素粗细搭配，不熬夜，饮食、作息规律。
8、补钙的：多吃海产品、蛋类、豆制品等，多进行户外运动。
9、护眼的：经常顺时针、逆时针地转动双眼眼珠。多吃胡萝卜、蔬菜、水果、花椰菜等，少吃甜食。
10、护肝的：就是少生气，不熬夜，忌吃霉变食物，忌大量饮酒，忌吃高脂肪食物。
我是通过修道德的方式养生，而且通过实践，实有其效果，以《道德经》《黄帝内经》《周易参同契》《庄子/列子/鬼谷子》等经典为理法指导，为实修依据，
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