一个女人自律到50岁是怎样的状态?
谢谢邀请,樱桃番茄今天跟大家来分享一下。一个女人自律到50岁是怎样的状态?50+女明星,先天的优势,后天的自律50+女明星,你有没吓一跳呢
谢谢邀请,樱桃番茄今天跟大家来分享一下。
一个女人自律到50岁是怎样的状态?
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50+女明星,先天的优势,后天的自律
50+女明星,你有没吓一跳呢。
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许晴: 54岁
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俞飞鸿: 52岁
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莫文蔚: 52岁
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郑秀文: 50岁
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他们都有一个共同点就是自律,无论是爱运动,还是饮食方面都非常讲究,所以一方面是先天优势,另一方面就是靠着后天的自我约束了,还有哪位50+女明星,依然状态很好的呢?
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你的关注和点的每个赞,我都认真当成了喜欢~
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我1962年生,身高1.65米,体重52公斤(20岁以后体重均在51-54公斤之间,怀孕除外)。
在健康与身材管理上,我的自律性极强,几十年来,我的人生之路大致是这样走过的:
1、大概从20岁时为了保持身材,晚饭不吃主食,直至现在,并打算一直坚持下去。
2、每天除了躺在床上,腹部均是收腹状态,所以我腹部从来没有赘肉。
3.无论坐在沙发上还是坐在其他地方,上身始终保持直立,上身和下身呈90度。
4.白天不困从来不上床躺着。
5.等候电梯、公交车或等人从不傻傻地站着,而是“颠脚后跟”。
6.乘坐电梯时“提肛”。
7.白天保证站立时间(包括工作,家务,锻炼)达到8小时。
8.牢记营养专家的建议“太香的食物没营养,有营养的食物大都不好吃”。所以,我从没被诱人的美食击败过。
这就是一个自律女人健康充满活力的状态。
简单的动作重复做,天天做,做一辈子就不简单哦!
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