女性怎样保养不容易老？
1.每天泡脚，这样可以还是微循环，皮肤会更加细腻。2.温水洗脸，温水可以让皮肤毛孔打开，护肤品更容易吸收，效果更理想
1.每天泡脚，这样可以还是微循环，皮肤会更加细腻。
2.温水洗脸，温水可以让皮肤毛孔打开，护肤品更容易吸收，效果更理想。
3.使用一次性的洁面巾，一次性毛巾可以避免毛巾上细菌和皮肤交叉感染。
4.熬夜毁所有早睡是最好的护肤，再贵的护肤品都比不上。
5.隔离霜外出必须要用，让皮肤隔离外界垃圾和辐射。
6.每天运动一小时，让体脂代谢平衡保持身材。
7.多补充蛋白质及维生素C。
8.每天泡一碗葛根粉，作为餐后点心，及时补充雌激素，葛根是天然雌激素的原生态食材，葛根粉中含有丰富蛋白质，维生素，矿物质各种微量元素等等，能够补充人体所需，不老女神常备用品。
女性要想保养好，延缓衰老，就要注重全身的养生，做到以下几个方面：
1、多喝水，每天喝水1500～2000毫升。多吃新鲜蔬菜及水果，常吃燕麦、小米、玉米、紫米等粗杂粮，补充膳食纤维，保持大便通畅。蔬菜种类每天5种或5种以上，包括深绿色、橙色、紫色、白色等各种颜色的蔬菜，有助于清除氧自由基，延缓衰老。
2、清晨起床后，空腹喝一杯温开水。养成每天按时排便的习惯，早晨肠蠕动加强，最好早餐排便。
3、保证每天的营养均衡，饮食种类多样化，包括蔬菜水果、奶类、蛋类、肉类、豆制品等。少吃或不吃高脂肪、高热量的食物，如糖果、薯片、蛋糕、饮料等零食，以及烤肉、炸鸡翅、汉堡、炸鸡腿、油条等油炸食品和烧烤类食物等。
4、控制体重，坚持科学锻炼。女性可以选择自己感兴趣的有氧运动，如瑜伽、跳舞、慢跑、游泳、骑自行车、羽毛球、网球等，每天运动30～40分钟，每周运动5天，可以消耗脂肪，保持体型。每周还要进行2～3次的力量练习，可以增加瘦体重，提高基础代谢率，有助于控制体重。运动前后还要进行拉伸运动，还可以增加一些形体训练，有助于提高身体柔韧性，塑造美好的体型。
5、养成规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，熬夜会降低身体免疫力，而且会导致皮肤干燥、肤色暗沉、黑眼圈、痤疮、粉刺等。
6、女性往往容易情绪化，遇事要想开，不斤斤计较，有烦恼不闷在心里，通过倾诉、运动、听音乐、阅读等来调节和释放，有时间多去旅游，多参加社交活动，丰富自己的生活，保持积极乐观的生活态度。
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