不是每个人都适合饭后喝酸奶吧，看每个人的胃功能应该，有的人喝酸奶会恶心，有的人喝酸奶会胃反酸，饭后是不能吃得饱饱的再喝酸奶，因为酸奶中的糖分和热量无疑是额外增加胃肠的负担，对于想通过喝酸奶减肥的人而言其实并不可取，我们买酸奶都会看配料表，部分酸奶中添加有活性益生菌，其实并不能很好地促进消化。其实粘稠的酸奶比较好消化，因为其中含有大量的乳酸菌，可以起到促进肠胃蠕动的效果，而且能够加快营养的吸收，酸奶进入到肠胃内，还可以促进胃酸分泌，改善消化不良，不要买含糖量过高的酸奶，含糖量过高的酸奶会导致血糖升高，我们买酸奶把它的配料表拉出来一看，排在前四位的是水、白砂糖、果葡糖浆、脱脂乳粉，大家都知道，配料表中排名越靠前，含量越高，所以在些酸奶中，最有营养的奶排在水和糖的后面，这样的酸奶完完全全是勾兑出来的，不仅没营养，还会使摄入过多的糖分...

喝酒与糖尿病之间的关系是复杂的，并且受到多种因素的影响。虽然一些研究表明，适量饮酒可能与降低糖尿病的风险有关，但这并不意味着喝酒可以被视为预防糖尿病的方法...

早上醒来，有没有感到肠道不舒服或是有便秘的困扰？经过一晚上的睡眠，身体内的代谢活动逐渐减缓，肠道中残留的食物、毒素和废物会积存，导致便秘、腹胀等不适症状。为了清除肠道中的垃圾，保持身体健康，早起空腹吃什么可以清肠排便，有助于消化呢？一位患有便秘和胃肠道不适的年轻女孩，从不吃早餐，一直都是在学校或者单位中午吃饭，晚上回家吃晚餐，就算下午有时候有点小饿，也会忍着不吃东西，直到晚餐时间...

天然胰岛素”早就被发现，李时珍常用，能止“消渴”据一项研究表明，绿叶蔬菜中含有丰富的镁元素，经常吃绿叶蔬菜可有效降低Ⅱ型糖尿病的发病几率。现在糖尿病患者多数是Ⅱ型糖尿病，主要原因是饮食不健康、缺乏锻炼，同时绿叶蔬菜摄入量明显不足...