刻在骨子里的行善积德❤一、我母亲1920年出生，大家以为八十岁。二、母亲的秘诀：1、人前欣赏人、人后夸赞人...

这个问题很有意思的，我们国家确实很多中年男女不能保持好身材，人们为此归纳了许多原因，什么锻炼身体，什么科学饮食，什么工作压力，什么良好睡眠，什么放松心态，这些都有一定的道理，但是主要原因只有一个：就是贫穷！好身材靠金钱来保持！要正视我们是发展中国家，处于社会主义初级阶段基本国情，我们的收入还不高，与发达国家相比还有很多差距的现实。许多中年男女不能保持好身材，是因为他们没有时间，没有精力，没有经济条件来保持好身材！点外卖经常吃高热量食物，身材能好吗？他们的生活压力越来越大，处在激烈竞争环境中，996，007的人什么时候可以去健身，什么时候有良好的睡眠？在尔虞我诈勾心斗角的环境中努力赚钱养家糊口度日，拼命工作还房贷车贷，交子女教育费用，根本没有顾及什么好身材...

保持年轻和皮肤不衰老主要需要注意以下几点：1.多吃水果和蔬菜：水果和蔬菜中含有丰富的营养成分和抗氧化剂，可以提高身体的免疫力和抵御自由基的侵害，从而减缓皮肤老化的速度。2.多喝水：足够的水分可以帮助保持皮肤的湿润度，让皮肤更有弹性，减缓细纹出现的速度...

1、三餐规律，清淡饮食。2、多喝水，少喝碳酸饮料...

我的做法有五条：第一，不洗脸。我早上起床，只刷牙润眼睛，不洗脸，好多人都这么做，神经酰胺对皮肤的保护作用好过所有的化妆品...