深度睡眠对身体健康非常重要，可以促进身体修复和恢复，提高身体免疫力，增强记忆力和学习能力。以下是一些延长深度睡眠时间的建议：养成良好的睡眠习惯：每天保持规律的睡眠时间，建议每晚7-9小时的睡眠时间...