脚底板疼痛是怎么回事?

脚底板疼痛是怎么回事?

你有过脚底板疼痛吗?脚底板疼痛的原因有很多,这里给大家列举下:1.足底筋膜炎,疼痛主要靠近足跟部;疼痛特点是早晨起来下地时感觉跟底疼痛,行走一会儿疼痛有会好一些,但时间长了又会疼痛;2.足底筋膜撕裂,疼痛可以在脚底板靠正中点;多疼痛的非常剧烈,疼痛难忍,如果是运动后出现可以在脚底发现瘀斑;3.足底外侧神经卡压,疼痛会从内侧一直疼到外侧;疼痛也可以表现再早晨起初下地的时候疼痛,但疼痛会想内侧脚踝和足底外侧蔓延;4.扁平足,特别是有副舟骨,会出现脚底内侧疼痛。特别是穿平底鞋或者不穿鞋的时候疼痛会加剧,小孩被发现的比较多;脚底板疼痛该怎么办呢?1.可以使用足弓垫抬高足弓,减少足弓压力,这可以缓解包括足底筋膜炎、足底筋膜撕裂、扁平足的疼痛;2.选一双合适的鞋子,宽松的,鞋底柔软的,带足弓的,这样也可以帮助缓解疼痛;3.进行功能锻炼,主要是足底筋膜的牵拉,以及足部肌肉的功能锻炼;4.可以口服药物治疗;5.反复发作的,保守治疗效果不好的可以考虑手术治疗;很多人都发生过脚底板疼痛...