针对这种情况，我建议可以尝试以下几个治疗方法：【正念练习】正念练习是一种心理疗法，可以帮助患者学会专注于当前的感受和经验，而不是被胡思乱想所干扰。这种技巧可以通过呼吸练习和冥想来进行...