作为一名减脂顾问，经过成百人检验真实有效，我这个方法不吃药不节食，可以说是最健康的减内脏脂肪的方法了！内脏脂肪一般集中在肚子里的器官上，尤其是肝脏周围，内脏脂肪增多会造成严重的脂肪肝、肝硬化乃至肝癌，所以减掉多余的内脏脂肪可以说是刻不容缓！首先你要先辨别它是内脏脂肪还是皮下脂肪，方法是用手掐肚子上的肉肉，如果掐不住皮一拍硬邦邦的，那就是内脏脂肪；如果捏起来软软的，能捏好几层的，那就是皮下脂肪。内脏脂肪比皮下脂肪伤害更大，患高血压和糖尿病的风险是正常人的五倍左右，结合我多年的实战减脂经验，今天告诉大家干掉内脏脂肪的四个秘诀，学会一个你的大肚腩就会得到改善，全部都学会，恭喜你，你离健康的马甲线就不远了，大家抓紧点赞收藏起来哦！第一，多吃高膳食纤维食物，比如芹菜炒牛肉，香菇炒鸡腿肉、手撕莲白都非常好，大家收藏好下面这张高纤维食物表，每天换着花样搭配，吃得丰富还能瘦得好...

什么年代了，还有这种观点？家里没有WIFI吗？现在一些欧洲人不吃内脏，主要原因有两点：1、烹饪方式单一，做出来不好吃，只有煎、烤等简单的烹饪方法；2、欧洲人富裕，比较难烹饪的丢掉也不心疼（关键还老指责别人浪费）。但部分人不吃不代表他们没有吃内脏的传统...

到底怎么减内脏脂肪最有效？有效减去过多的内脏脂肪，需要从运动和饮食两方面双管齐下。一． 过多的内脏脂肪对身体健康和生活有害无益...

首先说明一点，不管任何运动，它消耗的先是内脏脂肪，其次才是皮下脂肪！＂三分练，七分养＂，要想达到最佳的减脂效果，不仅需要运动，关键还要学会如何科学饮食！而在这＂三分练＂之中，包括无氧运动与有氧运动的有序结合才能达到最佳的减脂和增肌效果！无氧运动分两种：一是借助健身器械的负重训练，可采取胸、肩、背、腿、手臂分化训练，腹肌可隔天一练，从而锻炼到全身肌群；二是徒手自重训练，比如说囚徒健身法就不错，这个领域内的网红有大师兄和小耗子等。无氧运动的好处是增加自身的肌肉含量，提高人体的基础代谢率，它能让你在训练后的24小时内始终燃烧着脂肪，哪怕是你在静坐不动的时候...

中国人历来就是喜食动物内脏，不仅在平时餐桌上常见，更是酒席上不可缺少的菜肴，这与国外不食动物内脏是明显不同的。动物内脏的确美味，但是食用也是存在一定的风险的，这主要是因为许多动物脏器是代谢和分泌激素等的重要器官，他们往往含有高浓度的毒素、有害物质、以及某些激素，这些物质对人体是有害的...

总的来说，猪血、鸭血虽然也是动物内脏，但其脂肪含量比较低，而且含有较多的蛋白质、铁、钙等营养成分，适量食用是可以的。不过，如果您的高血脂、高血压症状比较严重，建议先咨询医生或是营养师，选择适合自己的饮食方式...