老祖宗流传下来的“养生”顺口溜，你还记得哪些？

1、背薄一寸，命长十年。2、吃药不忌嘴，跑断医生腿

1、背薄一寸，命长十年。

2、吃药不忌嘴，跑断医生腿。

3、白水沏茶喝，能活一百多。

4、喝茶不洗杯，阎王把命催。

5、食服常温，一体皆春。

6、早起不在鸡鸣前，晚起不在日出后。

7、寝不横尸，卧不覆首，眠不北向

8、吃了十月茄，饿死郎中爷。

9、指梳头，干洗脸，神清好容颜。

10、男子以气为本，女子以血为本。

11、出汗不迎风，走路莫凹胸。

12、晚上开窗，一觉都香。

13、一日三脑，不老也。

14、思虑伤脾，惊恐伤肾。

15、春不露脐，冬不蒙头。

16、一夜不睡，十夜不醒。

17、有福不要等，有气不要忍。

18、冷勿冰齿，热勿灼唇。

19、五谷加大枣，胜似灵芝草。

20、晨起一杯水，到老不后悔。

21、早不酒，晚不茶。

22、食不过饱，饱不急卧。

23、饱不洗头，饿不洗澡。

24、喝了空腹茶，疾病身上爬。

25、春三月，早卧早起。

26、夏三月，夜卧早起。

27、秋三月，早卧早起。

28、冬三月，早卧晚起。

29、多喝凉白开，健康自然来。

30、身体动为纲，饮食素为常。

31、瓜果天天有，糖盐酒少量。

32、久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。

33、过怒伤肝、过喜伤心。

34、核桃山中宝，补肾又健脑。

35、若要不失眠，煮粥加白莲。

36、齿常叩，舌常转，生津齿固坚。

37、多食则气滞，多睡则神昏。

38、饭后一支烟，害处大无边。

39、腿背脐漏虽迷人，全身受凉中年哭。

40、咸甜油腻塞进口，钠盐滞留肾难解。

1.早喝盐汤如参汤，晚喝盐汤如砒霜。

2.睡觉莫睡巷，最毒穿堂风。

3.要想睡得人轻松，切莫脚朝西来头朝东。

4.先睡心，后睡人，睡觉睡出大美人。

5.晨吃三片姜，如喝人参汤。

6.一日俩苹果，毛病绕道走。

7.夏天一碗绿豆汤，解暑去暑赛仙方。

8.宁可食无肉，不可饭无汤。

9.三天吃一只羊，不如洗脚再上床。

10.早吃好，午吃饱，晚吃巧。

11.药补食补，莫忘心补。

12.吃面多喝汤，免得开药方。

13.若要百病不生，常带饥饿三分。

14.暴饮暴食会生病，定时定量可安宁。

15.饭后百步走，活到九十九。

16.春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。

17.吃米带点糠，营养又健康。

18.宁可无肉，不可无豆。

19.若要不失眠，煮粥加白莲。

20.夏不睡石，秋不睡板，春不露脐，冬不蒙头。

21.晨起一杯水，到老不后悔。

22.常吃素，好养肚。

23.冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开药方。

24.宁吃鲜桃一口，不吃烂杏一筐。

25.睡前泡脚，胜吃补药。

26.头对风，暖烘烘；脚对风，请郎中。

27.若要身体壮，饭菜嚼成浆。

28.宁吃飞禽四两，不吃走兽半斤。

29.三天不吃青，两眼冒金星。

30.春捂秋冻，不生杂病。

31.吃了十月茄，饿死郎中爷。

32.一日三笑，人生难老；一日三恼，不老也老。

33.铁不磨要生锈，人不动要减寿。

34.睡多容易病，少睡亦伤身。

35.女子三日不断藕，男子三日不断姜。

36.宁可锅中存放，不让肚子饱胀。

37.饭吃八分饱，到老肠胃好。

38.白水沏茶喝，能活一百多。

39.仨核桃俩枣，长生不老。

40.心胸宽大能撑船，健康长寿过百年。

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