中老年却拥有一副好身材是什么感觉？
我认识一名女性，叫叶华，今年50岁了，保养得非常好，长得也很漂亮，尤其是身材，更是凹凸有致，看上去连40岁都不到。她是本地一名成功的女企业家
我认识一名女性，叫叶华，今年50岁了，保养得非常好，长得也很漂亮，尤其是身材，更是凹凸有致，看上去连40岁都不到。
她是本地一名成功的女企业家。在学生时代，她的专业是体育，大学毕业后当了体育老师。但她受不了体制内的生活，工作没几年就辞职单干。
后来，事业越做越大，成了远近闻名的富商。
前几年，她和闺蜜一起外出旅游。在火车上，她坐在靠窗的位置上，正享受着美丽的风景。突然，一位年轻男子坐到了她旁边，开始向她搭讪。
开始，她并不觉得有什么问题，因为她认为自己只是一个普通的旅客。
但是很快，好不容易打发走了男子后，又有男性不断地和她搭讪，她感到有点不安。他们问她的名字，问她是做什么的，甚至问她是不是单身。
更搞笑的是，那些搭讪的男子无一例外地把叶华的闺蜜当成了她的长辈。这让叶华和她的闺蜜都十分尴尬。
由于叶华有着中年女人特有的成熟魅力，又具备着年轻的容颜和身材，让不少男人垂涎三尺。而她在陶醉于自己魅力的同时，也不可避免地为她的生活带来了麻烦。
相比较而言，叶华的老公则是个普通的中年男人，挺着将军肚，还微微谢顶。两个人站在一起，毫不夸张地说，简直如同父女一般。
有这么一个女强人娇妻，她老公始终生活在她的阴影，有一种莫名其妙的自卑。
而且，叶华作为生意场上的女人，难免要外出应酬，出入酒吧、KTV等场所。
许多客商也往往会借着酒劲，装作不经意地吃她豆腐。对于这些，为了生意她都只好忍了下来。
叶华的客户几乎都是男性，为了生意，难免会有几个交往甚密的男性客商。
于是，关于她的风言风语很快在当地传开了。
她的老公是体制内的，无论身材、相貌还是赚钱，都比不上这个徐娘半老的老婆。
自卑是肯定的。为了捍卫自己男人的尊严，他开始找借口与叶华吵架。借着应酬的机会夜不归宿。
到了后期，他甚至背着叶华在外面养起了小三，用的还是叶华的钱。
叶华何等精明，老公的一举一动当然逃不过她的眼睛。而且，渐渐地，她也觉得老公已经配不上自己了。
所以，在经过几年的拉扯后，叶华和老公协议离婚。
离婚后的叶华，便彻底放飞自我，过起了潇洒随性的生活。
就在今年年初，她交往了一个比她小10岁的外地男子，二人谈了一个多月的恋爱便闪婚了，在当地引起不小的议论。
我今年57岁，实事求是地说，这个年龄的我身材保持得还算不错。
1.简单描述一下我的身材。
我身高162厘米，体重110斤，按身高体重比算是比较匀称。身材好不止是个头高，体型瘦，还得体态好，身姿挺拔才行。
我属于上半身比较瘦，往后背一摸，摸到的不是脊骨就是是肋骨，锁骨比较明显，背薄肉少，夏天穿着无领的衣服，就显得特别瘦。
我腰细臀大，以至于我以前都很少穿裤装，春夏秋冬都穿裙子，遮挡住臀大的所谓的缺点，显出腰细的优点。我因为臀大以前不敢穿裤装，怕别人在后面议论，特别不好意思。其实臀大是女人的优点，穿衣有型，臀部不显的女人穿衣还真不好看。
现在退休后穿衣就以舒服为主，没有特殊场合就穿休闲装，我认为只要身材好 ，穿什么衣服都能穿出特色。
我身姿特别挺拔，没有一点含胸驼背，女人的S曲线特别明显，同学都说我穿旗袍特适合，我就买了不少旗袍，穿上还真挺适合，平时也穿不出，就拍照时穿一穿，我头像就是旗袍照。
2.我保持良好身材的秘诀。
其实也没啥秘诀，我感觉遗传占很大因素，特别是在身材形体上。我母亲年轻时就是体形非常好，一直到70多岁才开始逐渐发福，我姐现在65岁了，身材还是那么苗条，她还爱好打太极，整个人一看就是年轻态。
遗传是一部分，自己后天也需要持之以恒的保养。不运动不控制饮食也会发胖的，不做修身训练，不养成良好的站姿、坐姿，即使身体再瘦也不优雅。
所以平时还是要控制饮食的，不吃或少吃高糖高脂肪的食品，不要暴饮暴食，吃得太饱。多运动，我爱好打乒乓球，上班时总和同事们切磋球艺。退休后受条件限制，打的时候少了，我就坚持每天散步，一天一万来步。我有时练练瑜伽、站桩，这些都为的是形体训练，在平时养成很好的站姿、坐姿，习惯成自然，会对身材的挺拔起到很好的效果。
首先，提升了我的自信心。到哪里办个事我都自信满满，说话从容淡定，举止优雅得体。一个人对另一个人的印象一定是从外表开始的。杨澜曾说过：没有人会通过你邋遢的外表去看你的内在。出门在外办事，你的外在形象就是你的名片，运用好这张名片再加上内在的睿智、涵养，增加了你办事成功的概率。
其次，让我的心情很愉悦。在单位活动时拍个集体照，和同学闺蜜出去游玩美拍，看着自己的靓照心情自然美滋滋的。走在街上看到别人瞅你时羡慕的目光，心里也感到很得意。有人会说你这人太虚荣了，我回敬一句，别说违心话还是说实话吧。当然心里的美滋滋、得意只是心里的微波荡漾，是不会表现出来的，咱还没有那么肤浅。
再次，表明我的身体很健康。没有好身体哪来的好身材，病态的瘦和健康的苗条有着天壤之别。大家知道东施效颦吧，美是学不来的，越学越丑。在保养身材的同时把身体也调养得健康了。像不要暴饮暴食、不吃高脂肪、高糖的食品，吃饭八分饱都是健康的饮食习惯。修炼体态，瑜伽、站桩等都是锻炼身体，增强体质的运动项目。在保养修炼身材的同时让自己的身体更健康了。
写在最后：中老年人有一副好身材是什么感觉？我在上面阐述得非常清楚了，当然这只是代表我自己的观点。随着年龄的增长，衰老是自然规律，谁也抗拒不了，我们能做到的就是坚持自律，保证健康的生活方式，推迟延缓衰老的进程。韶华已逝，青春不再，我们唯有保持一个乐观的心态，积极阳光的面对生活，快乐健康的度过余生的每一天，眼里有光，岁月不老。（网图侵删）
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