在古代，没有牙膏和牙刷，是如何清洁牙齿的呢？如果长期不刷牙，那些出口成章的文人墨客，真是细思极恐呀。其实，古时候虽然没有我们现代社会这么品种繁多的刷牙工具，但也有一套当时的刷牙方法

在古代，没有牙膏和牙刷，是如何清洁牙齿的呢？如果长期不刷牙，那些出口成章的文人墨客，真是细思极恐呀。其实，古时候虽然没有我们现代社会这么品种繁多的刷牙工具，但也有一套当时的刷牙方法。

手如柔荑(róu tí），肤如凝脂，领如蝤蛴（qiú qí），齿如瓠犀（hù xī）。自古女子不仅需要肤白貌美，还要有明眸皓齿，为了能有一口干净的牙齿，古人也是集思广益。

他们用盐水漱口，用手指揩牙，用咬杨枝的方式来清理牙缝中的食物残渣，直到后来牙刷的出现，让人们的刷牙方式得以统一。

早期，人们习惯用盐水漱口，《礼记》中记载，早晨人们醒来，第一件事就是漱口，在水中或加盐或加药材，达到去味，清洁的作用，现在我们买的好多牙膏中也添加盐，这个和古人的盐水漱口法相似，都能起到杀菌，清洁，护齿的效果。

后来，人们也许觉得单纯的用盐水漱口还达不到理想的刷牙效果，就又研究出揩齿，最开始就是直接上手，用手指进到嘴里扣一扣，擦一擦，这种方法在魏晋时就存在，在敦煌壁画中，里面的人一手拿着盛水的容器，另一手的食指在擦拭牙齿，后来人们又把细布条缠在手指上擦拭牙齿，与手指相较而言，细布条更有摩擦力。

没想到你是这样的壁画

随着佛教的传播，僧侣和商旅频繁往来于中印之间，随之而来的，有一种叫“杨枝”的牙刷流传到中国，嚼杨枝是印度人清洁牙齿的主要方法，在《中国印度见闻录》中，有这样一段记载:

印度人使用牙枝，他们如不用牙枝刷牙和不洗脸，是不吃饭的，中国人没有这个习惯

很难想象，闻名世界的恒河，竟然出自他们那里。

1985年，据考古发现，在成都唐代灰坑中，发掘出四把骨质牙刷柄，这应该是我国最早的牙刷雏形，《梦粱录》中记载，在南宋时期，就有卖牙刷的商铺，刷子毛是各种动物的鬃毛，其中马毛比较畅销。

据记载世界上第一把现代牙刷是明孝宗朱佑樘发明的，这种牙刷使用野猪鬃作为刷毛，兽骨作为刷柄，先找一根大小合适的骨头，再在一端扎上密密麻麻的小孔，然后将猪鬃毛洗干净插到小孔里，这种牙刷与我们现代的牙刷就已经极为相似了。

古代不仅有牙刷，还有牙膏，在宋代《太平圣惠方》中有记载，用“杨枝，槐枝，桑枝，煎水熬膏，入姜汁，细辛，芎藭(xiōng qióng)末，每用擦牙”。除此之外，还有牙粉在当时也是比较受人青睐的，苏轼就制作过牙粉，先把松脂晒干，捣成细末，用筛子筛净，用的时候，先舀一小勺放入嘴中，喝点水涮一下，吐出来，再刷牙。

古代刷牙工具和材料没有现代完善，所以也会面临口腔疾病，在《史记·扁鹊仓公列传》中就记载着一种治疗龋齿的方法:

齐国中大夫患龋齿病，仓公针灸穴位，给药含漱，五六日病愈。病因是感受风邪、张口睡觉及吃食物后不漱口。

另外，人们还研究出一套保护牙齿的方法，叩齿，就是上呀磕下牙，力度以舒适为宜，每天早上起床和晚上睡觉前叩齿3-5分钟，可以让牙齿更坚固，同时，扣动牙齿对骨骼也有一定的激发作用，叩齿完毕后，口中会有一些津液，也要咽下去。

写到最后

牙齿是人类最硬的器官，每个人一定要学会保护自己的牙齿，小朋友和老人尤为重要，小朋友可以涂氟，一般3-4岁就可以涂了，涂氟可以让牙齿更加坚固，增加牙齿抵抗力，老年人要注意饮食和口腔清洁，有条件可以定期检查，达到保护牙齿的目的。

在古代，一没有牙刷，二没有牙膏，三没口香糖可以嚼，那么古人是不是不刷牙呢？那倒也不是，如果不对牙齿清洁，古人岂不是都会得口臭了？

古人漱口并不是用清水，种类很多。其中最常用的一种漱口水就是盐水，在《红楼梦》里的贾宝玉，每天早上要用盐来擦牙。盐本身有杀菌消炎的作用，从一定程度上还可以预防牙周疾病。此外，古人还有用茶水、酒和明矾水来漱口，据说明矾加橄榄可以去除口臭。

那么“刷牙”是什么时候进入历史舞台的呢？

每朝杨柳枝咬头软，点取药揩齿，香而光洁。

唐朝虽有了关于“揩齿法”的记载， 但学界认为，这种刷牙方式在唐朝并没有普及，仅限于僧人内部，对此存有争议。

盖刷牙子皆是马尾为之

它说最初的牙刷毛是用马尾制作而成的，有一寸长，置于牛角上，形状和现代的牙刷很接近。不过马尾成本太高，市场上也有猪毛制作的牙刷。并且在南宋时的杭州已经有人开牙刷店了，在南宋周密在《梦粱录》里记载：

狮子巷口有凌家刷牙铺，金子巷口有傅官人刷牙铺

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