经常喝山楂干泡水，身体会有什么变化？
外人看到的外表身体也许没有什么大的变化，但是只有自己知道经常喝山楂干泡水后，在身体内部发生了什么变化，最直接的是自身体味清爽。首先有助开胃消食，因为干山楂性味酸，经常喝干山楂泡水可以解油腻，消除食物积滞，尤其是肉类吃的过多所导致的胃胀
外人看到的外表身体也许没有什么大的变化，但是只有自己知道经常喝山楂干泡水后，在身体内部发生了什么变化，最直接的是自身体味清爽。
首先有助开胃消食，因为干山楂性味酸，经常喝干山楂泡水可以解油腻，消除食物积滞，尤其是肉类吃的过多所导致的胃胀。
不过对于胃过酸或胃溃疡的人，要适当地喝或少喝，以免引起身体不适症状。
其次有效缓解便秘，山楂果酸被人体吸收后可以促进肠胃的蠕动，加快胃液分泌，能使食物中的脂肪和蛋白质尽快被吸收，降低出现便秘的症状。
如果再配合着晚上睡觉前用双手揉腹五分钟以上，其缓解便秘的效果更加明显。
再次具有清热去火，可以缓解上火引起的咽喉疼痛，口舌生疮，大便干燥。
如果有条件的话，最好是用新鲜山楂洗净切成瓣温水泡喝，其中丰富的维C含量是山楂干不能比的。
经常喝山楂干泡水，其实最主要的人变化就是食欲会变的更好，尤其是现在是炎热的夏季，很多人会出现脾胃不和，或者食欲不佳的问题，被统称为“苦夏”，那么傻咋睡也可以帮助改善食欲，不过如果能够在喝山楂水的时候将山楂疫病吃下，获取的效果会更好，因为吃山楂还具有促进血管健康的，预防心脑血管疾病的作用，所以建议泡水的时候将山楂也吃掉。
其实食物对于健康的影响，并不是某一种单一的作用，而所有事物共同的作用，最终达到的效果，尤其是不同的食物中富含的营养素是不同的，所以多样的饮食，身体才能获取丰富的营养物质，并且这些食物最好不要相互替代，比如水果一定不能替代蔬菜，蔬菜中的营养素要更丰富一些，而水果干或者水果汁最好不要替代新鲜的水果，因为这些营养成分也有不同，就像山楂干，虽然其中的营养还有，但是却会损失比如B族维生素，维生素C等营养素。
但是山楂可以经常吃一些，尤其是进入冬季，是山楂应季的季节，经常吃一些山楂不仅可以帮助增强食欲，还能改善睡眠，保持骨钙的恒定，预防冬爱粥样硬化，扩张血管，软化血管，改善心脏活力，降压，胆固醇以及延年益寿的作用，冬天可以吃鲜山楂，其余的季节泡点山楂干的水作为补充也是可以的。
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