有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康。你能接受吗？

对于有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康。你能接受吗之话题，我个人的观点认为，人们的餐饮制度是不能标准化的情况，按照民众目前常规餐饮习惯的状况来看，多是选择每天吃三餐（早餐、午餐和晚餐）的普遍性现象，但不排除每天会有两餐（午餐和晚餐）和四餐（早餐、午餐、晚餐和夜餐）需求的现象

对于有专家说，可以将餐饮制度改为一日两餐，这样有益于身心健康。你能接受吗之话题，我个人的观点认为，人们的餐饮制度是不能标准化的情况，按照民众目前常规餐饮习惯的状况来看，多是选择每天吃三餐（早餐、午餐和晚餐）的普遍性现象，但不排除每天会有两餐（午餐和晚餐）和四餐（早餐、午餐、晚餐和夜餐）需求的现象。

对于人们选择那种餐饮制度模式更有利于身心健康，到目前为止还没有一个准确统一的科学依据答案，这是由于不同族群不同风俗习惯形成的传统餐饮文化所决定的情况。但不管是选择每天两餐或三餐或四餐需求的人群，对于有益于身心健康的科学依据是应注意如下几点：

一是要普食，各种菜色样样都要摄入一些，每餐菜色要勤轮换，保持着人体均匀营养的补充状态，注意不能窄食；二是每餐的摄入量要保持着七成饱感即可，注意不能暴饮暴食；三是每餐选择的菜品要多样性，应多以正气属性为基调；四是尽量保持着每天用餐模式的不变和大概的用餐时间。

由此可见，不管人们形成怎么样的用餐制度习惯，只要在每次的用餐中注意做好上述四点，就更能达到有益于身心健康之目的。

不知这样的回答读者看后是否能明白和认同？！如觉得我说的对或有道理，希给个点赞并点击关注我。欢迎大家一起来讨论或发表意见和转发。宇明于东莞市。

不知道什么时候开始，我们国家出来了越来越多的专家，

总是提出一些很稀奇古怪的理论，让人觉得匪夷所思，

专家完全可以自己去一日两餐，甚至一日一餐我们也没意见啊，

关键是，不要牵扯到别的人好吗？

让专家去做一天的农民工试试。

看一日两餐还受不受得了。

我父亲就是农民工，早上5点就要起床洗刷做饭，

6:30之前要赶到工地的，并且中午的午餐时间是12:00

一上午的体力劳动，如果不吃饱饭，你搬一上午砖试试什么感觉。

所以，父亲早上总是吃的很多，一般都是三个馒头，吃点菜 ，

稀饭也是少不了的。不吃饱中午真的会受不了。

干了一上午，中午也绝对不能吃的少，一般都是2大碗面条，

或者是菜和馒头。中午1:00又开始上班，

到晚上6:30下班，这中间有多久的劳动时间你算一下，

农民工可不是脑力劳动者，而是正宗的体力劳动，

让老板看到你在偷懒，一不小心就扣工资。

所以，如果一天吃两餐，你觉得哪一餐可以去掉呢，晚上嘛？

劳动一天回到家里，饥肠辘辘的，你还睡得着吗？

所以说，老祖宗留下来的习惯，自然是有一定道理的，

当然，也有很多人，已经习惯了一日两餐，还是可以坚持下去，

不能说哪一种习惯对身体就一定有好处，

只能说，适合自己的就是最好的，饿了就吃，不饿就不吃，

人生苦短，实在是没必要委屈自己，看看辛苦的武汉人民，

真的觉得活着不易，且行且珍惜吧。

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