血磷超了，哪些东西不能吃？

当身体的血磷超标时会容易引发骨质疏松问题还有可能引发心血管疾病如果发现自己血磷超标，应该尽量避免以下食物：制高磷食物：如肉类、乳品、豆制品、鱼虾等。加工食品：如腌制食品、速食、罐头食品等，这些食品中通常含有过多的磷酸盐

当身体的血磷超标时会容易引发骨质疏松问题还有可能引发心血管疾病

如果发现自己血磷超标，应该尽量避免以下食物：

制

高磷食物：如肉类、乳品、豆制品、鱼虾等。

加工食品：如腌制食品、速食、罐头食品等，这些食品中通常含有过多的磷酸盐。

饮料：如碳酸饮料、含磷果汁、含咖啡因的饮料等，这些饮料中含有过多的磷酸盐。

高钙食物：高钙食物可以促进体内的磷吸收，因此在血磷超标时也应该避免食用过多的高钙食物，如奶酪、酸奶、芝士等。

酒类：酒类中含有过多的磷酸盐，因此也应该避免食用。

总的来说，血磷超标的人应该遵循低磷饮食原则，少食用高磷食物和加工食品，多食用低磷食物，如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、土豆等。同时，应该尽量避免吃过多的高钙食物和饮料。

▍痒——高磷血症

原来呀，人体70%的磷是要经过肾脏排泄，对于肾病朋友，肾脏受损，一旦出现皮肤瘙痒，则需要考虑是否为高磷血症咯。

在多数情况下，高磷血症并无特殊的症状，若出现皮肤瘙痒、骨痛、抽筋、心血管病变、骨折、肢体溃烂等症状时大家则需要多加留心。

▍血磷高，这些食物千万别碰！

血磷高和饮食关系非常密切，病情严重时要严格限制高磷食物！那哪些食物属于典型的高磷食物呢？

1、加工肉类：

香肠、火腿、午餐肉、培根、热狗等，尽量选择新鲜肉类。

2、高磷调味品

辣椒粉、咖喱粉、芝麻酱等。

3、内脏类

猪肝、猪心、鸡肫、猪肚、大肠、鱼子、蟹黄、猪脑等。

4、饮料类

咖啡、奶茶、碳酸饮料、啤酒等。

5、坚果类

花生、瓜子、核桃、杏仁、开心果、腰果、桃仁、芝麻等种子和坚果类。

6、全谷粗粮类

除精制米面，如小麦胚粉、麸皮、黑米、玉米面、大麦、荞麦、薏仁米、糙米、燕麦、全麦制品、高粱、青稞等。

7、干豆类

不是豆制品，也不是新鲜豆类，而是水分较少的干豆类，如红豆（赤小豆）、绿豆、黄豆、黑豆、蚕豆、扁豆、豇豆等。

▍无机磷——危害最大

同样是高磷食物，无机磷危害最大！

天然食物中，主要是有机磷，不容易被吸收；而加工食品中，会添加很多无机磷，无机磷几乎全能被机体吸收，对血磷影响最大。所以，在包装食品中，若寻找到任何含有“磷”的成分，则需慎重。

附常见无机磷添加剂：

磷酸钙

磷酸二钠（磷酸二氢钠）

磷酸

磷酸二氢钾（磷酸钾、焦磷酸钾）

焦磷酸二氢钠（焦磷酸钠）

三聚磷酸钠（三磷酸钠）

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