中医中有很多药材被认为有养肝的功效。以下是一些常见的养肝中药材：1. 枸杞子：枸杞子被广泛用于中医中，被认为有滋补肝肾、益精明目的功效

中医中有很多药材被认为有养肝的功效。以下是一些常见的养肝中药材：

1. 枸杞子：枸杞子被广泛用于中医中，被认为有滋补肝肾、益精明目的功效。

2. 丹参：丹参被认为有活血化瘀、清心除烦的功效，常用于治疗肝病。

3. 茯苓：茯苓被认为有利水渗湿、健脾安神的功效，对于肝脾湿热有一定的调理作用。

4. 山楂：山楂被认为有消食化滞、活血化瘀的功效，对于肝脏的保护作用较为明显。

5. 黄芪：黄芪被认为有补气固表、利尿消肿的功效，对于肝脏的保护作用较为明显。

6. 石斛：石斛被认为有滋阴清热、生津止渴的功效，对于肝脏的保护作用较为明显。

7. 白芍：白芍被认为有养血调经、缓急止痛的功效，对于肝脏的保护作用较为明显。

中药中最常用的这味养肝药几乎大多中药方都有它，都说中药不伤肝、肾，其实并非真的不伤，只是中药善于搭配

中药通过对每一味药的药性了解，搭配其它的药物，让我们需要的药性得以发挥，把那些对身体、疾病不利的药性给中和掉。为了达到治疗需求势必会用到一些有毒的药物伤及肝、肾，所以就会在这个方子中加入一些保护肝脏、肾脏的药物以调和。

说到这里经常接触中药的人可能已经想到我要说的是什么药了，我也不买关子了，其实我想说的就是几乎每个药方里都会出现的“甘草”。很多人眼里加了甘草只是让药吃起来不那么苦口而已，其实远不止于此，甘草味甘，性平，归心、肺、脾、胃经。

从现代医学的角度来看，甘草中富含的甘草酸、甘草次酸、黄酮、糖类、氨基酸等有护肝的效果，能够增强肝脏的解毒能力，它能减轻肝细胞变性和坏死，降低血清转氨酶活力，提高肝细胞诶的糖原和DNA含量，促进肝细胞再生，对肝炎病毒有抑制作用。所以要说中药中养肝护肝的中药，甘草绝对能上榜。

不过呢养肝中药我们就要从中医的角度来说还是西医的角度来说呢？

通常都是根据中药药性来判断了，一般药性中归肝经的中药就应该算得上是养肝的中药材了，比如：

丹参——性味归经味苦，微寒；归心，肝经；

连翘——性味归经，味苦，性凉，归心、肝、胆经；

当归——性味归经，味甘、辛，性温，归肝、心、脾经；

桃仁——性味归经，味苦、甘，性平；归心、肝、大肠经

.....诸如此类还有很多，归肝、肝经就说明对肝是有好处或者有养护作用的。但是我们也知道中医所说的肝与我们西医的肝同名不同意，西医判断肝脏的好坏通常以抽血化验的结果为准则，其中主要关注的就是转氨酶，所以要从西医角度说养肝的重要就得看那些能够降低转氨酶的中药，比如：

五味子，临床研究发现，五味子可在一定程度上修复受损的肝细胞，抑制谷丙转氧酶的活性，调节人体的免疫力，从而降低转氧酶和保护肝脏。还有前面说的甘草也有类似有利于保护肝脏的效果。

有趣的是一些重要认为走肝经的重要比如桃仁，在现代医学里是有一定毒性的，对现代医学的肝脏来说就不算友好，有毒的药物都需要经过肝脏代谢嘛！不过不可否认的是桃仁提取物确有增强肝脏血流量，促进纤维肝内胶原分解，降低肝组织胶原含量，抗肝纤维化作用，桃仁煎剂对早期肝纤维化能有效地促进其吸收和分解，有效防止肝硬化的发生。

连翘才是护肝的首选药

连翘一直被认为是护肝的首选药，中药里有清热解毒，散结，消肿等功效，其连翘水煎液可明显减轻四氯化碳所致大鼠的肝脏变性和坏死，并使肝细胞内蓄积的肝糖原、核糖核酸大部分恢复和接近正常。

话虽如此，但是我还是不建议你单独以某味养肝的中药拿来养生常服。原因很简单我们前面也说到过中医中药的玄妙在于药物的搭配运用，如有需要也是需要通过中医辨证论治来搭配药方养护。当然很多人念叨的养肝更多的是因为体检过程中发现的肝脏问题，这个时候如果想选择中药调理建议你在医生的指导下用中成药效果会更加更安全。

最后叮嘱一句，要想肝不在于吃多少养护肝脏的药，绝大部分的肝脏问题在于运动得太少吃得太多而导致脂肪肝，另外就是吃了太多伤肝的东西，比如喝酒就对肝脏伤害很大应该尽早戒酒，另外就是一些伤肝的药物，当然不得不提的就是熬夜也是伤肝的重点，还有要避免感染上肝炎，尽早接种乙肝疫苗。

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