游泳怎么预防“游泳肩”?

游泳怎么预防“游泳肩”?

一、什么是“游泳肩”?游泳是使用肩关节频率最高的一项运动。“游泳肩”,主要是由于游泳时肩关节频繁的过头顶动作,导致肩峰下喙肩韧带与大结节或肩袖肌腱的撞击,造成肩峰下滑囊炎,肩袖肌腱炎,而诱发的肩部疼痛...