腰肌劳损，腰痛难忍，这些缓解方法要知道！腰肌劳损是一种常见的腰部疼痛问题，常见于长时间坐姿、劳作过度或不良的腰部姿势引起的肌肉紧张和炎症。给大家介绍 5个小技巧，迅速缓解腰肌劳损和腰部的疼痛不适，在家就能做！1. 休息：休息是缓解腰肌劳损的关键...