孕妇可以吃红枣，吃红枣有助于促进胎儿的神经系统的发育和胎儿的智力发展，能帮助孕妇补铁养血，益处多多，在一定程度上对胎儿是有好处的，这样可以降低黄疸的发生率，不过不要用水煮，因为温度超过八十摄氏度枣里面的维生素c就会被破坏，每天生吃一到两颗即可，不要多吃否则会影响到消化。还有就是科学合理的膳食，孕妇既要吃一些补的食物保证营养的摄入，同时也要多吃一些滋阴润肺，生津养肺的食物和当季的水果...