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每天跑步四十分钟和跳绳半小时，哪个减肥效果好？

每天跑步四十分钟和跳绳半小时，哪个减肥效果好？

生活小问答

跑步和跳绳都是很好的有氧运动方式，都可以帮助减肥。然而，哪种运动的减肥效果更好取决于个人的身体状况、喜好和目标...