清晨，洗漱完毕后喝点儿白开水，出去走一走，看看花花草草树树新，听听叽叽喳喳啾啾鸣，或做做操跑跑步，舒展下筋骨呼吸下新鲜空气，回到住处再吃早餐。早餐最好吃的是粥了，白粥清肠胃，猪肝瘦肉粥、排骨淮山红萝卜粥、冬菇鸡肉粥、海参瑶柱粥、黄鳝杞子粥、泥鳅鱼肉粥等等都很有营养，还有肠粉、河粉、饺子、云吞、灌汤包之类的也不错...