长期不吃水果会导致机体缺乏维生素、纤维素等重要营养素，容易引发多种疾病，例如脚气病、坏血病、牙龈出血、贫血、便秘等。因此，建议每天摄入至少2-3种不同颜色的水果来保证身体健康...