经常做哪些事情，可以延年益寿？
1.养成走路有意收腹的好习惯，时间长了小腹就会平坦2.每晚用热水泡脚，有助于祛湿驱寒、改善睡眠3.晨起喝一杯温水，养成每天排便的好习惯4.多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，不要吃的太过精细5.夫妻生活必须要有，愉悦身心，保持年轻6.多吃大枣，红糖等补气血的东西，保持气血充足，皮肤自然白里透红7.预防妇科疾病，保护好卵巢8.大姨妈期间注意保暖，多喝热水，多休息，保持良好的情绪9.早餐后、午餐后漱口，晚餐后刷牙10.包里放着干纸巾，湿纸巾，很有用11.每天都会抽出半个小时来跑步，提高身体素质12.清淡饮食，不吃味道太重的食品13.少抽烟，少喝酒，减少自己的夜生活14.多吃家里的饭菜，少吃外面的饭菜15.每天饭都要做到细嚼慢咽1、多喝水，把水当药喝越多越好。2、适当的好色，可以让人心情愉快
1.养成走路有意收腹的好习惯，时间长了小腹就会平坦
2.每晚用热水泡脚，有助于祛湿驱寒、改善睡眠
3.晨起喝一杯温水，养成每天排便的好习惯
4.多吃水果蔬菜，多吃五谷杂粮，不要吃的太过精细
5.夫妻生活必须要有，愉悦身心，保持年轻
6.多吃大枣，红糖等补气血的东西，保持气血充足，皮肤自然白里透红
7.预防妇科疾病，保护好卵巢
8.大姨妈期间注意保暖，多喝热水，多休息，保持良好的情绪
9.早餐后、午餐后漱口，晚餐后刷牙
10.包里放着干纸巾，湿纸巾，很有用
11.每天都会抽出半个小时来跑步，提高身体素质
12.清淡饮食，不吃味道太重的食品
13.少抽烟，少喝酒，减少自己的夜生活
14.多吃家里的饭菜，少吃外面的饭菜
15.每天饭都要做到细嚼慢咽
1、多喝水，把水当药喝越多越好。
2、适当的好色，可以让人心情愉快。
3、夫妻感情稳定，有性有爱。
4、每天起床前喝一杯温开水。
5、每天做一次提肛运动。
6、和能使自己快乐的人做朋友。
7、情绪稳定，不会喜恕无常。
8、每天按时吃饭，不会饥一顿饱一顿。
9、远离让自己烦心的人和事。
10、心态平和，不和人攀比。
11、做自己喜欢做的事情。
12、讲卫生，勤洗澡、勤换内衣。
13、不要抽烟、喝酒。
14、不要多管闲事，事不关己高高挂起。
15、每天按时给身体涂护肤品。
16、不要熬夜玩游戏、刷短视频。
17、不要让自己变胖，一胖毁所有。
18、不要在太阳底下曝晒。
19、不要喝酒开快车。
20、不要闯红灯，看见大货车远远地让开。
21、多看修身养性的书籍。
22、每年都要给自己安排一次体检。
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