成人一天吃几个鸡蛋合适？

我们现在都被那些专家们说糊涂了，具体每天吃几个鸡蛋好？其实，我觉得只要不过量就是好的。我有高血压，也有高血脂

我们现在都被那些专家们说糊涂了，具体每天吃几个鸡蛋好？其实，我觉得只要不过量就是好的。

我有高血压，也有高血脂。以前因为高血压，医生老说鸡蛋里边有胆固醇，不能多吃，高血压的人一个星期最多吃三四个。

因为医生有这样的嘱咐，所以，我有时候每天吃一个鸡蛋，心里就有很沉重的负罪感，感觉自己鸡蛋吃多了，肯定会给身体造成不必要的负担。

我就是在这种负罪感中，过了很多年。

最近这些年，医生又开始为鸡蛋平反了，有的医生说年轻人一天吃二三个鸡蛋也是可以的。

其实这些医生也都是人云亦云，他们自己并没有切身实验过，也没有什么第一手资料，只是别人说什么，他们也说什么。

因为我也感到医生们说的话并不是非常正确的，因为他们也是在摸索中。所以我也不是特别坚定的听医生的话了，这么多年我还是坚持一天一个鸡蛋。

去年十月份，我得了头晕的毛病。有时候在路上走着走着，一阵头晕袭来，好像要站不稳、要摔倒的样子。吓得我赶快找个地方，扶在一棵树上或者站在那里原地休息。

休息一会儿，等眩晕的高峰过去了，我再慢慢的走回家。我感觉眩晕不是一直都很严重，但一阵一阵的袭来，有时候真的很危险。

后来我去看医生，医生给我开了几种药。我吃了以后头晕好像有点儿减轻，但始终不见好。

我家里有一本中医的土单方的书，书上介绍了很多单用一种药就能治病的方子，方法非常灵活、简单。因为医生治不好我的头晕，我就在那本书上找方法。

书上介绍了一种用中药独活煮鸡蛋的方法，就是买15克独活，一次煮六个鸡蛋，每天吃两个，煮一次吃三天，然后继续煮，连续吃15天。吃完以后头晕就好了，而且不会再犯。

因为知道自己血压高，年龄又七十多岁了，怕自己一天吃两个鸡蛋对身体不好，所以这个方子我开始并不敢用。

可是已经好几个月过去了，我的头晕一直不见好。在今年二月份，我就到药店买了五份的独活，每份15克，我准备连续吃15天独活煮鸡蛋试一试。

我就用那五份独活煮了五次鸡蛋，每次煮六个，每天吃两个，一共吃了15天。15天过后，我的头晕症状彻底消除了。

直到现在我没有头晕过，我也感到很奇怪，那15天我每天都吃两个鸡蛋，而且也并没有感到有什么不好。事情过后，我还去化验了一次血脂，血脂也并没有升高。

所以说每天吃几个鸡蛋合适，并没有一个肯定的答案。只要自己想吃，身体能承受，我觉得适当的每天吃两三个鸡蛋，应该是没有问题的。

有的人很喜欢吃鸡蛋，他一囗气能吃10几个鸡蛋，有的只能1~2个。这可能与胃有关，如果我多吃几个鸡蛋就要有挨气要上来难受。

其实吃鸡对人体有很大的帮助、营养丰富。鸡蛋含蛋白质，有维生A、B、D，鸡蛋卵磷脂能提高人的纪忆力，鸡蛋润肺助阳等等功能。

但鸡蛋胆固醇很高，对胆固醇高的少吃，有专家说鸡蛋一天只能只一个，但后来又说可以多吃，其实普通人一天吃2~3个没问题，鸡蛋能提人的免疫力！！！

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