长白头发了怎么办？

一般的人都是40岁以后开始长白头发，也有人30多岁就满头白发，白头发除了显老，还不好看。所以大家都是靠染发来遮盖

一般的人都是40岁以后开始长白头发，也有人30多岁就满头白发，白头发除了显老，还不好看。所以大家都是靠染发来遮盖。

我一开始就是额头两鬓有几根，我每次在刚长出来时就给它拔掉，但是发现你拔的快，长得也快，所以不能从根本上解决问题。

我觉得长白头发是一个新陈代谢的问题，如果你不能生成黑发，就说明身体里的气血不足了，或者是有淤堵，我们要从调理身体入手，我本人脾胃不太好，我发现吃了肥甘厚腻的东西，就是不易消化以后，白头发会长得格外明显，好像一夜之间就多了起来。

如果我换一种生活方式，每天晚上吃一些清淡的，好消化的食物，就会发现好很多，第二天基本没有再长白头发。

所以我认为饮食习惯和自己的身体素质都是决定因素，要想拥有一个年轻健康的身体，必须从饮食上调理。营养均衡才行。你有哪些好的方法，欢迎评论区留言。

今天和大家分享一个案例，或许可以挽救正在长白发的你！

王杰是一名销售经理，今年33岁。虽然他才33岁，但头发花白，看着像50多岁的人。

在外跑销售，形象也很重要，所以他为了这一头白发没少花心思。医院去看过，偏方试过，但效果都不明显。

本来刚开始的时候，他还把头发染一染，看着效果还不错。可是到后来越染越频繁，染一次花费也不少，并且染发剂毕竟是对身体伤害大，所以他就放弃了染发。

公司的领导觉得这样不行，跑销售形象不能差，要不然会给客户留下不好的印象。

领导就想办法给他找了了一位中医，让他去试试看。这领导的命令怎么能不从，尽管王杰从来不相信中医，但还是不敢违抗领导的命令，所以就老老实实去看中医了。

见到中医后，他把自己的情况仔细的和中医说了一下。中医听后便问，你是不是有熬夜，抽烟，喝酒的习惯？

王杰点了点头说，是的，因为每个月的业绩目标高，所以自己的压力很大。晚上经常因为工作睡不着觉，睡不着觉就会抽烟，喝酒，因此导致生活习惯不好。

中医接着说，人们的头发是需要体内精血濡养的，如果头发不能得到充足的精血濡养，头发就容易变白。

同时，肾藏精，肝藏血。由于平时熬夜，抽烟，喝酒这些不良生活习惯的存在，容易引起肝血不足，肾精亏损，这样就会导致精血不足，头发变白。

王杰听后觉得有几分道理，便问中医“长了白发怎么办？”

中医给他了3个小妙招，让他回家坚持做：

1、每天养成良好的作息

熬夜对每个人的伤害都极大，长期熬夜会导致肝脏代谢异常，导致机体免疫力下降并且体内内分泌失调，既伤肝又伤肾，所以每天养成一个良好的作息很重要。

2、每天进行锻炼

人在锻炼的过程中会促进身体新陈代谢，使体内多余的垃圾毒素快速排出，身体会因此变得越来越健康。

3、补充头发所需营养

因为头发得不到充足的精血濡养，所以想要改善白发，就要从身体内部进行调理。那么调理身体就可以通过食补的方法，平时取黑芝麻，黄豆，黑米，山药，黑枸杞，蜂蜜等按照一定的比例制作成山药黑芝麻丸。

山药：具有健脾养胃，补虚的作用。

黑芝麻：具有滋养肝肾，益血乌发的作用。

黑枸杞：具有明目，滋补肝肾，延缓衰老的作用。

黑豆：具有清热解毒，补血养肾的作用。

以上物质搭配蜂蜜制作成山药黑芝麻丸，每天坚持补充，则可通过调理肝肾，补养气血，健脾养胃来改善身体健康，从而使体内有足够的精血化生，濡养头发，帮助头发恢复健康。

就这样，王杰回家每天坚持做这3件事。刚开始变化不太明显，接着又坚持了3个月左右，头顶竟然有黑发长出，这让他又惊喜又意外。

自己本身就是抱着完成领导任务的心态，没想到竟然真的改善了。

其实，在生活中，有许多年轻人都受到过白发的困扰。如果你也试了很多的办法没有效果，那么不妨看看下方同款山药黑芝麻丸，或许对你有所帮助。

此外，日常好的作息，坚持锻炼也是不可少的，不要为了工作，而放弃了自己的身体健康。

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