有哪些你觉得在生孩子时应该知道，却没人告诉你的事？产后怎样有利于身体恢复？
对于每一个准妈妈来说，越是临近预产期，心情就会越紧张，尤其是初次怀孕生产的准妈妈，由于即将到来的分娩充满未知，心里往往觉得害怕、紧张、恐惧。俗话说，有备才能无患，因此，在生孩子前多了解一些关于分娩的知识是非常必要的
对于每一个准妈妈来说，越是临近预产期，心情就会越紧张，尤其是初次怀孕生产的准妈妈，由于即将到来的分娩充满未知，心里往往觉得害怕、紧张、恐惧。
俗话说，有备才能无患，因此，在生孩子前多了解一些关于分娩的知识是非常必要的。今天，我来给准妈妈们分享生孩子时应该知道，却没人告诉你的那些事：
1、胎儿足月后就要做好随时可能分娩的准备
很多准妈妈认为，宝宝出生一般要到预产期，所以心里总觉得还没到预产期就不要急着准备东西，但实际上，37周的胎儿就已经足月，随时都有可能出生。
因此，只要到了孕37周后，就要做好随时可能分娩的准备，这个“准备”包括心理准备、待产包准备、人员准备（陪着上医院的家属随时待命）、路线交通工具准备（熟悉上医院的路线、车子加好油）等。
2、待产包中的东西要分开准备，不要买现成的
现在网上都有那种现成的待产包卖，但是不建议买，因为实用程度不高——毕竟不是个性化定制产品，现成待产包中某些东西用不上，某些数量又不够。
实际上，每一个产妇需要的东西是有差别的，比如说“产妇刀纸”，有的医院提供，有的需要自己带，这些问题准妈妈最好提前向医院了解，然后再根据自己的需要一一配齐就可以了。
3、关于生孩子的事，不必事事都和婆婆说
很多准妈妈上医院待产时，婆婆也会跟过去，然后准妈妈就担心婆婆可能会不同意剖腹产、用无痛分娩等。
我想说的是，如果你真的有这种担心，那么在花钱之前你不必什么事都告诉婆婆或者和她商量，比如说选择剖腹产，无痛，月子中心等，自己做主或者和老公商量就好。
即使婆婆真的为此叨叨叨，你也不必太较真，毕竟婆婆自己生孩子的那个年代，确实都是在家生，没有产检、医院、月子中心什么的，所以她以“我们那时候怎么怎么样”的过来人身份自居，也许只是单纯地在陈述事实，并没有特别针对你。
4、生孩子时不要嗷嗷叫，电视里都是骗人的
几乎所有的电视剧在演女人生孩子时都是嗷嗷地大喊大叫，但当你也处于那个时候时，千万不要效仿她们！
阵痛的确很疼，但还没上产床前一定要保存好体力，开宫口时就大喊大叫，等到要生的时候就没力气使劲了；生的时候就更加不要大喊大叫了——医生一般也不会允许你喊，因为你一喊叫，一部分力气就用在嗓子上了，正确的方法应该是憋足劲往肛门的方向使劲。
另外要提醒你的是，如果在等待开宫口时你真的疼得受不了了，尤其是有要大便的感觉时，要让医生知道，因为很可能宫口已经开全、可以上产床了。
5、内检时一定要放松
如果选择顺产，那么就一定会要经历内检（就是医生将手指伸进产妇阴道进行检查），这的确是一件非常尴尬又害羞的事，但是要提醒你的是，如果你越紧张，甚至收缩肌肉，内检时你就会越疼，但如果你身体完全放松，内检的痛苦程度会大大降低，甚至感觉不到疼痛。
6、有条件一定要用无痛
顺产时，无痛分娩能够大大减轻产妇的痛苦，不要迷信无痛会导致腰疼，无痛会使孩子变傻之类的谣言，如果你不是特别缺钱或者身体条件不允许，只要医院能提供无痛，一定要用，因为用了无痛而后悔的人，几乎没有！
7、用力时要听医生的指挥
当你真正上产床时，医生会告诉你怎么用力，往哪里用力，用力多长时间，这时候一定要听从医生的指挥，不要瞎用力，因为这很有可能导致会阴严重撕裂，如果力气都用在了脸上，不但五官扭曲得难看，还有可能导致脸部毛细血管爆裂，眼睛充血甚至视网膜脱落。孕期可以下载G动，跟着上面匹配的方案做凯格尔运动，增强分娩动力，有助于顺产预测侧切和撕裂。
8、顺产时医生可能会拿道具胎心仪吓唬你
有些产程较长的产妇，可能用了一会力后，就会因为没力气了而放松下来，我想说的是最好不要这样，因为迟迟生不下来后果真的比较严重，万一造成宝宝缺氧，你一定会后悔死的。
当然，医生也会尽可能避免这种情况，所以，他们看到产妇任性不用力时，可能会用各种方法吓唬你——“你再不用劲儿孩子要出事了”，其中就包括拿道具胎心仪让你听“宝宝的胎心”，听不到胎心（肯定听不到）的你肯定就会拼命用力生了。
9、你不必要求自己像明星孕妈们一样美
你肯定见过女明星产后出院时的照片，看起来都神采奕奕，生个孩子就跟出门吃个饭似的简单，于是，产后你无法直视蓬头垢面、衣衫不整的自己。
其实，99%的产妇都和你一样，女明星们你是学不来的也不必学，人家就是吃形象那碗饭的，要面对挑剔的吃瓜群众。而作为普通妈妈，没人会责怪刚生完孩子的你没有形象。
10、不必执着于母乳喂养
每个人都知道相比于奶粉，母乳更适合宝宝，绝大多数女性也希望自己有足够的母乳亲自哺育宝宝。
但每一个妈妈下奶的时间都不一样，有的产后两三小时就下奶了，有的可能需要好几天，最好的下奶方法是让宝宝多吸，但如果你想尽了各种办法奶水依然少，那就不必执着于母乳喂养，不如放松心态接受现实，越紧张越在乎，下奶就会更难，保持良好的心态和情绪，才有可能让事情朝好的方向发展。
这10件产前必须知道的事，真的很少有人告诉你，准妈妈们提前学习、收藏吧！欢迎分享给更多的人！
预产期4.21 B超显示偏小两周，在过了预产期之后还是没发动，4.28去产检医生做了胎监后又做了内检，此时宫口已经开了三指，而我却还是毫无感觉? 由于还没有宫缩，还不具备生产条件?医生就开了验血的叫第二天早上去检查，第二天去检查医生又给做了内检说宫颈已经软化了百分之八十，但是没有宫缩，B超显示脐带绕脖一周，医生说可以住院催产了，问我是下午还是明天早上过去住院，可以先回去洗个头什么的再过来，住院期间是不能洗头了。
她说白天人手比较充足，比较能帮的到我，我说那就明天过来吧！4.30早上5点多，肚子一阵一阵的痛，像是姨妈痛，但自己还能忍受，一直到7点多还是一阵一阵地痛，心想还是洗头吧，毕竟月子要一个月才能洗? 一直磨蹭到9点才到医院，医生看到我直接说:还想给你打电话让你早点来呢，我说我肚子有点痛了，医生问有没有见红破水，我说都没，那就更好啦……马上做了个胎监，胎监完了之后內检然后她用手帮我弄了一下，那酸爽无法形容……弄了之后直接见红了 ???这时肚子已经越来越痛了，就过去病房，然后就有医生和护士过来问一些基本情况，直接进了产房，我问助产士可以打无痛吗？
她检查了之后说可以打了，等了一会麻醉师过来了，重点是他是个男的?此时的我下面已经脱光光了，虽然?️想过男麻醉师，但真的遇上还是有点.....心想人家医生早就见怪不怪了… 打了无痛之后，感觉不到什么疼痛，但是宫缩一直不好，宫口一直开不了，从10:35进产房到12:20几分依然是4指，助产士说要不要我帮帮你，宫口就开的快一点，我说了可以，在她的帮助下开到了8指，她问我有没有想拉粑粑的感觉，我说有，然后就打电话叫医生进来，这时的麻醉已经没效了(无痛只是减轻你前期的疼痛，在生的时候还是会感到痛，如果你感觉不到痛就不知道用力)由于我一直没有进食，此时的我根本没有力气去生，最后医生怕小孩肚脐绕脖有危险，就说帮你一下让你快点可以吗？我说好，然后就帮我压肚子，助产士一开始是不想帮我侧切的，但实在生不出来，我说切也没有关系，我能感觉到她切的一刀，那时已经不知道痛了?在侧切之后的下一分钟，终于生出来了，
就好像是一股羊水一样一下流出去，医生压了之后变淤青了，心里还是特感激医生！在医院住了四天就回家了，回到家很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来更大。其实利用生产的机会来调整体型，或者改善身体上的一些症状，是一个很重要的时机，所以很多人会在这段期间用束缚，套装，达到调整体型的目的!产后是塑形、改善身体的一些症状的重要时机，这段时间，可以利用束缚、套装达到调整体型的目的。 
松弛的肌肤、堆积的脂肪和凸出的肚子！这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子 束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈，好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了，第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多！这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，
真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！
产后恶露
女性生完宝宝后，攀附在胎盘上的处蜕膜开始掉落，当中包含着已坏死的组织，血液等等，它们统统经过下体排出。此排泄物有少许的血腥味，持续时间会在两周到四周左右。
应对攻略：尽早实现母婴接触，产后尽快进行母乳喂养，婴儿的吮吸会促进子宫收缩，促进恶露排出，减少产后大出血风险。在床单上铺个小垫子或者一次性护理垫。一次性内裤也可以让你省时又省心。生产前多准备一些卫生巾在家里，以免存货不足，让队友去买的尴尬。
产后出汗
生产完后，特别是产后头几天会伴有大量汗液排出。通常称为产褥汗，有人会说，是不是身体太虚弱才会如此大量的出汗。其实真相并不是。主要是因为产妇在妊娠期间体内聚集了大量的水分需要通过皮肤出汗给排泄掉，产妇在分娩过后皮肤的排泄功能比较旺盛，尤其是睡觉后和初醒前出汗会更加明显。并不是身体虚弱的原因导致的大量出汗，因此也不需要刻意的进补。
应对攻略：保持身体干爽舒适，在没有刀口伤口顺产的情况下，产后及时沐浴洗澡。坐月子期间不能洗澡的老说法一定要摒弃，除非你想发霉发臭。房间做到温度适宜，空气流通。
说来就来的泪水
生完孩子后，体内的各种激素水平会迅速下降。在这种激素水平的影响下，和面对新生儿各种的需求和产后带来的身体的变化，会让新妈妈束手无策陷入情绪低落的境地。经常会感觉想哭，眼睛里充满着泪水。有些时候可能是因为一些具体的事情，有些时候根本不知道为什么，眼眶就湿了。如果这时候妈妈得不到家人的支持和理解，认为那只是女人的一时矫情，无所谓的。很可能造成女性的产后抑郁，有调查研究证明，我国六个产妇中，就有一个产后抑郁症患者。
应对攻略：自我调整情绪，逐步接受自己产后的一些改变。逐步接受自己的孩子和自己变成妈妈的现实。在一次次的哺乳和照顾宝宝的过程中，建立起你们的亲密爱的关系。在你无所适从或者抑郁崩溃的时候，你可以试着靠在你的老公肩膀上放松一下，打个电话给你的闺蜜吐槽发泄一下。妈妈不是超人，在你觉得撑不住的时候，请你的家人搭把手，帮帮忙。
孩子的屎尿屁
哇哇哇，孩子又哭了。伴随着哭声小家伙来到这个世界上，在接下来的日子里，你会发现他总是会经常哭泣。可是却很头疼孩子为什么总是在哭。频繁的更换尿布，也是巨大的工作量。
应对攻略：打开尿布，看他是不是尿湿或者拉臭臭了。给他喂奶，看看他是不是饿了。如果还是哭，检查一下屋子里面的温度，太热或太冷都会让宝宝感觉不舒适。摸摸宝宝的头部，看看是否有发热或者有其他不舒服的情况。如果以上都不是，那么就请抱起他紧紧贴在胸前，用一个柔软的毯子包裹他，轻轻的拍着他。或许一会他就能安静下来。他可能需要的只是你温暖的怀抱。把尿布，纸巾，湿巾尽量放在离宝宝近的地方，方便操作减少工作量。
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