你有哪些健康的饮食习惯？
我的生活习惯就是如下几点:1、早餐不吃油炸食品，以面食为主，保证一个星期早餐吃3-4个鸡蛋。2、中餐一定要吃好，米饭一小碗，菜品荤素搭配要合适，多吃鱼肉和青菜瓜果类蔬菜
我的生活习惯就是如下几点:
1、早餐不吃油炸食品，以面食为主，保证一个星期早餐吃3-4个鸡蛋。
2、中餐一定要吃好，米饭一小碗，菜品荤素搭配要合适，多吃鱼肉和青菜瓜果类蔬菜。
3、下午可以吃点零食或者水果。
4、晚餐要吃，荤素搭配，米饭一小碗。
5、晚上喝点牛奶或者吃一颗维生素B、一颗钙片。
基本上每天都是按照这个标准准备一日三餐，主食尽量少吃点，吃饭每次用小碗，只能吃一碗，多吃菜。
1.每天早餐一个鸡蛋
2.每天一个苹果
3.晚餐必须有一盘蔬菜
4.每天一杯石榴汁
以上
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