胃病怎么缓解？

要缓解就得减轻胃的负担。就像一个中年人一样，背负着房贷，车贷，全家人的衣食住行，上有八十岁老母，下有嗷嗷待哺黄口小儿，怎么不累？那怎么样才能缓解，少背负一些呗

要缓解就得减轻胃的负担。

就像一个中年人一样，背负着房贷，车贷，全家人的衣食住行，上有八十岁老母，下有嗷嗷待哺黄口小儿，怎么不累？

那怎么样才能缓解，少背负一些呗。

养胃就是如此，减轻胃的负担，让胃歇歇。

这就需要你少吃点，尤其是胃功能比较弱的情况下，少吃是首要的选择，你少吃，胃就会少工作，然后让它有充足的时间休息，给它时间自我修复。

人体的自我修复能力很强，听说胃黏膜细胞几天就等更新一次，所以只要你别再伤害它，它就会慢慢的变好，在慢中变得更好。

拿渣男举个例子，渣男和女舔狗，舔狗再积极也架不住渣男一次次的伤害。

胃病都是一次又一次的伤害造成的，吃一次烧烤没有关系，喝一次冰镇饮料没有关系，吃一次麻辣火锅也没有关系，偶尔一次暴饮暴食也没有关系，但是把这些都加起来，恐怕就另当别论了。

如果没有这些，胃就不会有太多负担。

吃东西还要细嚼慢咽。

不论吃什么，一定要细嚼慢咽，这点更重要，囫囵吞枣，猪八戒吃人参果，那是完全不顾胃的感受。

只有经过嘴巴和牙齿的充分咀嚼，胃才能更好的接受。

总结一下，很简单，少吃，细嚼慢咽，当然要选择适合自己的食物。

肠胃疾病平常生活中一定要养成良好的生活习惯，忌烟酒、少吃辛辣、烧烤等刺激性食物，要少食多餐，避免暴饮暴食，胃病千万不要吃生冷硬的东西，多吃粗粮容易消化的食物，这样营养才有互补作用，一星期吃三四次粗粮，如棒子面、老玉米、红薯等，对健康有好处。

胃特别不好的话可以在饭前适当的吃几粒花生，这样不要太多，每天大概4到6粒可以花上有很好的养胃作用，但不可以吃的太多吃太多反而不太好消化。现在秋冬季节，平常生活中可以试着做下萝卜煲牛肉，白萝卜有祛痰消食的作用，牛肉能补脾胃，牛肉营养丰富，富含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁以及B族维生素，萝卜和牛肉搭配，既能健脾暖胃，也有驱寒的作用一起煲汤是养胃的好选择。尽量少喝一些碳酸的饮料如果患有胃病的话，尽量多喝一些温水甚至热水，这样会促进一些肠胃的蠕动，减少消化不良的情况，每天适当的可以多喝一些牛奶有助于减少胃痛的情况。晚上休息不好的人往往肠胃功能都不太好，多食用山药也是有益的，因为新鲜的山药中富含黏多糖以及帮助消化的物质，有利于胃肠对食物的消化吸收，还可帮助失眠者恢复胃肠功能。肠胃病人要结合自己的体征，加强适度的运动锻炼，提高机体抗病能力，减少疾病的复发，促进身心健康。

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