糖尿病患者如何饮水？多喝水好还是少喝水好？

什么都要有度，不是多喝水少喝水的问题，肾功能齐全年轻多喝水稀释血液。得了糖尿病人体让糖淹上了血粘稠，特别A型血人，多喝水很好

什么都要有度，不是多喝水少喝水的问题，肾功能齐全年轻多喝水稀释血液。

得了糖尿病人体让糖淹上了血粘稠，特别A型血人，多喝水很好。

但不能给肾增加负担，口不焦喝干燥不补水，渴了慢喝多补。

糖尿病一型是先天的，人为干扰效果也不佳，二型是不良饮食和习惯造成的。

所以改变吃喝营养搭配，很快降下来了，必须自律。

不然血糖控不好并发症八个也不止。

糖尿病患者和普通人一样，饮水根据需求量来就好了，多喝水并没有明显利于稳定血糖的效果，水喝少了可能会影响正常的身体和生理活动。一些糖友由于血糖控制不稳定，血糖长时间维持在较高浓度，可能会导致烦渴、不断需求水而又多尿的状态，我们通常会称为“三多一少”，也就是“多饮、多食、多尿”，这并不是因为糖尿病患者需求大量水，而是饮食血糖偏高，身体在非正常的状态导致。

如果出现“多饮、多尿”的糖尿病患者并不能一味将就这种状态，这样不仅对身体伤害较大，而且还会增加肾脏的代谢负担，对肾脏也有损害，一定要在医生的指导下监测自己的血糖，根据血糖久居不下的根本原因来找到办法平稳血糖，是自己日常饮食的问题？是自己胰岛素注射单位有误还是降糖药服用的问题，一定要弄清楚。

多饮、多食是因为我们从食物中摄取的葡萄糖无法得到有效利用，因为胰岛素分泌问题、胰岛素抵抗问题等，或明知自己有糖尿病并未采取治疗、缓解措施，大部分糖尿病是无法光靠控制饮食而稳定血糖的，最好是在医生指导下合理用药、注射胰岛素配合控制饮食来共同调理、稳定好血糖。胰岛素是唯一能降糖的激素，它的作用是开启葡萄糖通往细胞大大门，这样能往细胞运送能量，同时又降低了血液中的葡萄糖浓度，让血糖稳定在适宜浓度；若血液中葡萄糖没得到利用，进不了细胞供能，游离在血液中，就会造成身体缺乏能量、血药浓度偏高，血糖高，这样细胞外渗透压偏高，会受到挤压而造成脱水的情况，所以传递给我们的就是总觉得口渴，总觉得肚子饿，好像能量吃了等于没吃似的。

对于糖友来说，血糖稳定的情况不会出现多饮的症状，根据身体需求补充适当水分即可。一般成年人群每日饮水量在1700ml左右，我们平时说的“喝八杯水”，就是250ml玻璃杯八杯，也就是2000ml，其实不一定每个人需求这么多水分，如果发现自己尿液颜色较深，自己也处于口渴状态，那么就说明饮水不足，应多补充水分。如果是青少年每日补充约1400ml水即可，再年幼一点的儿童，每日1000~1300ml即可。

但饮水并不是在自己口干舌燥的时候才喝，最好是每个1~2小时一次饮水，100~200ml为宜，细胞每时每刻需求水分，所以补充水分应当不要间断过长时间。

喝水的水分在20~40℃为宜，如果长期喝过烫的水可能会灼伤舌头、消化道，还可能会导致舌癌、食道癌等危险情况。对于糖友来说，白开水、淡茶、淡柠檬水、苏打水、蔬菜汤是比较好的选择，最好避免喝果汁、甜饮，还有一些“含乳饮料”的应用。标明是无糖饮品的水最好不要过多饮用，可能会带来一些副作用，如降低糖耐量、可能增加诱发一些心脑血管疾病的几率，如脑中风、脑年痴呆等问题。

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