一个人到底该怎么才能缓解孤独和痛苦？
孤独好解，痛苦难奈。每个人一生中都有过孤独与痛苦，但并不可悲，小时候的孤独是因父母太忙，没有时间陪着玩，有的孩子过后就忘了什么叫孤独，可有的孩子就会出现自闭症，孩子有了自闭症，做父母的应该能感觉到，多勾通慢慢就会好的，年青人有孤独感都是在创业或打工的路上，往往在成功之前都是在孤独中渡过的，老年人的孤独是难免的，每个人都要经历这一关
每个人一生中都有过孤独与痛苦，但并不可悲，小时候的孤独是因父母太忙，没有时间陪着玩，有的孩子过后就忘了什么叫孤独，可有的孩子就会出现自闭症，孩子有了自闭症，做父母的应该能感觉到，多勾通慢慢就会好的，年青人有孤独感都是在创业或打工的路上，往往在成功之前都是在孤独中渡过的，老年人的孤独是难免的，每个人都要经历这一关。
那么一个人的孤独，到底要如何缓解呢，说说老年人吧，退休以后，有条件的或沒条件的，家境好的或者一般的，有老伴还在或有一方已不在的等等，都会多多少少感觉到孤独，不过什么样的孤独都有缓解药，有缓解药还必须要有一个好的心态才行，心态是由自己本性及性格决定的，外界和外人是解决不了的，全靠自己主观治疗，我现在说的解药是精神上的，第一种解药，就是【音乐歌曲】，听听歌曲，放松心情，着急忙慌是听不了歌曲的，要静下心来，完全沉醉在歌声里，心随歌声飞，身随歌声动，有条件的话，能亲自制作音画视频歌曲，那就更有意义，届时每天的时间都不够用，也决不会感到孤独了。
#音乐点亮生活，第二种解药就是【食欲疗法】改变一下生活习愦及方式，早歺还是在外面吃，吃多吃少，吃好吃简单，根据自己身体状况而定，主要是还能散散步，散散心，顺便观看一下周围的风土人情等等，(我就很佩服那些喝早酒的）午饭是要吃好吃饱，目前，国家提倡关心老年人，各级政府，街道，办的长者服务中心有很多，不防就近找一家，拿身份证办个就歺卡，一般午歺都是三荤两素一个汤，10元一份，晚歺就可以随便吃点，最好不要去吃烧烤喝酒，更不能为了缓解孤独，天天晚上串连酒肉朋友，海吃八喝，当时是开心了，可时间久了，那身体健康就会不乐视。
吃好喝好，心情愉快，自然身体就会健康！都说老年人尽量不玩智能手机，对大脑不好，我认为还是买一个玩玩好，现在网络发达，各种信息，人情故事，新闻，抖音，快手，都要用手机才能看到，电视家家有，但没手机来的快，看的方便，特别是【今日头条】那更是受欢迎，头条就是缓解孤独的最佳精神良药。
孤独好解，痛苦难奈，痛苦是在发生了及不愿的事，才会痛苦，所以也不好多说，只希望，正在痛苦中的人，赶快解脱出来，本来痛苦就奈何不得，可别再伤了自己，我相信，事在人为，没有解决不了的困难和事情。
唯一而要做的，一定是不要老是想的太多，想的太多，越不能自拔，这是不言而喻的。如果向望远向，就出去走走，如果喜欢小酌，就来上二两。总之一切随心，往好的想。
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