长时间使用手对，对眼睛、对胳膊，对整个人都不好，但能自控的人不多。我们总是劝孩子放下手机，但只要有手机，这是成年人都控制不了自己的自己，我们强求孩子，就太难

长时间使用手对，对眼睛、对胳膊，对整个人都不好，但能自控的人不多。

我们总是劝孩子放下手机，但只要有手机，这是成年人都控制不了自己的自己，我们强求孩子，就太难。

不要太高让孩子接触智能手机，这是第一要务；适当控制孩子玩手机的时间，这是第二要务；在孩子面前，陪伴孩子的成年人，不要玩手机，这是第三要求。孩子在旁边搞学习，你在旁边刷抖音或者是打游戏，孩子还有心情搞学习吗？没有！适当带孩子接触外面的事物，尤其是除了学习之外的事物，培养孩子除了学习以外的爱好：比如运动，比如户外、比如游泳等等，让孩子没有时间长时间沉迷于手机。

就好像我们成年人，忙于工作的时候是可以放下手机的；家里的老人和孩子的时候，陪伴着他们，是没有时间看手机的；就是某些沉迷于麻将/扑克的成年人，他们在玩这些的时候，是可以放下手机的。

明明知道重油，重盐，重口味的食品，对于我们的身体健康不好，但是仍然是忍不住；尤其是我们习惯了重口味生活的城市。

我吃的一直是蛮清淡的，像口味较重的小龙虾，比较辣的食物，我都不吃。但是如果长在江浙沪生活一段时间之后，我还是怀念湖南的辣椒。

我一个同事，有高血压、糖尿病等，吃饭的时候吃药，已经成为常态。其实重口味，零食，还有酒水等，应该成为他的禁忌。但是他还是比较喜欢吃零食，不愿意吃水果；尤其是大夏天，比较热的时候，他会想喝一点冰啤等等。因此，一年去医院一两次是很正常的。

其实这种吃上的东西，包括烟酒、槟榔等等，有多少人抗得住诱惑。就算那啥，都有人敢尝试，有一话叫做：NO ZUO NO DAI。

久坐伤身，熬夜伤人等等，现在能躺着绝不坐着，能坐着绝不站着；还有几个人不熬夜的？！

我的朋友圈有的人一天200步不到，身边的人，不过12点睡觉的太多了！

熬夜伤肝？NO！不熬伤人！伤的是自己！

像车辆超速，闯红灯等等，大家都有侥幸心理，觉得伤的不会是自己！所以大胆的去干了！

1，抽烟，明明知道有害，偏偏去吸，自认为吸烟是对的。

2.手淫，或者是看而不淫。危害很大，第一，长时间改变你的精神状态，脑子里天天都是那种画面，严重影响正常交往，生活。第二.容易得病，前列腺炎的诱因之一对将来肯定没好处。

3.久坐。一做就是一天。这是一个很不好的习惯。

4.喝酒，喝酒有啥好处呢？别人还会嘲笑你不会喝酒。

5.长时间刷短视频，一刷就是两三个小时。

6.手机不离手。干啥也拿着。

7.明明知道自己不喜欢的事自己不想做，可非要去做。

8.生气，天天生气，没有人值得不生气。

9.吃辣的热的凉的啥也吃，自己安慰自己没事？

10.经常去一些发廊啊会所按摩，这不是完全对自己不负责吗？因为一时的爽，有可能一辈子的痛。

11.不喝水，只喝饮料。

12.不按时吃早饭，说自己没时间吃。

13.饮食也不规律。晚上12点甚至更晚，还要吃。

14.生闷气，管闲事。

15.非要和别人争个高低。

16.熬夜，天天熬，就是熬，熬夜通宵多好啊。

17.流产打胎，造成不孕。

18.追求自由，不听老人言，（前提是老人长辈说的是对的）

19.纹身，多好啊，还是一种文化，前提是你有稳定的工作。

20.打游戏，心脏天天高压力。

21.就这些了，

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