职场十几年，你都有哪些“老练”的经验？
作为一名职场老鸟、码字工人，为了自己的健康，给自己买一把好的椅子！我们在日常的工作中需要大量操作各种办公软件，并且保持高度的专注。即使处于正确坐姿工作的情况下，因频繁使用鼠标使得手和肩颈承受的负荷增加，容易导致鼠标手和颈椎病等健康问题
作为一名职场老鸟、码字工人，为了自己的健康，给自己买一把好的椅子！
我们在日常的工作中需要大量操作各种办公软件，并且保持高度的专注。即使处于正确坐姿工作的情况下，因频繁使用鼠标使得手和肩颈承受的负荷增加，容易导致鼠标手和颈椎病等健康问题。西昊工学研究院的一项针对设计师人群的调查发现，56.2%的设计师在工作时会不由自主地采取前倾式的坐姿。这种前倾式的坐姿会使头部也向前方倾斜，加大头部重量对颈椎施加的压力，进一步加重颈椎的负担，导致颈椎健康问题。
除了保持科学的坐姿习惯，一把适合自己的人体工程学座椅是缓解久坐疲劳的不二选择。好的人体工学椅能够全面支撑身体的各个部位，可以通过调节或自动适应人体的动态坐姿，有效降低脊椎受力，从而减轻久坐对身体带来的健康危害。
怎么样才能挑选到合适的人体工学椅呢？
一、看靠背
靠背是选办公椅的重中之重，它承托着你的整个腰背部还有头部，所以首先对它的强度有很高的要求，其次靠背要有腰托曲线的设计，这样能减轻你的腰部受力，让你久坐也依旧感觉舒适，不容易腰酸。
另外我们要十分重视的就是靠背的高度。靠背太矮的办公椅并不能对身体起到良好的支撑，从而会导致坐姿不当，影响脊柱健康。所以最好是选择高靠背或可以自由调节椅背高度的办公椅。
当然，可调节腰靠角度的办公椅是最为理想的。根据不同场景下的使用，对倾斜度进行适当调节，能帮助自己始终保持正确的坐姿。能自然减缓腿部和背部的压力。高端办公椅的靠背上会有腰托，有腰靠腰托设计的靠背在舒适度上是质的飞跃。而且随着你年龄的增长会对这个腰部支撑需求越来越大。因为每个人的腰部高低位置不同，所以腰托一定要能调节，能容易调整到自己舒服的位置。
最后在椅背上搭配一个头枕，可以让颈椎得到充分的支撑和休息。而且其高度和俯仰角度一定要是可调节的。另外头枕容易受人体汗液发油的侵袭，所以有可拆卸换洗头枕的椅子会是我们的首选。
二、看坐垫
看一张办公椅的坐垫好不好，首先得看是否符合人体臀部和大腿的曲线， 太平、太硬的坐垫会增加尾椎骨的负担，而太软又没有下凹曲线的坐垫则会影响双腿的血液循环。符合曲线的柔软坐垫才能减少对尾椎骨的压力，进而减少疲劳。
第二，就是看材质，一般坐垫面料有网面、布面和皮面三种选择。选择布面的好处是有出色的包裹感跟海绵垫的缓冲，压迫感小，不过透气性上比不上网面，在夏天用会有点闷热，而且懒人的话还是果断选耐脏易清洁的网面吧，易清洁、好打理！
皮面的话根据价格高低又分为人造革和真皮两种，共同优势是亲肤柔软度比布面网面好很多。但人造革毕竟便宜，在透气性上比布面还差，还容易掉皮破损。真皮的话基本没啥缺点，就是价格昂贵，一分钱一分货。
坐垫除了面料以外，椅座深度是否可以进行自由调节也是一个重要的选择参考标准，因为如果能根据自己的身高腿长调节合适的座深，是能够减轻长时间工作所带来的疲劳的，大大提升舒适度。
三、看扶手
相比于其它的零部件，扶手的存在感不是那么强。但一个好的扶手设计是可以有效缓解肩膀和手臂的压力的。6D仿生关节扶手可以根据使用场景、坐姿变化来调节扶手，让手臂时刻都有支撑。
比如，平时办公使用鼠标键盘的时候，手臂手肘大多都是悬空的，对上臂肌肉负担就很大。这时候像这种可以自定义调节的扶手就显得尤为重要了，调节到合适的高度能有效承托手臂，并起到放松手臂肌肉的作用。
四、看升降底盘
升降底盘是办公椅的核心，最基础的配置会包括升降气压杆、高度调节杆和底盘。 可调节的功能配置当然是越丰富越好，因为每个人身高、腿长、腰长都是不同的，为了能舒适地适应各种坐姿，就需要具备丰富的调节性。
升降杆的可调节高度范围决定了坐垫高度，最佳坐姿状态下，坐垫高度要满足于你站在椅子前的膝盖骨下沿；坐在椅子上时，膝盖内侧与椅子前沿留有5cm距离。所以可以根据你的小腿腿长来判断这把椅子的高度可调节范围是否适合你。
底盘的另一大要点就是安全稳定性，其材质的选择就极其重要，众所周知，底盘越沉，办公椅就坐起来越稳，甚至半躺也没有问题。所以在挑选时要看，底盘是否是加厚防爆的钢材。
五、看气压杆认证标准
升降气压杆的质量也决定着座椅的安全性，在挑选时一定要留个心眼。区分其好坏也不难，因为气压杆也是有认证标准可供识别的。
现在市面上的气杆有一级：最便宜的气杆，外管厚度1.0mm，内管1.5mm，内部的基本就是用塑胶件，用气密性较差的密封圈。这种气杆是不能通过国际BIFMA测试的，升降的舒适性差，会摇晃，人站起来后会有明显的撞击声，座下去也会有明显的下沉感。品牌商家基本不用这种规格气杆，但是市面上的一些低端市场电脑椅会用到。
二级气杆：外管厚度1.2mm（或1.0mm），内管2.0mm，有用塑胶件的，也有用带钢珠轴承的。品牌商家生产的二级气杆也许能通过BIFMA测试，但因为1.2mm厚的外管不保证能通过推背后仰耐用测试，所以只能说是勉强合格打个擦边球。其各方面的性能较一级好，因为具有好的性价比，国内的产品很多都用到这个标准的气杆。
三级气杆：外管厚度1.5mm，内管2.0mm，塑胶件都用钢珠轴承。三级气杆是真正能通过BIFMA测试的。品牌的企业产品基本都是搭配的这个档次气杆。
四级气杆：外管厚度1.5mm，内管2.0mm，内管是黑色的，做了淬火加硬处理。在市面上的电脑椅中不是很常见，有些高端品牌在做超过BIFMA标准的产品中会指定用到的特殊规格。
如何去检测升降椅的气压杆性能，可以将椅子升到最高，然后一点点往下放，如果椅子一下子降到底的时候，没有回弹感，那就说明气压泵质量不够好，椅子的高度调节功能没那么出色。
六、看椅脚
办公椅椅脚通常分为固定式弓形架和可移动轮架式。弓形椅脚设计的一般用作会议室内，也完全没有可调节性，没法帮助调整正确坐姿。所以比起日常办公而言，还是可移动轮架式的更灵活方便，是办公椅的首选。
以上就是关于选购办公椅知识要点的全部内容了，希望多多少少都能帮到点大家。不过要想有一个健康的体魄除了一张舒适的办公椅之外了，适当起身活动，减少持续久坐的时长，才是可持续发展之道。
1、要远离当面夸你，背后踩你的人。
2、不要习惯在单位微信群回复“收到”，两个字，有时候领导发的通知，回复是要亮明自己的态度的。
3、单位的老员位，一定不要惹，TA能在这单位干这么久，一定有TA的过人之处。
4、领导的私生活问题，偶然知道，千万不能外传，否则真的就是你要走人的日子。
5、领导说啥就是啥，不要当着众人面，给领导争吵，说实在的，没有那个领导喜欢给TA一直对着干的下属。
6、不要和同事交朋友，要记住，你们就是竞争对手，在利益面前，翻脸就在一瞬间。
7、老板的司机，秘书，千万不能得罪，随便告你一状，吃不了兜着走。
8、领导一直强调你能力强，工作优秀，多少界领导几乎用一样的口气这样说，现实是别人领导越做越大，你还是苦逼的最基层。
9、远离单位是非人，八卦人，负能量爆棚的垃圾人。
10、不要与同事倾诉自己的家事，一遍别人可以接触，三遍别人觉得你这人很讨厌，这是职场，不是心理咨询中心。
11、女的在单位不要穿得太暴露，否则人言可畏，那说什么的都会有。
12、对三番五次让你帮忙的同事，一再提出，要选择果断拒绝，这是职场，不是培训中心。
13、在单位切记不要做老好人，老好人是软弱的象征，没有立场，没有态度。
14、培养徒弟，一定要为自己留一手，职场上教会徒弟，饿死师傅的大有人在。
15、在职场上，一定要管好自己的嘴，要知道“祸从口出”，要做到多干事，少说话。
16、资历浅，级别不够，就虚心点，平常不要乱讲，你说话无意，可人家听者有心。
17、在单位一定要摆正自己的位置，切忌越级汇报。
18、对于领导安排的工作，要虚心接受，并且认认真真地完成它，切忌不要提条件，不接受。
19、官大一级压死人，这只能从现实中慢慢去体会。
20、不要感觉自己能力强，耍态度，要知道天外有天，人外有人，你的离去，分分钟就会有人代替你，要知道：“地球离了谁，都照样转”。
21、成功不相信眼泪，要具有连败连战的精神，不达成功，誓不罢休。
22、在职场上，一定要学会展示自己的能力，你的才华一定要被领导看到，这点真的很重要。
23、在职场上，最好不要选择“站队”，要靠自己能力吃饭，“队”站不好，可能下一个走人的就是你。
24、业余时间，最好多学习下关于自己专业上的一些知识，考一个注册证书也是不错的选择。
25、在职场上，一定要有不耻下问的精神，有的问题可能是一点就破，别人要是不点，你永远不会。
26、下班后就不要和同事再谈论工作上的事了，现在职场很忌讳这个。
27、在职场上，能找个好师傅带你，那真的是好事，一定要珍惜这个过程。
28、在职场上，一定要有自己的主见，不要人云亦云，别人给你挖坑，你完全不知道。
29、在职场上，要与上进的人为伍，要知道“近朱者赤，近墨者黑”的道理。
30、别人连着拒绝三次，就不要再问了，别人已经表明立场，再那样不是自讨没趣。
31、在职场上，为人处事真的很重要，这一点过来人都知道。
32、切记在单位工作，最好不要抱怨单位，不要抱怨领导，你要做到，使你适应这个环境，而不是环境适应你。
关于此话题，我总结了上面32条，大家阅读下，看是否对你有所帮助，也欢迎大家对此回答进行多多补充。
声明：本文内容来源自网络，文字、图片等素材版权属于原作者，平台转载素材出于传递更多信息，文章内容仅供参考与学习，切勿作为商业目的使用。如果侵害了您的合法权益，请您及时与我们联系，我们会在第一时间进行处理！我们尊重版权，也致力于保护版权，站搜网感谢您的分享！(Email:[email protected])
