绝经后，你的体重增加了多少公斤？

我是68年的猴，今年55岁。我从40岁开始，例假就一天比一天少

我是68年的猴，今年55岁。

我从40岁开始，例假就一天比一天少。一开始来例假天数是一礼拜，后来是5天，最后成了3天。第3天基本就干净了，量也越来越少，3天只用两个卫生垫，但例假周期还算规律。

从46岁开始，我的例假就不规律了，从每月28~30天的经期变成了45天的经期，持续一段时间后，又变成了2个月才来一次例假。

有人说，女人绝经早容易衰老，身体的毛病也多，容易骨质疏松，腰酸背痛腿抽筋等。

我有个同事，39岁就绝经了，绝经后对夫妻生活不感兴趣，她老公在外面有人了；还有个同事46岁绝经，延更丹吃了无数，也没把例假调回来。

我去看中医，希望通过中药调理，能让例假恢复正常。

排在我前面看中医的是一位52岁的大姐，她的例假特别正常，每月按时光顾。她想快点绝经，以结束每月例假正常光顾的烦扰。

大夫说脉象显示她身体很好，气血旺盛，所以她停经要迟一点，不用烦躁，该停自然会停。

而我的脉象气血两虚，身体明显不如那个大姐好，所以我停经就要早。我说停经后女人不仅衰老的快，还会浑身疼痛，希望能吃中药调理。

大夫说停经后女人会衰老是个谬论，生活中有些女人停经后照样年轻、光彩照人，他可以给我配中药调理，但不保证能调到正常，年龄到了月经该停则停，这是自然规律。

后来吃了三个疗程的中药，例假还是断断续续，一直到2019年5月来完最后一次例假，我的月经戛然而止，到今天为止，我已绝经4年。

停经后最大的变化是睡眠不好、脾气暴躁。

尤其是睡眠，不是睡不着就是早醒。因为晚上休息不好，第2天早晨起来两条腿像灌了铅一样沉重，睡不好就心烦，看谁都不顺眼，我老公能忍让我，但我女儿体会不到我的难受，母女俩经常爆发家庭大战。

后来又去找中医，吃调理睡眠的药，现在睡眠状况良好，脾气也小了，最起码遇事能忍住不发火。

绝经后的另一重要变化就是体重增加。

我1.60米身高，绝经前67公斤134斤，绝经后70公斤140斤，体重增长6斤。

从数字上看，长6斤肉并不多，但令人苦恼的是，这6斤肉几乎全长在了腰上，我感觉我的腰比绝经前整整胖了一圈，致使我以前的裙子、裤子都穿不上。

长6斤容易，减6两都难。我试图减肥，想把这6斤减掉，试了多种方法都不奏效。

有人让我用药物减肥，我想要尝试，我老公坚决不同意，他说这个岁数了要那么苗条干嘛？千万不要肥没减掉，却把身体搞坏了，就得不偿失了。

我绝经4年现在52了，体重一直保持102斤，主要是合理安排饮食，适当运动最主要的是一直坚持瑜伽。看看我的瑜伽照吧?

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