身体有哪些反应就说明你已经老了？
我今年已经72周岁了，好像从去年开始，我感觉自己老了。其实衰老是一个非常缓慢的过程，可能从三四十岁开始，身体就开始走下坡路了
我今年已经72周岁了，好像从去年开始，我感觉自己老了。
其实衰老是一个非常缓慢的过程，可能从三四十岁开始，身体就开始走下坡路了。但那时候自己是感觉不到的。
我50岁前后就开始失眠了，当时血压也高了，但是从体力上和心理上来说，自己并不认为自己老了，当时的感觉自己和年轻时的状态差不多。
我老伴儿50多岁的时候，就前列腺增生了，当时他经常尿频，自己感到小腹有坠胀的感觉。后来到医院看医生，医生也说是和年龄有关系。一般男人到了五、六十岁，多数人会有前列腺增生。
我有好几个同事，他们在五十多岁的时候就开始夫妻分房睡了，有一次我到一个同事家，他们家只有老两口，她告诉我，这个房间是她的，那个房间是她老伴的。我当时问她：你们两个人还不在一个屋里睡啊？她说老了，不在一起睡了，早就分开住了。
后来我到了那个岁数的时候，我发现我也愿意和老伴分房睡了，因为越来越对夫妻生活不感兴趣，感觉两个人在一起互相干扰，还不如一个人独自睡觉舒服。
也就是从这个时候开始，有的人开始腿疼了，有的人开始腰疼了。还有的人眼睛也花了，头发也变白了，牙齿越来越松动，到牙科诊所看牙的次数越来越多了。
因为人体的衰老过程是一个渐进的过程，以上的这些衰老，都不会对身体造成特别大的妨碍，所以自己也感觉不到自己有明显的衰老。
我60岁的时候腰疼过一段时间，那时候感觉非常难受，尤其是家里还有一个孩子需要带，腰疼很难受，有时候疼的想哭。我曾想过很多办法，但腰疼的毛病一直没好。疼了有两三年吧，后来我通过拉耳朵的办法，把腰疼的病彻底治好了。到现在已经好多年没有腰疼过了。
我从60岁以后，拔过几次牙，也腿疼过，但都没有妨碍我做任何事情，我前几年还骑着自行车接送外孙女上下学，那时候感觉自己的精力还是挺充沛的。
我感觉到身体的局部小毛病是不可怕的，怕的是全身到处都是毛病。
感觉最明显的衰老是70岁以后，最近的这一两年，我感觉体力明显的下降了，做好多事情都有点力不从心了。但是自己心里还是不服老呀，总希望还和前几年一样，过两天就会好了。可是，今年的感觉好像还不如去年，到这时候我心里才慢慢的承认了一个事实，就是人过了70岁以后，可能是一年不如一年了。
最近走路老感觉到两条腿没有力气，有时候买菜提回来也感觉很费力，我的确感到最近有点泄气了。这对我来说是非常不正常的，因为以前的很多年，大小毛病也有过不少，但一个一个的都过去了，难道说今后就过不去了吗？
前几年，我还能蹲在地上擦地。我有时候喜欢拿一块布，擦那些边边角角的地方。那时候蹲在地上，一边擦一边挪动着。可是现在，蹲下都已经非常吃力了，蹲在那里一动也动不了。想往前挪动一步，根本是不可能的了。
我真的没有想到，自己的身体一年一年的变化这样大。过去我骑着自行车到哪里去都没有怵头过，可是现在，每当骑着自行车出门的时候，我心里都要考虑一下，想一想自己出去是不是有危险？
从内心来说，我对自己的衰老还是不太服气的，所以我最近又开始甩腿了。因为前一段时间从中央电视台上也看到过，有医生推荐甩腿这种锻炼方法，他们都说这种方法是有效果的。但我总感觉这种方法太累人，所以我一直没有尝试过。现在既然已经到了不可逆的年龄了，为了争取身体健康，我下决心自己也要拼搏一下了。
我现在要说哪里疼吧？也没有特别疼的地方。但就是感觉浑身疲乏，觉得走路费劲，所以我感觉这也是衰老的表现。前几年我腿疼，我还敢去欧洲，还出国旅游过，现在这种状态让我出去，我不敢去了，因为感觉浑身乏力。走不了远路了。
最近出去购物，我都是骑着自行车去。我真的害怕提重物回来了，因为感觉的确是提不了了。
难道这就是老了吗？真的不甘心啊！
现在五六十岁的人，不管是男人还是女人，看上去都显得比实际年龄年轻，会打扮的，看上去更加年轻，头发白了可以焗油，脸上有皱纹了可以除皱，也可以去医美打各种各样的美容针，现在最好赚钱的行业还是医学美容。
但是人体衰老的脚步，并不因为你会打扮或者生活条件优越而减慢，人体各个器官的衰老是有规律的，如人体的骨胳肌肉，会随着年龄增长而减少，年过40，肌肉量会以每十年减少8％的速度流失；70岁后则以每十年减少15％的速度加速流失。
其实每个人最先老的表现是不一样的，有的人最早表现出来的症状是，吞咽反射迟钝了，年轻的时候吃下去的食物，吞咽反射很灵敏很快，吞咽功能马上就配合了，把食物咽下去，现在吃第一口食物时，无论是固体的还是流体？常常会呛咳，自己觉得很奇怪，为什么会这样？因为没有医学知识，所以自己没办法解释。
一般的人到了50岁以后，脸色没有年轻的时候滋润有光泽，皱纹也悄悄地爬上了额头，眼袋出现了，有的严重的，像熊猫似的，特别是熬夜以后更加明显，眼睛慢慢开始老化，我在45岁的时候眼睛就老花了，现在看电视要戴眼镜，看报纸或者手机，只好把眼镜拿掉，一副眼镜整天拿上拿下，有时候为了找眼镜，可以找老半天，结果发现眼睛就搁在头顶上，因为记忆力不行了。
就餐的时候，吃点牛肉或者瘦肉，吃完饭以后第1件事情要找牙签，因为到了一定的年纪，牙龈之间的缝隙增大了，所以肉老是嵌在牙缝里面，很不舒服。所以出去吃饭，如果朋友不是很熟悉，都不敢吃牛肉了。
一般50岁左右，头发就开始慢慢变白了，对于男性，一起变白的还有胡子，特殊部位的毛发会长得很快，如耳朵里面的毛和鼻腔里面的鼻毛，都会比年轻的时候长得快的多，很让人尴尬的是，若没有及时修剪，它会伸出体外。
有的50岁左右就开始秃顶，发际线越来越高，到最后头顶上的头发，就剩下没几根了，摇摇晃晃的，稀稀拉拉的，看着特别可怜，想让周围的头发能够支持一下头顶，结果怎么的都盖不住发亮的头顶皮肤。
随着年龄的增大，味觉功能减退，味蕾细胞慢慢萎缩和空泡化，造成最美味的食物，吃到嘴里也没有年轻时候的美味了，有的人到了50岁左右，牙齿开始松动脱落了，咀嚼的功能渐渐减退。口腔里的唾液腺分泌减少，舌头的肌肉也慢慢萎缩，所以舌头的搅拌功能下降。所有的这些因素叠加在一起，吃任何东西就不香了！
酒量会下降，以前中午喝了酒，晚上还能继续喝，有的甚至在夜宵摊上再继续喝，一直斗志昂扬的，当你的酒量下降的时候，也是老的开始，因为人到了一定的年龄以后，新陈代谢速度减慢，喝下去的酒，不像年轻的时候能够很快的代谢，排泄不出去。
饭量下降了，以前中午吃的大餐，晚上还能吃大餐，而且吃得津津有味，到了一定的年龄以后，中午吃了大餐，晚上无论如何就想吃清淡的了，因为你的胃肠道和消化系统的功能也下降了，机体为了自我保护，会提醒你不能再吃了！
有的男性到了50岁左右，最先感觉自己老了的是，因为前列腺肥大了，原来站着小便尿尿可以尿得很远，而前列腺肥大以后，尿尿变得无力，尿线变得很细，还会湿到鞋子，这让很多男人们非常沮丧。伴随着尿尿无力，夜尿次数还增加，晚上经常得起来好几次小便，站在那里老半天都尿不出来。
有的女性到了一定的年纪，腹压一高，小便就不自觉的漏出来，非常的尴尬，比如咳嗽、大笑的时候，小便就会漏出来，这是因为膀胱括约肌的松弛无力，储存尿液的功能下降，特别是以前顺产养育了好几个孩子的妈妈，发生这种情况的比例还要高。
有的人到了50岁左右，睡眠质量下降得很明显，年轻的时候一觉睡到大天亮，而且礼拜六、礼拜天不睡到太阳晒屁股，是不起来的。但是到了50岁以后，入睡变得很困难，特别是白天工作上碰到一些困难，有时候凌晨三、四点钟醒来以后难以入睡。年轻的时候碰到枕头就能睡着，现在在床上躺下来以后辗转反侧，怎么也睡不着了。但是却又常常晚饭以后躺在沙发上，一边看着电视，一边且昏昏欲睡，真正到了床上了又睡不着了。
女同志50岁左右，到了更年期，更是这里疼，哪里疼，全身游走性的疼痛，今天这边痛好了，明天就轮到那边痛了，脾气变得异常暴躁烦恼，皮肤变得粗糙暗淡，无缘无故的心跳加速，一阵一阵潮热出汗，更要命的是，使劲控制饮食，但是腰围越来越粗，体重越来越重，喝水都长胖了。
男人到50岁左右，腹部的脂肪越来越厚，肚子越来越大，因为肚子太大，腰围太粗，裤子总是提不到腰际，有的甚至自己低下头，都看不到自己的脚尖，名副其实的成了油腻的中年大叔。
以前白天不管干了多重多累的活，睡一觉以后第2天照样满血复活，可到了50岁以后，如果第一天太累了，就是一夜好睡，第二天早上起来仍然会感觉疲乏无力，腰酸腿疼。
有的50岁左右的人，最先出现的老的症状，是膝关节不行了，爬个楼梯，膝关节会发出清脆的响声，爬个楼梯爬个山，膝关节会疼痛。
有的50岁左右的人最先出现的老的症状是，脚后跟会疼，早上起床，刚下地的那几步脚后跟会钻心的痛，走了一会儿以后，脚后跟的疼痛会慢慢的消失。
二、心理会有哪些反应？
喜欢独处、喜欢安静，不喜欢热闹的场合，不喜欢聚会，夫妻两个人的感情更多的变成了亲情，就仿佛左手摸右手，再也没有年轻时候的激情，再也没有如胶似漆似的感觉，而是喜欢两个人有适当的空间，做自己喜欢的事情。
越近的事情越容易忘记，越久以前的事情反而越是记得。不知道什么时候开始，越来越喜欢回忆以前的事情，变得容易感伤，越来越不想改变已经习惯的习惯，以前希望每天都过不同的生活，现在喜欢过每天都千篇一律的生活。越来越关注养生和健康，以前喜欢吃的垃圾食品，因为知道它不健康，现在买前要看看它的保质期以及是否含防腐剂，脂肪有多少，对身体有害的东西有没有，最后发现想买的也没有几个。
不喜欢结交新朋友，以前觉得朋友越多越好，无论和谁聊了几句就开始互道朋友，现在打开手机，发现能够经常联系，说的上话的，就没剩几个了。
以前喜欢逛商家，买时尚流行的衣服，到了一定年龄，喜欢穿休闲全棉舒适的衣服，漂亮和时尚已经不是放在首位了，而是把舒服放在了第一位，这也是开始老了的表现。
写在最后，人生短短几十年，其实过得是非常快的，从青春靓丽的小姑娘到满头白发的老奶奶，也就一转眼的功夫！人生的后半场路越来越难走，善待自己吧！
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