俗话说，人生七十古来稀。虽然现代人，生活水平提高了，平均寿命延长了，但是，到了70岁，就真的是“老年人”了，不服老也不行

俗话说，人生七十古来稀。

虽然现代人，生活水平提高了，平均寿命延长了，但是，到了70岁，就真的是“老年人”了，不服老也不行。

70岁老人应该注意哪些？

1.不要独居。

无论是丧偶或者离异，70岁的老人，建议尽可能不要独居。

独居老人，如果突发疾病，身边无人照料或陪伴，极酿成不可逆的后果，悔之晚矣。

要么找一个老伴儿，“搭伙过日子”，要么与子女相隔“一碗汤的距离”:子女应该勤回家看看。

有条件的，可以请家政护工。

70岁的老人，身体好的，这个年龄去敬老院，有点为时过早。

2.不要运动过量。

70岁的老人，身体健康每况愈下。

平时再讲究保养，身体自我感觉再良好，也是老年人了。

不可以做剧烈运动。

运动过量，不仅不能起到强身健体的作用，还容易伤了骨骼或关节。

因为，上了年纪的人，钙流失普遍比较严重，如果不能经常性地补充钙，骨质疏松严重的老人，骨头就会变脆，跌个跟斗都容易骨折，更别说运动过量会带来哪些副作用了。

人到了一定年纪，坦然接受自己已经“变老”的事实，该“服”老时要服老，不能逞强。

3.不要分居。

俗话说，“夫妻没有隔夜仇”。老年夫妻，更应该牢记这句话。

人生后半场，生命已进入倒计时阶段，要敬畏生命，敬畏时间，活在每一个当下。

不怄气，好好活着。

人生，谁也不知道下一秒会发生什么。老年人，更是如此。

老年人不要分居，也便于互相有个照应:既踏实，又不容易出意外。

4.不要偏食。

老年人更需要补充身体的营养。

70岁的老人，要在研究持之以恒适度健身的同时，注意饮食中营养的合理搭配，吃出营养，吃得健康。

5.不要乱吃保健品。

6.远离传销或所谓“直销”。

7.不要盲目投资。

70岁老人不要经常做什么发财梦。

写在最后:

老年人要勤于锻炼，加强营养，不要离群索居。

要踏踏实实过好每一天，不辜负自己，不给子女家人添麻烦。

人一旦过了70岁，有8件事情都会主动找上门来。90%的人都是躲不掉的，有不少的老人正在经历这些事情，作为儿女一定要注意防范。

人一旦进入70岁以后，就已经完全地进入老年的领域里面了，等于是一条腿就已经跨进了另外一个世界了，按照中国的人平均寿命77来计算的话。

在未来的7年的时间内，就会有一半的人离开我们，去另外一个世界重新生活了。到底你能不能提前进入另外一个世界，这和你在7年的生活只有很大的关系的。

不管是儿女也好，还是老人自身也罢，都必须重视这个问题，要是这几年过得顺畅的话，再活20年是没有问题的。在进入70岁以后，就会有一些“麻烦事”主动找上门来。

到底人一旦进入70岁的话，应该注意哪些问题，是可以规避掉这样的麻烦事找上门来呢。今天我们就具体谈一谈问题，希望能从这几个方面引起必要的重视。

70岁的老人应该注意哪些问题？

我以下说到的事情，希望每个老人还是子女都要引起重视，其实在有的方面，真的是可以避免的。不能避免的事情，成为了老人的绊脚石。

1、身体素质的问题

这是这个年龄段的人，最明显的特征了。在以前的上一个楼梯还不喘气，要是到了70岁以后的时候，这些老人看到楼梯就会有一种恐惧感。

在生活中特别依赖电梯而生活，身体素质的下降不仅仅是表现在上下楼梯喘气的问题，而是多方面的因素。腰会在不经意间疼痛。腿脚这个时候也会变得不灵便了。

特别是在冬天的时候，就变得特别容易摔跤了，要是年轻人的话，摔一下起来拍拍土啥事都没有的，要是老年人就不一样了。很有可能因为一次摔跤而造成一次意外。

2、给自己留点钱

有一些老人在自己年龄大了以后，就喜欢将自己的存款全部给子女说了，生怕哪一天自己走了以后，子女不知道自己的存款。实际上这是爱子女的一种表现。

但不建议老人这样做，不管怎么样在老人的身边最起码留足一定的金钱，不为别的，就为了万一发生着急的事情以后，能将这个钱拿出来应急。

总比看子女的脸色要好一些，要是自己有孝心的话，固然就是好事了，要是子女本身生活过得就比较差，这个时候你自己的存款就在这个时候有用了。

3、冬季保暖的问题

70岁以上的老人，在冬季的时候，一定要注意自身的保暖的问题，随着年龄的越来越大，已经没有了年轻人的那种“火气”了。

不要看着年轻人穿戴什么衣服，你就能穿什么样子的衣服。年纪大的老人关节是最容易受凉的部分了。有的老人的关节简直都比天气预报都要准。

所以说在冬季的时候，不光要对全身进行保暖，尤其要注意自己的关节部分，疼痛不仅会给自己带来不小的痛苦。还会影响到自己家庭的幸福生活。

4、雨雪天气不宜出门

以后一旦到了70岁以后，在雨雪的天气就不要外出活动了，要是实在有要紧的事情需要办理的话，就直接找自己的子女或者其他人代劳就可以了。

作为子女，在老人需要帮助的时候，要及时伸出援助之手。因为人一旦到了这个年龄阶段的话，有的时候，就会不由自主地会产生摔跤行为。

摔跤以后，由于骨质的原因，有极大的可能性就会引起骨折方面的风险，一旦老人发生骨折，想彻底恢复用时会非常的长。可能接下来的日子就只能在床上度过了。给自己的生活带来诸多的不便。

5、老年人注意补钙

70岁以上这个年龄阶段的人，最钙流失最严重的时候了。随着年纪越来越大，钙的流失会处于日趋严重的状态。补钙的这项工作不得不提上日程了。

只有补足体内所需的钙，让自己的骨骼盖得流失慢一些，这样才能够享受到晚年的幸福的生活，补钙的方式都是比较多的，平时多吃一些钙片以外。

还要多尝试含钙量比较丰富的食物或者饮品。只有这样你体内的钙才能维持基本的平衡，不然的话，身体中的钙不断地流失，又没有新的钙补进来。这样长期下去并不是一件很好的事情。

6、掉牙后及时补假牙

人到了一定的年龄以后，牙齿就会自然地掉落，很少见到有一个100岁的老人，嘴里还有一排整齐的牙齿，很多时候牙齿都会掉的差不多了。

到了70岁后，因为身体本能的原因就会掉牙，不要把这个事情不当回事。在现实生活中就有很好的例子，面对大鱼大肉，想吃。但又咬不动，只要放弃了。

这样长期下去的话，就会导致你体内的营养价值的缺失，只能吃一些易咀嚼消化的食物。营养的摄入非常的不均衡。后期发生疾病的概率会大大地增加。

7、日常起居。

人一旦进入到70岁以上，就要特别注意自己的日常的起居了。千万要记住不能熬夜了，不要学着年轻人的样子了。自己的身体自己心里要有数。

这个时候就要给自己制定严格的作息标准了，每日几点睡，几点起。都是要固定下来。每天休息不能少于8个小时，只有这样才能保证第二天的精神充沛。

早睡早起身体好，是小朋友都知道的事情了，要是老人在入睡的过程中发现自己有入睡困难，或者失眠的情况，需要及时去就医治疗。

8、营养的均衡摄入

很多人年龄大了以后。就有了挑食的毛病，这个不喜欢吃，那个不喜欢。我身边好几个老人都是这个样子的。这样就会引起身体内的营养不均衡的情况。

别看一天的吃饭，有的人可能是因为牙齿的问题，这个时候就要更换假牙了。在摄入食物营养的时候，还要注意与粗粮进行搭配。

饮食是和健康有着直接关系的。只有饮食的营养均衡了，才是达到健康的目的，所有这个时候有挑食的老人的话，这个时候就要改了。一切都是为健康着想的。

以上八件事就是老人在进入70岁以后，要注意的事情，一切都是以健康的角度作为一个出发点的，在健康的基础上面，再进行生活的调整。这些事情对于70岁以后这些年龄段的人就非常重要的。

在生活中，老年人该怎么能让自己晚年生活幸福，从而能够避免发生以上这些事情呢，只要做好这几点，就能避免很多事情的发生。

老人在晚年该怎么做？

1. 戒烟

这是一个老生常谈的问题，有的人喊了一辈子戒烟了，都没有戒烟成功。一旦步入老年以后，该戒的东西还是需要戒的。戒烟就是一个最大的问题了。

我们都知道吸烟有害健康，老年人的身体素质本来一天就不如一天了。吸烟对老年人的伤害是非常大的，所以老年人首选是戒烟。

2、保持乐观的心态

一个人的心态和健康往往都是有直接的关系的。心态好的人看起来就是比较年轻的。而悲观的人看起来心事重重。都是渡过一天24小时。为什么不能让自己以可观的心态来对待呢。

有的人可能会说，愁子女的工作、愁子女的生活等等，我想说的是，子女都已经成家立业了，不用你操心了，你只管好自己就可以了。乐观一点再乐观一点。笑一笑十年少。

3、保持生活的规律

生活规律不单单表现在平时的日常起居上面，更表现在每天的小事情上面。熬夜的事情年纪大的人可不能干，危险的工作年纪大的人不能干。

夜路年纪大的人一个人不要走、下雨、下雪天年纪大的人不能外出等等，这些作为年纪大的人都应该当一回事，重视起来。不怕一万，就怕万一。

4、做适当的运动

古人说，饭后百步走，能活九十九。由此可见老年人的运动都是相当重要的，只有保持运动的习惯，老人的身体才会健康。

作为老年人来说，每个人偏向的运动是不一样的，选择适合自己的一种运动方式，并坚持下来。对于提高老年人身体素质以及抵御各种病症具有很好的效果。

5、定期体检

体检对于老年人来说。是非常有必要的，自己的身体自己知道，70岁以上的老人，每年最少能保持2次以上的体检。

通过体检就可以知道自己的身体的情况，一旦在体检中发现疾病的话。就要第一时间采取治疗，将疾病直接消除在萌芽的状态。对老人来说，这样才能将疾病扼杀在摇篮之中。

以上五点就是老人在70岁以上该做的事情，老人的该做的事情，说白了就是要对自己负责，而且还是要乐观、健康的生活下去，其他的都是浮云。

子女这老人70岁以后的年龄也该要帮助老年干一些事情了。家里的老人养活自己一辈子了。在他们步入晚年以后，该由子女对老人的照顾了。

作为子女应该怎么做，才能让老人生活幸福？

1、给老人创造良好的生活环境

一个环境对一个人的影响是非常之大的，在人晚年的时候，作为子女应该为老人提供一个良好的生活环境，无论是农村的房子、还是城市的房子。最起码让老人能感觉到温馨就好了。

见过太多白眼狼的事情了，所以子女在这个时候千万不能做白眼狼，一定要主动承担起来抚养老人的义务。这是你的义务，也是你自己的修养。

2、衣食无忧的生活条件

不光需要给老人提供良好的生活环境，还要给老人提供衣食无忧的生活条件，这二点都是相辅相成的，最起码能让老人在好的环境中，住的舒心，吃的放心。穿的暖心。就可以了。

这二点只是物质方面的提供，也是最最基本的基础了。要是子女只做到这二点的话，还远远不够的。还需要我们从别的方面给予老人提供。

3、常回家看看

常回家看看，这句话并不是当做嘴边说说就可以的，而是要表现在实际的行动中，找点时间、找点空闲、领着孩子常回家看看。

年纪越大的老人，都是很害怕孤独的。作为子女来说，都应该深知这一点。有事没事常回家看看，家里的老人在这个时候都是很高兴的。你的父母你不疼，难道要让别人疼爱吗？

4、多和老人聊天说话

除了回家以外，最好能经常和父母保持着通话，不要嫌弃他们啰嗦，等你以后你就明白了，你以后会非常怀念父母啰嗦你的这段时光的。

家有二老，如有二宝。平时要对他们足够的关系，通过聊天通话，及时了解到他们的最近的身体健康情况。做到自己心里有数。

5、让他们保持乐观的心态

在前面我是有提及到乐观心态的问题，很多人就会认为，是不是作者写错了重复了。实际上并没有写错，也没有重复的。这是二种乐观心态的观点都是不同的。

前一种是老人给自己的乐观的心态，是老人生活的乐观，后一种就是子女给予老人的乐观的心态，是一种乐观的传递。在二者的结合下，老人才会产生真正的乐观的心态。只有乐观了，身体自然就会好了。

写到最后

我想说，老人在年纪大注意的问题。实际上都是每一位老人可能都会遇到的问题，遇到这样的问题，并不可怕，可怕的是让这种问题延续下去，我们需要发现问题，并解决问题。

作为子女来说，父母在我们小时候一把屎一把尿把我们拉扯大，是相当不容易的，做人需要怀着感恩的心。尽自己的孝道。父母养育了我们的小，我们就应该主动承担起他们的养老，让他们不在孤独、害怕。这才是我们子女要做的事情，您说是吧！

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