我是没有糖尿病，那么可不可以按我的饮食习惯来分享一下，也许可以预防糖尿病呢？我从二十几岁开始定时定量吃东西，那个时候的定量是在原有饮食基础上减三分之一的量，当然需要饿一个礼拜左右，慢慢习惯了，就好了，多吃一点，就会感觉不舒服，有饱腹感。然后基本不吃零食，不在外面吃东西，饭菜都是自己煮...