在古代，没有牙膏和牙刷，是如何清洁牙齿的呢？如果长期不刷牙，那些出口成章的文人墨客，真是细思极恐呀。其实，古时候虽然没有我们现代社会这么品种繁多的刷牙工具，但也有一套当时的刷牙方法...

一般建议早上起床先进行刷牙再喝水，但先喝水再进行刷牙问题也不大，没有硬性规定，不用过于纠结。若牙齿残存一些食物残渣或软垢，经过一夜的休息，口腔中的细菌能够在牙面上大量繁殖并形成菌斑，与唾液中的钙盐结合形成牙石，即便没有食物残渣，口腔中依旧存在大量细菌，会有大量的菌斑附着在舌体、软组织和牙体表面，但其中也有不少的有益菌...