看到这题问，老头我的看法是身体要相对健康必须要会吃喝会休息会运动，拒绝一切垃圾食品，养成良好生活习惯身体才能相对健康无大病能做到以下几点才会健康相伴！一，生活上要会吃，吃对食物很重要，每个人体质各有差异，百病口入，要适当多吃些蛋白质食物(瘦肉蛋奶豆制品)，免疫力才会强大。其次是三餐要营养相对均衡，果蔬粗粮肉类要适中，早餐要好些，每天要吃一二个蛋豆制品及鲜果蔬，牛奶要喝些，每周要吃一二次鱼虾蛋白质是提高免疫力的主材，三餐早上要吃好中午要吃饱晚上要吃少...