我在有十来年的德语区国家生活经历，我说一下：“为什么老外一份牛排就抱了，而我国人吃火锅要好多盘肉？”。我觉得主要有三个原因：第一.西方人的饮食习惯，老外如果吃牛排这种正餐的话，前餐，正餐，后餐都有...

减肥期间哪些食物可以‬帮助我们控制食欲和减少摄入的卡路里，同时还可以满足我们的需要。推荐如下‬：1.燕麦燕麦含有丰富的膳食纤维，有助于让你在进餐后感到更长时间的饱腹感...