我曾经就是一个二型糖尿病患者，简单分享一下我的个人经历。我还记得当时，我被诊断出二型糖尿病的时候，我一向不以为然，我觉着没什么大不了的事情，尽管医生当时叮嘱我要好好的控制饮食

我曾经就是一个二型糖尿病患者，简单分享一下我的个人经历。

我还记得当时，我被诊断出二型糖尿病的时候，我一向不以为然，我觉着没什么大不了的事情，尽管医生当时叮嘱我要好好的控制饮食。但一向个性自我张扬，谁谁来我都不管。

饮食方面虽然不像之前胡吃海喝，因为心里多少还是能想起医生的话，但是没怎么格外注意饮食的的控制，抽yan喝jiu还是跟以前差不多。直到有一天，我的眼睛开始出现模糊的症状的时候，我觉着不对劲，去医院检查，医生告诉我，这是糖尿病比较常见的并发症：眼疾，趁现在不是很严重，控制调理好还是有希望恢复好的。区区糖尿病我自然不怕，但是听到眼睛有可能会看不见的话，我就开始担心了，我可不想我的后半辈子，再也见不到这个花花世界。

自此以后，我疯狂的在补习查阅糖尿病相关的资料文献等等，因为我不相信，这个病不可能治不好，我一直在关注在最前沿的消息和新闻，生怕错过什么重要的信息。我不想当个小糖人，一辈子活在降糖药和胰岛素的阴影下，还整天焦虑担忧着并发症的到来，而且吃东西前总要考虑着能不能吃，吃了合适不合适，我想吃什么就该吃什么。更何况，说实在，我这个人懒，不够自律，运动对我来说是极具心情化的事情，有时也就会游游泳。

早期并发症眼疾的到来给我的生活，带来了焦虑和紧张感，我不得不开始做出改变，但我仍旧相信这个问题肯定有答案。

后来，查个各种方法，中医西医，偏方等等，对于每一种方法我都实事求是，脚踏实地的去尝试过，因为我渴望着成为一个正常人，但这些方法都失败了，效果不是很好，我很失落。我这时才发现，原来过上一个普通人的生活，已经很幸运了，而我只能怪自己不够好好珍惜。

在跟大量的糖友交流过后，其实很多糖友通过饮食控制和日常运动都能很好的稳定血糖，我很羡慕，但是对我来说，这好像是一个难题，而且我还很贪心的不想吃药。后来，我的心性发生了天翻地覆的改变，因为我想明白了，鱼和熊掌必须只能拿一个，而且想要做好一件事必须做好完美的计划，又不肯付出，又想收获，这很难。所以我必须做出改变！

在饮食控制+运动+干细胞调理后，我开始了一段真正自律的生活，制定好一周的饮食计划，运动计划，每天做好日常测血糖的表格，开始早睡，开始运动。早起本事对我来说是一件非常难的事情，因为以前那家待了五年的公司是十点上班，导致我每天都能熬夜，又能有足够的睡眠时间。刚开始我指定自己晚上10点睡觉，5点起床，但是太困难了，我高估了自己，后来改到了6点半起床，跑步45分钟，夜跑半小时，运动过度怕晚上睡不着。

饮食方面呢去网上搜集各种经验分享，找到自己的方式后，开始慢慢适应起来。有时候还是会嘴馋，就简单的奖励一下自己，但是不会太过分，因为我不想自己的贪吃，害的我前功尽弃或者出现信心丢失让我半途而废。

规律的生活及三种调理方式下，我开始发现我的血糖慢慢的降了下来，我觉着这几个月的功夫没有白费，而我的眼睛也确实得到了好的改善，没有出现过模糊或者看不清的情况。这也证明了整个调理方法是没有问题，具体是哪个环节起了主导作用，我也说不清。

三个月后，我尝试着去停药，但是我还是会担心会不会出现问题，怕停了药之后，出现复发的状况。日子一天一天过去，我每次测血糖都很激动又害怕，但是我的血糖一直都很稳定，都是在正常值范围！

所以，二型糖尿病完全不是问题，我觉得事在人为。我记得有一句话很有道理：当一个大病来到你的身上的时候，就是在提醒你要做出改变的时候。

昨天测的血糖值

你确定你是二型糖尿病吗？大部分糖尿病应该属于应激型糖尿病，被错误归类！

糖尿病有四种类型，一型，二型，应激型和妊娠期糖尿病四种。这里面最容易被忽视的，最容易被误判的，就是应激型糖尿病，又称作特殊类型糖尿病，以前仅特指少量烧伤病人等情况，但是现在发现，大部分糖尿病患者都有明显应激反应，尤其是低血糖应激。大量的应激型糖尿病被错误的归入二型糖尿病，用胰岛素相对不足这个思路来治疗，盲目降糖，过度控制，大量运动，反而令血糖和身体状况恶化。

最新的糖尿病研究已经证实，持续紧张与压力是导致糖尿病的主要诱因！当我们处于压力状态，大脑为了保证正常运转，需要消耗大量血糖，身体会出现低血糖状况。糖作为能量的主要来源，一旦低血糖情况发生，身体会启动低血糖应激反应，胰高糖素升高，胰岛素作用受到抑制，肝糖元分解出血糖，肌肉中的蛋白质以及脂肪都会通过糖异生作用转化为血糖，提高身体的血糖储备。

如果低血糖情况反复出现，身体会处于战备状态，交感神经兴奋，肾上腺皮质激素分泌（拥有最强的升糖作用），持续提升胰高糖素（最主要的升糖激素），用来规避低血糖风险，（低血糖比高血糖危险的多，短期的低血糖就会有致命损害）导致血糖居高不下。所以，糖尿病患者一定要警惕可能发生低血糖的情况，每一次低血糖，都会使下一次应激反应更容易出现，也会使血糖储备变得更高。这就是为什么普通人血糖2.8以下才会低血糖，而糖尿病人血糖3.9就会低血糖，有的应激反应严重的人，甚至血糖降到5就会低血糖！

如果日常饮食控制严格，又服用阿卡波糖类（拜糖平）“糖吸收抑制剂”，容易造成肝糖原储备不足。缺乏了肝糖原的调节作用，运动或者情绪激动时，都极易发生低血糖。

高血糖最易发生的几种病因

那些糖尿病患者真的是爱吃糖，吃了太多糖而导致？

还是因为他们经常不吃早餐、经常工作过度、劳累过度、没有及时就餐而导致低血糖，而身体无法承受低血糖状态所造成的各种损坏，启动高血糖基因进行自动调节，以保证整个身体对糖的需要呢？

或者因为长期应对压力，致使身体长期处于应激状态，而导致身体对糖的需求增加，肌体正常的血糖对于这些人显得不够，偏低，必须提高血糖供应呢？

又或者是因为血脂过高导致细胞表面的胰岛素受体无法有效捕捉血糖，细胞、大脑需要血糖却无法满足，不得不分泌胰高糖素同时抑制胰岛素，进一步提高血糖水平？

高血糖可能是身体规避低血糖的必要手段，是积极正面的自救措施，糖尿病患者要处理的，不只是高血糖的问题，更是低血糖的问题！

怎么判断自己是应激反应导致的血糖高？

要看你有没有下列低血糖症状：交感神经过度兴奋，出汗、饥饿、心慌、颤抖、面色苍白等，以及脑功能障碍的表现，初期表现为精神不集中、思维和语言迟钝、头晕、嗜睡、躁动、易怒、行为怪异等精神症状，严重者出现惊厥、昏迷。

如果经常发生饥饿，心慌，易怒等症状，或者饮食药物都正常时血糖却异常升高，那么很大可能有应激反应。进一步可以去检测肾上腺皮质激素（GC）和胰高糖素含量是否增高。

糖尿病是最易发生误诊的几种疾病之一！

当前的糖尿病常规检查，只检查血糖，不检测升糖激素，不排查应激反应和其他导致血糖高的情况，误诊漏诊情况极易发生。

英国首相特蕾莎梅，糖尿病被错误治疗两年后，发现被误诊了糖尿病类型，说起来也是可笑可叹，但，这就是医疗诊断、治疗糖尿病的现状！只有极少数有经验的医生，能通过经验和与患者沟通识别出应激性糖尿病（因为血糖检测结果无法识别），更少的医生会用利血平、艾司唑仑等抗应激焦虑药物来平稳血糖。

当前，由于压力、高负荷工作等应激导致的血糖高情况异常普遍，去年，全国医院中的护士由于熬夜加班，新增一万多例糖尿病，这一类大多应该属于应激性糖尿病，而不是二型糖尿病。

应激型糖尿病是继发性糖尿病！是公认可以治愈的糖尿病，但是被选择性忽略！

应激性糖尿病基本不需要降糖药物，只要识别并消除了应激，远离低血糖，注意改善错误的生活习惯，完全可以达到摆脱药物，血糖平稳的状态。

相反如果在应激刺激时血糖升高，用药物或者胰岛素降糖，要么药物被胰高糖素抑制不起作用，要么引发低血糖，又进一步加厚应激！反而添乱。

说糖尿病无法治愈的人，多了解一下应激型糖尿病，不要再被错误治疗贻误健康。

还有一种二型糖尿病，也有康复的很大概率，就是血脂高引起的血糖代谢障碍，血脂高会明显影响胰岛素作用，高血脂干扰胰岛素与细胞表面受体结合，导致不能及时捕获利用血糖。而且血糖高也反过来影响血脂代谢。如果接受科学的饮食指导和营养素方案，完全可以达到血脂血糖都正常的状态。我们在北京的疗养院利用生酮饮食等手段，帮助很多肥胖患者通过减肥降脂恢复了正常血糖，就是解决了高血脂对胰岛素的干扰作用。

糖尿病作为典型的生活方式疾病，与多种日常生活习惯息息相关。医疗对糖尿病的影响只有8％，所以，除了药物控糖，更要从能量代谢，激素调节，甚至细胞营养利用的层面来分析血糖高的各种可能。要从多角度多方位来调理，饮食，运动，情绪，呼吸，放松训练等都非常重要。

遗憾的是，医生擅长药物控糖，但是关于糖尿病的非药物调理，恰恰是绝大多数医生的知识盲区。只有药物降糖，没有应激反应识别，没有生活方式管理，更缺乏合理的膳食调理和营养干预，也是糖尿病难以治愈的原因。

糖尿病逆转的案例比比皆是，去年糖尿病大会上生酮饮食逆转糖尿病大放异彩。说明糖尿病可以逆转，只要选择了正确的方法。

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