低糖水果有哪些？
低糖水果是指每100克果肉含糖量低于10克的水果，适合糖尿病患者和想减肥的人食用。以下是一些常见的低糖水果：1. 柚子：每100克果肉含糖分仅为3.5克左右，且富含维生素C和黄酮类化合物
低糖水果是指每100克果肉含糖量低于10克的水果，适合糖尿病患者和想减肥的人食用。以下是一些常见的低糖水果：
1. 柚子：每100克果肉含糖分仅为3.5克左右，且富含维生素C和黄酮类化合物。
2. 草莓：每100克果肉含糖分仅为4.5克左右，同时富含维生素C和纤维素等营养成分。
3. 樱桃：每100克果肉含糖分仅为8克左右，同时富含维生素C和花青素等营养成分。
4. 桃子：每100克果肉含糖分仅为8.4克左右，同时富含维生素C、胡萝卜素和膳食纤维。
5. 西瓜：每100克果肉含糖分仅为6克左右，能够有效地清热解毒、生津止渴。
6. 柿子：每100克果肉含糖分仅为8.5克左右，含有多种矿物质和维生素，具有润肺、益胃、生津止渴的功效。
值得注意的是，虽然这些水果的含糖量低，但并不代表它们不含任何糖分。在食用这些水果时，还需要根据自身的情况以及医生的建议来进行合理的搭配和食用量控制。
你好！
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低糖的水果挺多，生活中我们平时吃的，不怎么甜，水分又多，味道又淡，甚至很酸的水果，一般糖份含量都是比较低的，像柠檬，苹果，雪莲果，草莓，圣女果，猕猴桃等！
1柠檬.柠檬解毒美白功能不错，味道就是一个字“酸”，糖份含量低，名副其实！
2.苹果.苹果性质温和，口感清甜脆口，糖份含量也不高，适合大众人群！
3.雪莲果.雪莲果味道比较清淡，仅有的糖份也是寡果糖，寡果糖可不是一般的葡萄糖，比较适合糖尿病人食用！
4.草莓.草莓香甜解腻，纤维丰富！糖份含量也低，比较适合血糖高的人食用！
5.圣女果.猕猴桃跟圣女果差不多，维生素C含量丰富，口感清甜，略带酸味，百吃不厌，低糖低热量！
这些水果都是低糖的，有的含糖量都不足10%，虽然含糖量低，但是大部分都是性寒凉的水果，不可多吃！希望我的回答能够帮助到你，想了解更多关于水果的健康食用，记得关注下我，谢谢！
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