我来回答这个问题。人过60岁以后，如何安排退休后10年的退休生活（60岁到70岁）？人生的道路没有固定的模式和样板

我来回答这个问题。

人过60岁以后，如何安排退休后10年的退休生活（60岁到70岁）？人生的道路没有固定的模式和样板。退休后的生活五花八门，各种各样。都是根据每个人的自身身体状况，家庭环境，经济条件，文化程度、个人兴趣等诸多因素决定。或者是退而不休，继续上班或者是承揽全家人的家务劳动，或者是田间地头干一些力所能及的事情。或者是主要是以锻炼身体，选择个人的兴趣爱好自娱自乐打发时光。一个总的原则是“老有所为，老有所乐”。

我是一位年过70岁的退休教师。这里给朋友们回首我退休后这10年的退休生活岁月，我是如何打发这10年时间：

第一，坚持10年不间断爬岳麓山锻炼身体。退休后，我就迷恋上了爬岳麓山。每天凌晨4到5点从家里步行出发，从岳麓山东门进山，大约7点左右到达岳麓山山顶一家茶馆。在那里与爬山认识的一群朋友们喝茶、聊天、吃早餐。而后9点左右一道下山，各自回家。10年来，除了外出旅游的日子，我和朋友们都长年累月的坚持爬山。不管冰天雪地，也无论刮风下雨。从不间断。我们每天去爬山都会出一身老汗，即便是冬天也不例外。特别是炎热的夏天去爬岳麓山，全身大汗淋漓，浑身湿透。上山后给人一种全身舒适、畅快的感觉。我爬山这10年，从来没有感冒过，精力特别旺盛。现在干什么事情都是有精力充沛，70多岁的老人没有半点老态龙钟的感觉。

第二，坚持了10年，长年累月在国内外旅游。每天不是在旅游的路上，就是在准备旅游的途中。退休后，我喜欢上了背包去外面看世界上的旅游生涯。当上了一名背包客。这10年间，我不仅足迹走遍了祖国的许多山山水水，城市乡村（除西藏、新疆、台湾外暂时没有去过），而且还背包游览了东南亚许多国家。特别是泰国、老挝、越南、柬埔寨等许多国家都是往返三、四次。

特别是近7年间，我又喜欢去外地过旅居生活。冬天便去海南岛避寒。背着包环岛游，海南岛的每个城市都游览。喜欢的城市就住上10天、半个月，甚至更长的时间。例如三亚、海口、琼海等城市。一般都是春暖花开时季，才从海南岛飞回长沙。夏天我会去云南避暑。背包行走在云南省的各条线路上。例如昆明、大理、丽江、香格里拉线，昆明、楚雄、沪沽湖线、昆明、西双版纳线，昆明、浪沧、河口线，昆明、瑞丽、宛町线、昆明、大理、宝山、腾冲线等等。

第三，每天上《头条》，看《头条》，写《头条》。在《头条》里写文章，发视频。这是我近3年退休生活的又一爱好。从中我找到了生活的无穷乐趣。我进驻《头条》已经三年多了。有人进《头条》是为了赚钱，但是我純粹是一种自娱自乐打发时间的游戏。最大的收获是认识了近3万关爱我的粉丝。而且《头条》上的文章曾经多次在海南热榜等地上榜。《头条》的收入可以买机票从长沙去海口往返10个来回。也有一万2千多元。我知足了。现在打开手机不是看《头条》就是写《头条》，几乎痴迷《头条》成瘾的状况了。

以上就是我的10年退休后的生活方式和状态。可以供退休后的老年朋友们参考。

请各位朋友关注（照片系本人旅游拍摄）

看了你的介绍，我谈点自己的看法。因为我和老公正处于60-70岁的年龄段，这个年龄段确实是人生的“黄金时期”，因为退休了“一身轻”，还有一定的经济能力、生活自理能力，尤其后者非常重要。

这10年，应该说是非常快的，这10年也是人生步入晚年生活的关键时期，最重要的是身体健康，其它都位居此后。

人和人的生活状态是不一样的。我和老公本来打算出去走走的，因为省外我们还没去过几个地方，尤其南方的城市都没好好看看，老公特别喜欢南方的早茶、小吃，很想去哪里品尝一下。

无奈，父母在不远游，我的父母这几年已经离不开人了，我老公也要照顾年近九旬的母亲，往往计划没有变化快。而且在照顾老人的这些年，我也发现自己的身体大不如前，时常头晕眼花、脾胃功能也差，经常着急上火还经常心绪不宁、夜不能寐。

这10年，你如果身体健康，家里没有什么牵绊，既不照顾老人也不给儿女看孩子，其实出去走走真不错。不过现在疫情原因出行限制了很多，因为不知道什么时候就有可能随时出现突发状况，来回也许都是问题。就像我弟弟，这次刚从西安回家看望父母，却发现暂时还回不去了。

我的看法是这样的：

第一，暂时不买房车，出门旅游拎包就行。

退休以后开车到处旅游是好事，但毕竟人到了一定年纪反应会慢半拍，路上遇到一些特殊事情和问题可能会难以处理，因为老人应急处置的能力差了。如果半路上车出现了故障，或者遇到了恶劣天气、出现山体滑坡灾害等，都是很棘手的。

如果想旅游，在疫情缓解的情况下可以乘坐飞机、高铁出去，这样安全措施好，而且自己还省心。

第二，如果喜欢儿孙绕膝的天伦之乐，可以适当帮忙。

儿女让你帮忙带孙子女、外孙子女，在力所能及时可以暂时带带，不帮忙适当地资助一下，我想孩子们也都能理解，就看你是怎么想的。

这10年不要被亲情所“绑架”，比如有人给儿女看完了一胎看二胎，无休无止给晚辈们日夜操劳，甚至还帮他们买菜做饭、接送孩子等，成了他们的“免费保姆”，等孙辈们长大了自己可能也病倒了，不赞成这种生活态度。

我觉得适当地帮忙可以，也要看孩子是否是依赖型的，如果纯粹依赖父母就干脆不管。

第三，单位返聘，如果以前的工作性质不忙可以考虑再‬干几年。

退休后身体不错，以前所从事的职业也不是很累，自己业务能力强、技术高超，再发挥点余热真挺好的，现在干不是为了金钱而是为了生活充实、乐趣，也体现晚年生活的人生价值，比如老中医。

如果暂时还没有出门旅游的条件和计划，再继续干几年到65岁也可以，按部就班的工作状态会让一个人的生活有规律，依然有融入社会的存在感。

第四，这10年，颐养好‬健康‬，不让自己生病就是人生‬的“大工程”，也‬是‬值得‬“炫耀‬”的‬‬财富‬‬。

这一点也是最重要的，就是利用这10年的时间保养好自己的身体。这黄金10年，注重保养对进入70岁以后特别关键。

要每年体检一次，预防“三高”，防止不经意间出现各种老年慢病，尤其是高血压、糖尿病、心脑血管疾病、癌症等。检查发现哪些指标有异常，要及时纠正不要拖延，预防出现各种并发症，这样你才会拥有健康渐行渐远。

要保持良好的生活方式和习惯。人老了，饮食起居要有规律，早睡早起、粗茶淡饭、心态平和、遇事看开。

切忌经常熬夜，不宜太过劳累，生活也不要太节俭。保持好的心态，良好的生活状态，培养点兴趣爱好，身心愉悦、没有疾病有助于益寿延年。

在这黄金10年，保养好健康，做到“五不透支”，就是在建设后10年的“健康工程”：

不透支体力、不透支金钱、不透支心力、不“透支”亲情、不透支自己的自理能力。

就是说，不要让自己在这10年里生病卧床，让别人日夜伺候的滋味不好受，也会给别人增加压力和负担，因为“久病床前无孝子”。

不要因为疏忽了健康而提前失去了自理能力，那样没有生存质量地活着，会苦不堪言、又无能为力。

这10年，没有疾病就是积累了人生最值得炫耀的财富。

仅供参考。

图片来自头条免费正版图库。

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